Aniston és Witherspoon megosztják étrendjük titkát - formálódj ma
A szépség doki segíthet egy kicsit, de ha nem vigyáz a testére, elveszíti természetes szépségét. Reese Witherspoon és Jennifer Aniston is tudja ezt.
A "Barátok" nővéreknél .
Már 2000-ben együtt voltak a barátok kamerája előtt. Reese Witherspoon annak idején Aniston önző nővérét, Jillet játszotta. Azóta nem sok változás történt a két szupersztár kinézetében.
Jennifer Aniston képekben
. most együtt a kamera előtt a "Morning Show" -hoz
November 1-jétől a kettő ismét sorozatban látható. Az Apple TV + bemutatja a "The Morning Show" című műsort, amelyben Aniston és Witherspoon két újságírót játszik és akiket szintén közösen készítenek. A doktori fokozat részeként a hatalmon lévő nők is elrejthetnek néhány titkot. Például, hogyan sikerül ilyen sikeresen megőrizni megjelenésüket.
Az étkezési idők váltakoznak az éhezési időkkel
Mindkettő ugyanazt a táplálkozási stratégiát követi, mint amit a "Radio Times" bemutatott. A legfontosabb: fegyelem! Mert nem csak attól függ, hogy mennyit eszel, hanem mindenekelőtt attól, hogy mennyit nem ettél. Mindkettejük titkát szakaszos böjtnek nevezik.
8 óra étel, 16 óra szünet
A következő ökölszabály érvényes: 16 óra böjt, 8 órás étkezés és lehetőség szerint 10 és 18 óra között. Természetesen ez idő alatt nem szabad kalóriabombát tenni a kopoltyúi közé. Ehelyett a könnyű termékek kerülnek a középpontba, mint például a tojásfehérjés zabkása, saláták vagy zöldségek. És persze sok sport. A képzés hetente ötször zajlik.