Anabolikus étrend - időtartam OnOffOn anabolikus étrend (AD)

Anabolikus étrend - Időtartam OnOffOn

nak,-nek CrazyAsFuak »2016. július 4. 20:23

anabolikus

Sajnos nem találtam semmit a témában a SuFu használatával. Sajnálom, ha valahol felmerült a téma.

Bevezettem az anabolikus étrenddel kapcsolatos általános dolgokat, és már háromszor befejeztem ezt a fajta étrendet a strandfigurával. Mindig nagyon sikeres ebben. Csak a 20 hetes "diétás szakasz" után volt az a probléma, hogy nagyon gyorsan ismét kövér vagyok. Figyeltem az itteni táplálkozásra is, és a nyári táborral egyszer kipróbáltam a pótlást is.
A kérdéssel kapcsolatban: Sokszor hallottam, hogy vannak olyan emberek, akik évente többször vágnak és belemennek a diéta szakaszába. Melyik ponton van értelme anabolikus étrend után kezdeni a következő anabolikus étrendet.
Beszéljünk a mostani időszakról:

  • 20 h
    12 hetes megközelítés a normál ételhez és könnyű felépítés +150 - 300kcal felesleggel
    20 h

Ésszerűbb lenne lerövidíteni az AD-t, és például csökkenteni azt 8 hol és 8-ra, ahol a normál ételt? Mikor nem pusztítom el a receptoraimat? Mennyi ideig tart a test felépülni az AD-ból?

Remélem, megértette az itteni gondolataimat, és azt, hogy mihez kezdek.

Várom a válaszokat vagy a különféle szakirodalmakat