Angela Johann-Gedrat - Pszichoterápia Konstanzban

Gyakorlat pszichoterápiára a Heilpraktikergesetz, alternatív orvos, testterapeuta, szisztémás felügyelő (DGSF) szerint

Képzés, engedély a gyógyításra, számlázás

  • (Teljes) alternatív gyakorló
  • A pszichoterápia engedélye a Heilpraktikergesetz szerint
  • Magán egészségbiztosítás, önfizetők

Kezelési pontok

  • általános pszichés. Probléma - életvezetési tanácsadás
  • Félelem - fóbia
  • Coaching
  • depresszió
  • evészavar
  • Pszichoszomatika
  • Felügyelet
  • Trauma - erőszak - bántalmazás

Eljárás

  • Relaxációs eljárás
  • Testorientált eljárások
  • NLP
  • Szisztémás terápia

Terápiás ajánlat

  • Egyéni terápia
  • Csoportterápia
  • Párterápia

Más nyelvek

Ingyenes helyek/várakozási idők

  • Ingyenes helyek állnak rendelkezésre.
  • Sürgős esetekben a kinevezések rövid időn belül is lehetségesek.

Tagságok

  • Német Szisztémás és Családterápiás Társaság

Rólam

Testpszichoterápia (HPG)
Alternatív gyakorló
rendszerfelügyelet (DGSF)

pszichoterápia

1980-1983
Testorientált pszichoterápia a londoni Boyesen Intézetben.

1983-1985
Hipnoterápia és NLP, J. Wippich, Ravensburg.

1990-1995
Testorientált pszichoterápia, Bioszintézis Intézet,
David Boadella, Zürich. www.biosynthese.org.

1994-1997
Ritmikus hangszerek továbbképzése, R. Flatischler, Bécs. www.taketina.com

1993-1998
Test- és mozgásterapeutaként végzett tevékenység,
Pszichiátriai Klinika Münsterlingen, Svájc.

2002-2004
Pszichomotoros készségek továbbképzése
Mozgásnevelési és Pszichomotoros Képességek Intézete, München, IBP. www.ibp-psychomotorik.de

2004-2007
Szisztémás felügyelet továbbképzése
Német Szisztémás és Családterápiás Társaság, DGSF. www.dgsf.org.

2007 óta a mai napig
Test- és mozgásterapeutaként végzett tevékenység integrált anya-gyermek kezeléssel működő pszichoterápiás osztályon.

2012 óta a mai napig
Munka test- és mozgásterapeutaként a pszichoszomatikus és traumával kapcsolatos rendellenességek osztályán, valamint migrációs háttérrel rendelkező embereknél

2017 óta
Továbbképzés traumaterápiában/szomatikus tapasztalatok (SE)
www.somatic-experiencing.de

Testterápia és étkezési rendellenességek

A testterápia alkalmas fizikai panaszokkal, traumákkal, szenvedélybetegek számára, valamint azok számára, akik jobban otthon érzik magukat a testükben, és szeretnék fejleszteni személyes tulajdonságait.

A konkrét terápiás gyakorlatban hét átfedő munkaterület van:

1. Az izomtónus megalapozásával
és a mozgásmintákhoz jön egy
stabilabb érintkezés a talajjal.
2. Mélyítsen energikus munkával
a légzés.
3. A párkapcsolati magatartás megdolgozásával jön
kielégítő nyitáshoz vagy lehatároláshoz.
4. Az érzések kidolgozásával megteheti
felelősségteljesebben kell eljárni.
5. Képes dolgozni nyelvvel és hanggal
Megfelelően kell kifejezni.
6. Legyen belső képek kidolgozásával
Elősegítették az intuitív készségeket.
7. A meditáció összekapcsoltságot teremt,
Tapasztalja meg az együttérzést és az élet célját.

Fontos számomra, hogy a különféle szerepeket és hálózatokat beépítsem a személyes és a szakmai környezetbe.


Étkezési zavarok • Étkezés - érzéki öröm?!

Az ételbevitelt általában olyan testjelek szabályozzák, mint az éhség vagy a szomjúság. Az evés és az ivás az élvezet, az elégedettség és a biztonság érzésével jár. Ha a mindennapi életet az étel vagy a súly témájával való kényszeres elfoglaltság határozza meg, és az evést visszaélésekkel szabályozzák a konfliktusok szabályozásában, akkor étkezési rendellenesség áll fenn. A zavart étkezési magatartás - a nagy szenvedés ellenére - gyakran öngyógyítási kísérlet, amely az élet igényeinek, problémáinak és stresszeinek jobb kezelésére szolgál. Gyakran enyhítő és ellazító feladata, hangsúlyozva saját autonómiáját vagy lázadását az ellentmondó példaképek ellen.

