Angyal diéta - emberi test - orvosi információk, fogyókúrás étrendek, betegségek és betegségek

Az angyalok étrendje az elmúlt hetek legnépszerűbb étrendje. Ez diéta, amelyen keresztül a híres Rita Muresan 6 hónap alatt több mint 30 kg-ot fogyott.

Bár Mrs. Muresan elég régóta alkalmazza ezt a diétát, csak 13 napig ajánlott, ezalatt 10 kg-ot fogy. Ez nagyon korlátozó étrend, de könnyen fenntartható, ha megszokta az alacsony kalóriatartalmú étrendet.

diéta

Rita Muresan diéta vagy angyaldiéta

A diéta mindig vasárnap kezdődik és a második pénteken ér véget.

Nak, nek hívják az angyalok étrendje, mert a diéta során, minden étkezés előtt, mindenki meggyőződésétől függetlenül hálásnak kell lenned mindazért, amit az életből kapsz, elégedj meg magaddal és bocsáss meg mindenkinek, aki téged is megsértett, beleértve téged is.

vasárnap

  • Reggeli: egy pohár meleg víz, amely fölé néhány ml frissen facsart citromlevet teszünk.Negyed óra elteltével igyon egy csésze mézzel édesített teát, cukrozatlan kávét vagy egy csésze joghurtot. Ehet egy gyümölcsöt, sajtot zöldségekkel (paprika, uborka, paradicsom) vagy egy marék olajos gyümölcsöt (dió, mandula, mogyoró, mag).
  • Ebéd: halászlé vagy grill nyers zöldségekkel.
  • Snack: gyümölcs vagy két zöldség sóval.
  • Vacsora: saláta legalább 5 zöldséggel és sajttal.
  • Reggeli: egy pohár meleg víz, amely fölé néhány ml frissen facsart citromlevet teszünk.Negyed óra elteltével igyon egy csésze mézzel édesített teát, cukrozatlan kávét vagy egy csésze joghurtot.
  • Ebéd: grillezett baromfi és zöldségsaláta.
  • Snack: egy csésze joghurt.
  • Vacsora: leves/leves 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

kedd

  • Reggeli: egy pohár meleg víz, amelyre tegyen néhány ml frissen facsart citromlevet, majd negyed óra elteltével igyon egy csésze mézzel édesített teát. A kávét ma NEM fogyasztják. Egyél egy marék olajos gyümölcsöt egy nyers gyümölcs mellett.
  • Ebéd: baromfi- vagy marhapörkölt 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel vagy polentával.
  • Snack: nyers gyümölcs vagy zöldség, korlátozás nélkül.
  • Vacsora: polenta tojással, sajttal és tejföllel vagy saláta tojással és sajttal.

Szerda (böjt napja)

  • Reggeli: egy pohár meleg víz, amelyre tegyen néhány ml frissen facsart citromlevet, majd negyed óra elteltével igyon egy csésze mézzel édesített teát. Ehet zöldséget zöld és éretlen maggal.
  • Ebéd: zöldségleves/leves 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
  • Snack: gyümölcs.
  • Vacsora: zöldségleves/leves 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel vagy polentával.
  • Reggeli: egy pohár meleg víz, amelyre tegyen néhány ml frissen facsart citromlevet, majd negyed óra elteltével igyon egy csésze teát mézzel vagy cukrozatlan kávéval. Fogyaszthat egy csésze joghurtot zabpehellyel és éretlen maggal.
  • Ebéd: zöldségsaláta halakkal vagy tenger gyümölcseivel.
  • Snack: nyers gyümölcs vagy zöldség, korlátozás nélkül.
  • Vacsora: polenta tojással, sajttal és tejföllel vagy saláta tojással és sajttal.

péntek

péntek a szerdai menüt fogyasztják.

szombat

szombat a keddi menüt fogyasztják.

Folytassa a diétát ugyanazokkal a menükkel vasárnaptól péntekig.

A nap folyamán igyon 2 liter tiszta vizet, lehetőleg citromlével.

Ez a diéta csak akkor válhat életmódgá, ha zöldségeket és gyümölcsöket váltogat, így van egészséges és helyes étrend napi.