Anvi Központ; A FIT-ről
Jelenleg több mint 25 millió ember gyakorolja a divatos sportformát: a pilateset. A legtöbben tudják, hogy intenzív, ízületekkel tarkított testmozgásokat jelentenek, amelyekhez szükség van a hasizmok ellenőrzésére és az egyensúlyérzetre, állandóan összehangolva a légzéssel. De kevesen tudják, hogy a Pilates-et egy német testépítő találta ki több mint 100 évvel ezelőtt.
- Növeli a fizikai állóképességet és a tüdő kapacitását.
- Erősíti az izmokat anélkül, hogy túlfejlesztené őket.
- Hosszú, tónusú testet hoz létre, rugalmas combokkal és lapos hassal.
- Javítja a rugalmasságot.
- Enyhíti a hátfájást és más krónikus betegségeket.
- Megtehetik terhes nők, de ugyanolyan hatékony a fiatal nők számára, akik anyává váltak.
Mi az aerobik és mit jelent?
Az aerob gyakorlatok olyan típusú tevékenységek, amelyek az izmok döntő többségét edzik, serkentik a pulzusszámot és hosszú ideig fenntartják azt.
Mire szolgálnak az aerob gyakorlatok?
Ez a fajta testmozgás segít a fogyásban, mert az aerob testmozgás a felesleges zsírt használja üzemanyagként. Ezért az aerob edzés lehetővé teszi számunkra, hogy:
- A fizikai és izmos állóképesség megszerzése
- Fokozott anyagcsere
- A rugalmasság növelése
- A szív, a tüdő és a nyirokrendszer edzése
- Fogy, és fenntartja a súlyát
A kerékpározásról
A kerékpározás továbbra is a sportkedvelők egyik kedvenc edzése. Számos oka van annak, hogy kipróbálja ezt a fajta mozgást, és az egyik az lehet, hogy nagy az esély arra, hogy megszeresse az intenzív kerékpáros órákat.
Ez az egyik legbiztonságosabb fitnesz csoportos osztály a térd, a boka és a medenceízület számára, ha a kerékpár helyesen van beállítva! Ezért ez a fajta mozgás olyan emberek számára is ajánlott, akik felépülnek egy sérülésből.
Mi a Tabata?
A Tabata az intervall edzés egyik legújabb típusa.
Pontosabban, 20 másodpercig maximális intenzitással kell végrehajtania egy gyakorlatot. Ezután tartson 10 másodperces szünetet, mind a 8-szor (4 percig).
Az első gyakorlat befejezése után 1 perc szünetet tarthat. Ezután folytathatja a következő gyakorlattal.
- A fizikai és izmos állóképesség megszerzése
- Fokozott anyagcsere
- A rugalmasság növelése
- A szív, a tüdő és a nyirokrendszer edzése
- Fogy, és fenntartja a súlyát
2 évig veled
2 évvel ezelőtt. Anvi Center - A FIT-ről
Az ANVI CENTER A FIT csapatában mindenki 2 csodálatos ÉVET ünnepelt veled! 2 ÉV, amelyben sok embert aktívabbá és egészségesebbé, energikusabbá és szebbé tettünk! Okunk volt örülni, így nagyon jól szórakoztunk !
Köszönöm mindenkinek, aki velünk van !
Edzők
Hangszerek
Ügyfelek
osztályok
Coach Anvi Center - A FIT-ről
Bármikor rendelkezésére állunk. Ne habozzon, kérjen tőlünk segítséget vagy kérdezzen tőlünk bármit
András
Roxana
Anvi Center - Menjünk!
A fitnesz és az egészséges életmód iránti szenvedély az, ami arra késztet, hogy minden nap legyőzzük állapotunkat, függetlenül attól, hogy milyen szinten csináljuk. Mivel, Anvi Center - A FIT-ről a teljes élményen, a fitnesz iránti szenvedélyen és a minőségi embereken alapuló fitneszterem. Ez a mi módunk kifejezni ezt a szenvedélyt és elkötelezettségünket elérhetõségünk iránt.
A legmagasabb színvonalú fitneszterem, amelyben az első lépés pillanata egy új és különleges nap kezdetét jelenti az Ön számára. Bármilyen preferenciához - testépítéshez, fitneszhez, aerobikhoz, kardióhoz, erőnléti edzéshez, állóképességi edzéshez, személyi edzéshez és így tovább - felszerelt felszereléssel ellátott fitneszterem, amely kielégíti az edzés iránti igényeket.