Feltűnő az érintett lányok és nők magas aránya (akár 90%); a férfiak aránya az utóbbi években 2% -ról 10% -ra nőtt.

Különféle okok gyanúja merül fel:
- Belső mentális konfliktusok az egyéni élettörténet következtében (hiány, elhanyagolás, erőszak)
- merev női fogyókúra és szépségideálok a médiában
- a lányok és a fiúk eltérő szocializációja (nagyobb alkalmazkodás és anti-agresszió a lányokban)
- a családi és társadalmi struktúrák megváltoztatása
Az étkezési rendellenességeket nehéz statisztikailag rögzíteni, mert gyakran bűntudat vagy szégyen miatt rejtik el őket. A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ legfrissebb becslései szerint Németországban körülbelül 100 000 nő és lány anorexiás, 600 000 pedig bulimia. A női népesség 20% ​​-a túlsúlyos, 3-4% -a mértéktelen fogyasztástól/látens fogyasztástól szenved.

Elvileg az étkezési rendellenességek megnyilvánulásai nem különíthetők el egyértelműen egymástól. Az átmenetek folyékonyak lehetnek, vagyis az egyik étkezési rendellenesség összeolvadhat a másikba.

Túlevés vagy túlevés elhízással:
Élelmiszer-függőségről vagy mértéktelen étkezési rendellenességről (falás = hurok) akkor beszélnek, amikor a normál súlyt 20% -kal túllépik szerves betegség nélkül (BMI (= testtömeg-index) 30 felett).

A túlsúlyos evés diagnosztikai kritériumai ICD-105:
- ismételt epizódok ("étvágyakozás"), legalább hetente 2 alkalommal 6 hónapig
- nagy mennyiségű ételt fogyasztanak rövid idő alatt
- Az ellenőrzés elvesztése, hogy mit vagy mennyit esznek

A mértéktelen evés a következő jellemzőkkel jár:
- Túl gyors étkezés vagy étkezés lenyelése anélkül, hogy fizikailag éhes lenne
- Enni nagy mennyiségű ételt, amíg kényelmetlenül érzi magát
- Az étkezési támadások titokban zajlanak, gyakran válaszul a stresszes tapasztalatokra
- Bűntudat és szégyen érzése evés után
- a mértéktelen evést nem vonja vissza testmozgás vagy hányás

Látens mértékű evés esetén a "normális" súlyt csak egy szigorú, gyakran évekig tartó ellenőrzési rendszer tartja fenn, amely egy másik étkezési rendellenességbe való belépésnek kedvez.

A látens mértékű evés diagnosztikai kritériumai:
- nagy súlyingadozások rövid időn belül, pl. 5 kg 2 hét alatt/jo-jo hatás
Váltás a diéta és a mértéktelen evés között
- pánik félelme a hízástól
- bizalmatlanság a saját testének jelzéseiben és szükségleteiben
- Képtelenség spontán kielégíteni az éhséget és nyugodtan élvezni az ételeket.

A pszichológiai és pszichoszomatikus hosszú távú következmények (különösen ha túlsúlyosak):
- A szív- és érrendszer és a csontváz túlterhelése, ami magas vérnyomáshoz, szívinfarktushoz, stroke-hoz, cukorbetegséghez, epekövekhez, májkárosodáshoz, ízületi és gerinckárosodáshoz, valamint gyomor-bélrendszeri betegségekhez vezethet.
- Szorongásos rendellenességek, fóbiák, depresszió, öngyilkosság, kapcsolati zavarok
- Bulimia (bulimia nervosa) vagy étkezési és hányásfüggőség

ICD-10 diagnózis:
- Heti legalább 2 mértéktelen evés 2 hónapon át, nagy mennyiségben magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásával
- Úgy érzi, hogy rohamok alatt nem tudja ellenőrizni az étkezési viselkedést
- önindukált hányás és/vagy hashajtók és/vagy szigorú böjt és/vagy túlzott testmozgás és/vagy étvágycsökkentők, diuretikumok, pajzsmirigy-készítmények
- az étel, a súly vagy az alak kényszeres kényszeres elfoglaltsága
- pánikszerű félelem a súlygyarapodástól, az alacsony személyes súlykorláttól, gyakran korábbi anorexiától

Pszichoszomatikus és pszichológiai hosszú távú következmények:
- A nyálmirigyek duzzanata, fogszuvasodás, a nyelőcső sérülése, rekedtség,
- A gyomorfal perforációja, menstruációs rendellenességek, krónikus székrekedés, alvászavarok, az ízületek vízvisszatartása, elektrolitváltozások (kálium-, magnéziumhiány) tetániához, epilepsziás rohamokhoz, vesekárosodáshoz, szívritmuszavarokhoz és szívelégtelenséghez vezethetnek.
- Depresszió, szorongásos rendellenességek, pszichózisok
- Anorexia, anorexia nervosa

