Angol-francia fordítás Régimes à la mode; Első rész; A fagylalt diéta
2010. április 28., szerda
Hóbortos étrendek 1. rész - A fagylalt diéta
Ezt a bejegyzést Jacquie Bridonneau írta, és René Meertens fordította francia nyelvre.
Nos, ez így van, még akkor is, ha vékony vagy, mint egy kúszónövény, főleg ha nő vagy, ez a cím elképesztően hangzik! Mivel végül a tavasz követte ezt a hosszú és zord telet, mindannyian úgy gondoljuk, hogy jó lenne leadni néhány fontot vagy kilót, attól függően, hogy hol lakunk, és minél többet veszítünk, annál jobb! Mikor eufória a méret, ha egy mérettel lejjebb lehet farmert vásárolni az előző párhoz képest! A hab a tortán (pusztán képzeletbeli, szó sincs ezek elfogyasztásáról!): Széles választékot kínálunk a diétáknak, amelyek lehetnek divatos diéták, de ez nem jelenti azt, hogy ezek nem hatékonyak, komolyak és az orvosok jóváhagyják őket. Ma csak egy olyan rendszer bemutatására szorítkozom, amely az Egyesült Államokban minden düh.
A diéták nyilván unalmasak. Míg az ételkóstolás állítólag szórakoztató, a fogyókúrával a mulatságosnak kell lennie. Ezenkívül ellenállhatatlan késztetést tapasztal az Ön számára tiltott ételek fogyasztására, hogy megcsaljon vagy teljesen lemondjon a diétáról, vagy siessen ezt vagy azt a tiltott gyümölcsöt, ráadásul nagyobb mennyiséget, mint általában lenne az első alkalomkor. Van azonban olyan étrend, amelynek elvileg segítene ellenállnia ennek az ellenállhatatlan késztetésnek: ez a fagylalt diéta.
Egy nő, aki ezt a diétát alkalmazza, napi 150 g fagylaltra jogosult. Egy férfi 225 g-nál. Tehát hogyan segíthet a jégfogyasztás a fogyásban? Egyszerű: amikor a fagylalt a kiegyensúlyozott étrend része - és természetesen ez a lényeges szempont - elősegíti a fogyást, mert sok kalciumot tartalmaz, ami jót tesz az egészségnek, és tudva, hogy a nap végén élvezhet egy jó fagylaltot, amely megelégszik egy olyan étrenddel, amely napi 1500 kalóriát tesz lehetővé a nők számára, a férfiak pedig 2000 kalóriát. Valójában a legtöbben 300-500-szor csökkenthetik a napi bevitt kalóriák számát, ami elég ahhoz, hogy évente 15-25 kilót fogyjon! Erősen ajánlott, hogy ezt az étrendet testmozgással egészítse ki, nemcsak hogy több kalóriát égessen el, hanem hogy egészségesebb életmódot folytasson. A diétát tervező Holly McCord szerint ez csökkenti a vérnyomást és a vastagbélrák kockázatát.