Andropause 7 szabály a fogyáshoz 50 év után a Thierry Souccar Editions

49 év után a jegyed továbbra is érvényes, Dr. Chauchard és Dalle 7 tippet közöl, amelyek segítenek a fogyásban, főleg a hasában, az ötvenes években. Itt vannak összefoglalva.

fogyáshoz

Az esti étkezésnél távolítsa el a keményítőket, az édes desszerteket és a gyümölcsöket.

1. Az esti étkezéskor távolítsa el a keményítőket, az édes desszerteket és a gyümölcsöket.

2. Kiegyensúlyozza a vér DHEA szintjét, amely ellensúlyozza a kortizol hatását, amelyet a zsír részben kiválaszt.

3. Naponta végezzen legalább fél órás testmozgást (3 km gyaloglás, bármi jobb híján), vagy legalább 5000 lépés minden nap.

4. Másszon fel a lépcsőn, amikor erre lehetőség adódik.