ICD-10 diagnózis:
- A kezdeti súly 20% -ának rövid idő alatt (kb. 3-4 hónap alatt) történő fogyása kontrollált és korlátozott táplálékfelvétel, túlzott fizikai aktivitás és/vagy hányás és/vagy hashajtók által önállóan kiváltható.
- az étel és a súly rendkívül kényszeres elfoglaltsága
- Perfekcionizmus, hiperaktivitás
- rendkívüli félelem a súlygyarapodástól
- A test séma rendellenessége (túl kövérnek érzi magát még akkor is, ha túlsúlyos)

Az étkezési rendellenességek minden formája mentális betegség, amely hosszú távon függőséget okoz, hosszú távú pszichoszomatikus következményekkel jár.
Az étkezési rendellenességben szenvedők az alkohol, a gyógyszer vagy a drog iránti függőségüket áthelyezhetik. Éppen ellenkezőleg, az élelmiszer-függőség a függőség megváltozása révén alakulhat ki. Az étkezési rendellenességek egyre korábban kezdődnek.

Kapcsolat a saját testével:
Az étkezési rendellenességek testtel kapcsolatos észlelési rendellenességekkel járnak. Úgy tapasztalják, hogy testük nem tartozik hozzájuk, mint "idegen test". Elutasítják és gyakran maguk is rombolóan foglalkoznak vele. Többnyire nem érzik egymást, és nem tudják megkülönböztetni a testérzeteket, az érzékszervi érzékeléseket és az érzéseket.

- A testjeleket, például az éhséget vagy a jóllakottságot, nem érzékelik
- Csökken a hideg és a meleg érzése
- fizikai jólét nem érezhető
- hiányzik az öröm és az élvezet, főleg étkezés közben
- Kerüljük a másokkal vagy önmagával való érintkezést
- Az érzékiség, a kéj vagy a szexualitás tele van félelemmel
- Valami jót tenni magának szinte lehetetlen

Terápiás szempontok:
Az étkezési zavarokkal küzdő testgyógyászként eltöltött 25 év alatt fontos számomra a változás holisztikus megközelítése. Számomra a holisztikus jelenti a testet is.

Alice Miller elemző új könyvében, A test lázadása című cikkében feltárja a test szerepét a megoldatlan gyermekkori traumában. „A test az igazságunk őrzője, mert egész életünk tapasztalatait magában hordozza, és biztosítja, hogy éljünk szervezetünk igazságával. A tünetek segítségével arra kényszerít minket, hogy ezt az igazságot a tudatunkban is megengedjük, hogy harmóniában kommunikálhassunk az egykor figyelmen kívül hagyott és megalázott, bennünk élő gyermekkel.
Terápiás munkám célja, hogy klienseim képesek legyenek testükben jól érezni magukat, érzéseiket és szükségleteiket megfelelően kifejezni, valamint nyitott és élénk kapcsolatokat kialakítani.

A változások főleg három szinten zajlanak:

Testszint:
Az ép testkép az önbizalom része. Ha nincs ott, akkor a saját életképed sem egyértelmű. - Ki vagyok én, ha karcsú vagyok? Ki vagyok, amikor kövér vagyok?

- Saját testképed a légzési ritmus, a mozgás és az izomtónus tudatos koordinálásával alakul ki.
- A testtudatossági edzés során fokozatosan ismét érezhetőbbek a testérzetek, például meleg/hideg, nehéz/könnyű, folyó/merev stb.
- Az éhség és a jóllakottság érzése ismét érzékelhető (a 0-10 skála hasznos).
- stabilabb kapcsolat jön létre a talajjal: hogyan állok az életben?
- Az érzékszervi észlelések finomodnak.
- Az egyes testrészek kapcsolatára figyelve holisztikus testérzet alakul ki.
- A test határain végzett munka megnyitja saját belső terét.
- energetikai munkával a légzés elmélyül.
- Az evés öröme és élvezete ismét megtapasztalható.
- ápolóbb magatartást ápolnak.
- felmerül az életben maradás érzése.

Érzelmi szint:
- Az érzéseket fokozatosan elviselik, és a kontrollról lemondva fejezik ki őket.
A konfliktusokat és problémákat lépésről lépésre lehet legyőzni étkezés nélkül.
- Az igények kifejeződnek.
- a bizalom tapasztalata csökkenti az életfélelmet.

