Anticellulit diéta 7 nap alatt szabaduljon meg a narancshéj megjelenésétől! A teljes menü!
Cellulit elleni diéta: 7 nap alatt szabaduljon meg a narancshéj megjelenésétől! A teljes menü!
A hormonális rendellenességek, a stressz, a fogamzásgátlók és a mozgásszegény életmód lehet a narancsbőr kialakulásának oka.
Ha meg akar szabadulni a hasban, a fenéken és a combban felhalmozódott cellulititől, az anti-cellulit diéta segít átalakítani testét és visszanyerni tökéletes alakját.
Ne felejtsük el azonban, hogy a narancsbőr problémáját nem csak étellel lehet kiküszöbölni, hanem testmozgással, masszázzsal és pakolásokkal kombinálva.
Ezt a diétát 7 - legfeljebb 10 napig ajánlott betartani. Ezt követően a zöld gyümölcsökben és zöldségekben gazdag kiegyensúlyozott étrend ajánlott.
Igyon minden reggel három citromból, egy liter vízből és mézből készült limonádét.
Ezenkívül a diéta során, és nem csak, tanácsos még egy másfél liter vizet vagy teát inni.
Hogyan néz ki a menü egy napra a cellulitellenes étrendben?
Reggeli: 4 evőkanál teljes kiőrlésű gabona, egy főtt tojás (2 naponta egyszer), gyümölcs tea saját belátása szerint.
Snack: egy pohár paradicsom- vagy sárgarépalé vagy két alma.
Ebéd: 150 gramm grillezett vagy főtt csirke, körettel 300 gramm párolt zöldség, kettő, három sópor és citromlé. Ennél az étkezésnél megehet egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, desszertként pedig alma, birsalma vagy narancs.
Vacsora: egy szelet telemea sajt zöldségsalátával (káposzta, paradicsom, paprika, karfiol) és 2 teáskanál hidegen sajtolt olívaolajjal.
Két nappal az anticellulit diéta vége előtt adhat hozzá egy adag zöldséglevest ebédjéhez.