Ananász diéta, Enzim diéta, Ananász étrend, Enzim étrend
Az ananász diéta a mono diéták közé tartozik
Hogyan működik az ananász diéta?
Az ananász diéta, más néven enzim diéta az egyik úgynevezett mono diéta. A mono (= egyoldalú) azt jelenti, hogy ezzel a diétaformával szinte kizárólag ananászt és ananászlevet eszel. A papaya vagy a kivi szintén fogyasztható változóként. Az ezekben a gyümölcsökben található enzimek állítólag gyorsabb zsírbontást eredményeznek. Úgy tűnik, hogy a testmozgással történő támogatás nem játszik szerepet ebben a diétaváltozatban.
- Ananász diéta, enzim diéta
- Hogyan működik az ananász diéta?
- Gyakorlati tippek az ananász diéta betartásához
- Az ananász diéta előnyei
- Az ananász étrend hátrányai
- Következtetés: az ananász diéta
- Alkalmas-e az ananász étrend állandó táplálékként?
- Tápanyaghiány léphet fel?
- Az ananász diéta következtetése/értékelése
Gyakorlati tippek az ananász diéta betartásához
Az ananász-diéta/enzim-étrend mellett 2-3 friss ananászt fogyasztanak a nap folyamán, a pépen kívül csak a levet fogyasztják. Míg az ananász étrend kizárólag az ananász fogyasztásán alapul, az általános enzim diéta lehetővé teszi a kivi és a papaya fogyasztását is. Az ananász ajánlott mennyiségének átlagos kalóriaszáma körülbelül 1000 kalória. Ez elsőre soknak tűnik, de a bennük lévő tápanyagok inkább úgynevezett "üres" kalóriák az egészséges szervezet számára. A diétás nap rendkívül nehéznek bizonyul, ha a monotonitás.
Az ananász diéta előnyei
Az ananász étrend/enzim diéta előnyei alig látszanak. Az ilyen típusú fogyás legfeljebb egy plusz pontra mutathat: a szervezet erőteljes lendületet kap az enzimekben és a vitaminokban.
Az ananász étrend hátrányai
Ha egészséges és hosszú távon szeretné csökkenteni a testsúlyát, akkor nem lesz sikeres ananász-/enzim-diéta. Kezdetben rövid időre lefogy, de ennek oka a fokozott vízkiválasztás, és nem a zsírlerakódások lebontása. Az ostoba és egyoldalú étrend nélkülözheti a testet a víz mellett fontos ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és fehérjékkel. A fehérjék hiánya az izmok lebomlásához is vezet, az ásványi anyagok és nyomelemek hiánya pedig rideg hajhoz és körmökhöz, fogak elvesztéséhez és esetleg az egész anyagcseréhez.