Kapcsolati szint:
- könnyebb nyitás vagy lehatárolás lehetséges az érintkezés során.
- az érintkezési csatornákon dolgozva a szem/kéz/hang mélyebb kapcsolatok épülnek fel.
- Az érintés előnyösnek érezhető: a kisgyermekkori érintések formatívak és létrehozzák az ép testképet, a hiányzó érintés az agy régiójának hibás működéséhez vezet, amely az érzékszervi jeleket dolgozza fel.

Kínálok egyéni és csoportos foglalkozásokat és tanácsokat a rokonok számára, valamint felügyeletet és coachingot.

Hosszú évek óta különféle eseményekben és projektekben veszek részt az étkezési rendellenességek témájában, és tartok előadásokat ezekről. 2000 és 2004 között részvétel az iskolák fiataljainak szánt játékban.

M. Caspers-Merk, "Nők és függőség", in: M. Caspers-Merk, a szövetségi kormány drogbiztosa (szerk.), "Nők és függőség". A szövetségi női szenvedélybetegségek kongresszusának dokumentációja. Ungeschminkt ", Berlin 2002, 16. o

A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ sajtóközleménye 2000. október 23-tól

ICD = Betegségek és mentális rendellenességek nemzetközi osztályozása a WHO részéről. Idézi innen: Szövetségi Egészségnevelési Központ, „Étkezési rendellenességek. Munka önsegítő csoportokkal - gyakorlati kézikönyv a csoport moderátorainak ”, Köln, 2001, 22. o. Az étkezési függőséget csak 1996-ban sorolták be a saját klinikai képével rendelkező mentális rendellenesség kategóriába, uo., 24. o.

A. Miller, "A test lázadása", Frankfurt a. M. 2004, blurb

M. Steinmetz/U. Henschel, „A szűkület érintkezés után”: GEO, „Kapcsolat. Megható - megtapasztaló - megragadó: Hogyan formálja a fizikai érintkezés az embereket ”6/04, 114–140

Szisztémás felügyelet

Mit jelent a szisztémás ?

Az emberek különböző társadalmi rendszerekben élnek és dolgoznak. te vagy
A családtagok, barátok, munkatársak és sokféleképpen kapcsolódnak másokkal. Az egyes kapcsolatok sok szinten befolyásolják tapasztalatainkat és viselkedésünket.
A szisztémás felügyeletnél (az áttekintés szempontjából latinul) a nézet kibővül, hogy az egy személy teljes környezetét magában foglalja. Ez új perspektívákat és lehetséges megoldásokat tesz láthatóvá. Ennek előfeltétele a tiszteletteljes és elismerő hozzáállás.

Milyen felügyeleti formák vannak?

Az egyéni szupervízióban az egyéni szakmai helyzet áll előtérben, a csapatfelügyeletben a csapat dinamikájának és az intézményi viszonyoknak az egyensúlyáról szól. Fejlődés a csoportfelügyeletben
Megoldásorientált stratégiák különböző intézmények résztvevői számára.

Mi a szisztémás coaching ?

A coaching a vezetői felügyelet egyik formája, amely tisztázza és megtervezi a vezetők igényes feladatait, támogatja a szerepek megtalálásának folyamatát és elősegíti az önmenedzsment képességeket.

Hogyan segíthet a szisztémás felügyelet? ?

A munkafolyamatok egyre összetettebbé válnak, a feladatok változatosabbá válnak, ugyanakkor a szervezeti formák és a kommunikációs szintek is összetettebbé válnak. Ez felveti a saját teljesítményének kérdését:

- Mitől lesz sikeres a munkám?
- Mi hasznos, ha más emberekkel dolgozunk?
- Mennyire vagyok elégedett a mindennapi munkámmal?

Itt a szisztémás felügyelet, mint az egyének, csoportok vagy csapatok számára nyújtott szakmai tanácsadás, tisztázó és támogató lehet, a saját szerepével kapcsolatos kérdésekkel is, konfliktusokkal a csapatban vagy a felettesekkel.

Mik a célok ?

A szisztémás felügyelet mindig kontextuális, és személyes erőforrásokat, készségeket és tapasztalatokat használ fel. Megoldásorientált stratégiák közös kidolgozásáról van szó nehéz vagy homályos helyzetben.

- A saját munkafeladatok átláthatósága és a munkaszervezés háttere
- Saját cselekvési és tervezési lehetőségeinek bővítése
- A konstruktív kommunikáció elősegítése
- A munkával való elégedettség és a munka minőségének javítása
- Reflexió a személyes és strukturális határokon
- Képviselje saját álláspontját problémák és konfliktusok esetén

Milyen módszereket használok? ?

Szobrászat és szimbólummunka, fizikai gyakorlatok, szervezeti ábra és különféle szisztémás beavatkozások