Amy Myers autoimmun megoldása - megvalósítás, receptek - 2. oldal
Téma beállítások
kijelző
AW: Amy Myers autoimmun megoldása - megvalósítás, receptek
amikor vegetáriánust ír, valószínűleg nem vegetáriánusra gondol (a legtöbben vegánul írnak, bár ez a szigorú vegetáriánus étrend mellett számos más szempontot is tartalmaz), hanem az ovo-lakto-vegetáriánust - a tojás továbbra is fehérjeforrás lenne.
A paleo elvileg nem vegetáriánus, tehát, mint mondtam, eleve nem optimális - de vannak vegetáriánus paleo-fiatalabbak, és vannak könyvek is róla.
ezért tipp, hogy keresse meg receptjeiket, hogy ötleteket kapjanak a tápanyag-eloszláshoz.
Elvileg a paleo-nak van értelme és jól átgondolt, de sok hülyeség készül belőle. mint mindenhol máshol, sajnos.
amikor a bölcs srácok kijönnek a sarokból, amelyek az egész quasireliont húzzák, mindenhol nehézzé válik.
AW: Amy Myers autoimmun megoldása - megvalósítás, receptek
Mariachi, Amy Myers szerint nem tojást és tejet fogyaszthat, hanem húst és halat. Tehát egy diéta, amely csak zöldségből, húsból, halból, olajból és dióból áll (?), Vegetáriánus módon aligha valósítható meg.
Egy pontban az extrém diétáknak és többnyire be nem bizonyított állításoknak valóban gyulladáscsökkentő hatása lehet: Ha sok ételt tiltanak, és nagyon fegyelmezetten kell étkezni, akkor nem hízik el és nem épül fel zsigeri hasi zsír, amelynek hatása még nem teljesen ismert. Mindenesetre nem egészséges, a testmozgás is segít a lebontásban.
De aki egyébként is karcsú, még az Autommun betegségben is, annak nem kell végtelen tiltásokkal diétáznia. És ha gyanítod, hogy nem tűrsz valamit, akkor meg kell találnod, mi az.
Változtatta Irene Gronegger (17.01.01., 14:26)
AW: Amy Myers autoimmun megoldása - megvalósítás, receptek
A szolanin miatt: A modern burgonyafajták nagyon keveset tartalmaznak (kivéve, ha már zöldelltek, levágták vagy többnyire zöld burgonyát válogattak) és főttek (a nyers burgonya alig eszik), vagy még kevésbé sütöttek, mert a hőtől származó szolanin részben elpusztul, vagy vízben forralva további kimosódik.
Ugyancsak nehezen tudom megvalósítani a vegetáriánus ételek kombinációját a fent említett korlátozásokkal (kivéve a speciális fehérjeporokat/helyettesítő termékeket - ami akkor ellentétes a természetes, lehetőleg feldolgozatlan ételekkel is, amelyekre kétség esetén mindig támaszkodnék, és ezt csak hagynám ki amit egyértelműen nem tolerál, vagy amivel nem érzi jól magát; a dogmák - inkább újabbak - milyen tojások és/vagy tejtermékek - és itt világosan megkülönböztetném a tejet mint olyat és a legkülönfélébb tejtermékeket is - egyébként sem értem teljesen, mint mindenhez, ettől egyszerűen kevesebbet vagy sokfélét fogyaszthat, de rendben, nem akarom megnyitni a FaЯ-t)
AW: Amy Myers autoimmun megoldása - megvalósítás, receptek
Karcsúbb lesz, ha kevesebbet eszel, mint amennyit használsz, sajnos az egér nem harap szálat.
A paleo elvileg csak attól fél, hogy természetes állapotában nem ehető. és feldolgozva (beleértve a különféle ipari adalékanyagokat), hogy elkerüljék és frissen főzzék.
Elvileg számomra ennek van értelme, főleg, hogy a modern emberek viszonylag fiatal fajok - túl fiatalok a nagyobb evolúciós adaptációkhoz, ezért az első, 140 000 évvel ezelőtti kiadás óta genetikailag változatlanul tévelyeg a területen (többek között a keresztezéssel, mint a neandervölgyivel). A magával hozott világosabb bőr vagy genetikai diszpozíciók, amelyek csak bizonyos gének, például a laktóz tolerancia aktiválásán/deaktiválásán alapulnak, ettől eltekintve lehet valami abban a tényben, hogy az elmúlt évtizedekben például csak a magasan termesztett és genetikailag masszívan módosított szemek hajlamosak nagyobb nehézségeket okozni (most példaként)
de van egy tendencia, és lehet, és nem: buaa vigyázat méreg! teljesen rossz! csak nem!
ahogy mondtam - ahol álvallássá válik, és/vagy valaki azt állítja, hogy képes biztosan mondani valamit (ez vagy az, ami annyira basta), az kétségessé és nehézzé válik.