Anyagcsere-diéta GYIK - Gyakran feltett anyagcsere-diéta kérdések

A mi Anyagcsere kezelés GYIK nem hagyhat kérdéseket megválaszolatlanul. Itt mindent megtudhat, amit tudnia kell az anyagcsere témájáról - dióhéjban. Ha továbbra is az egyik vagy a másik megválaszolatlan kérdés ég az ujjai alatt, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk. Örömmel segítünk! Fontos számunkra, hogy elkísérjük és támogassuk személyes küldetésében a kívánt súlyig!

PS: Ne feledje: nincsenek hülye kérdések. A táplálkozás és az egészség nagyon összetett kérdés. És igen, mi sem vagyunk (sajnos) nem mindentudók. Ezért: Kérdezd meg, hogyan segítesz nekünk (a folyamatos fejlődésben) és másoknak, akiknek ugyanaz a kérdése lehet.

Köszönöm a tamogatásod! De most reméljük, hogy élvezni fogja az olvasást és a böngészést!

Minden, amit tudnod kell - A legfontosabb anyagcsere-diétás kérdések

Mi az anyagcsere-rend?

Az anyagcsere-kúra nem hagyományos értelemben vett étrend. Inkább a metabolikus optimalizálás egyik formája. A metabolikus kezelés egyedülálló koncepciójával lehetséges mindössze 21 nap 10 kg-os testsúlycsökkenésig. A kiváló minőségű létfontosságú anyagok további bevitele még a fogyás fázisában is fittnek és energikusnak érzi magát. A speciális összetétel és a speciálisan összehangolt termékek biztosítják a maximális eredmény elérését.

Mikor kell elkezdeni az anyagcsere-rendszert?

Ez egy olyan retorikai kérdés, amelyre sajnos csak TE válaszolhatsz helyetted. Mert a ideális idő nem létezik és nem is fog eljönni. A munkahelyen túl megterhelő, szeretné élvezni a nyaralását, és a következő születésnapi parti mindjárt itt van. De ezek után ... ígéret? Biztosan ismeri ezt a belső párbeszédet? Kell az akarat és a meggyőződés, hogy el fogja érni a céljait. Akkor itt az ideje az indulásnak és a kezdésnek. Kezdjen el gondolkodni azon az időn, hogy mit fog érezni.

Dante Aligherie azt mondta: "Az egyik várja az idő változását, a másik erőteljesen megragadja és cselekszik."

Mindenesetre minden sikert kívánunk személyes küldetéséhez A kívánt súlyt valamint egy egészségesebb és életfontosságúbb jövőt. Meg tudod csinálni!

Az egyetlen tipp a nők számára: Megállapították, hogy van értelme figyelni a havi ciklusra, és a legjobb, ha közvetlenül a menstruáció után kezdjük.

Mely anyagcsere-kezelési termékekre van szüksége?

Kiváló minőségű fehérjepor
Vitaminok és ásványi anyagok
OPC szőlőmag kivonat
Omega-3 zsírsavak
Glükomannán
MSM
Szükség esetén aktivátor, például hCG gömbök

Melyik teljes anyagcsere-kúrát tudja ajánlani?

1) Prémium gyógymód a VitalBodyPlus-tól - ár-teljesítmény győztesünk

2) NewBody anyagcsere-kúra - all-inclusive csomag

Anyagcsere-diéta és testmozgás? - Nem köszönöm!

Igen, jól hallottad. Mivel korlátozza a kalóriafogyasztást az anyagcsere-kúra végrehajtása során, akkor ezt kell tennie Nagyrészt intenzív sportegységek nélkül. Az ok nyilvánvaló: a sok testmozgás több kalória elégetését is jelenti. A metabolikus kúra étrendjének rövid távú változása miatt ez könnyen étvágyhoz vezethet. És erre most igazán nincs szükséged!

De ne tévesszen meg minket. A mindennapi, mérsékelt séta a friss levegőn jót tesz Önnek és lelkének. Használja ki az alkalmat arra, hogy teljesen ellazuljon, kikapcsoljon, és csak menjen bele önmagába.

Ihatok alkoholt az anyagcsere-kezelés alatt?

Körül maximális siker fogyás elérése a szigorú szakaszban (21 nap) abszolút tartózkodjon az alkoholtól.

Egyrészt az alkohol kalóriában gazdag, és többnyire üres. Az üres kalória olyan étel, amely a kalóriáktól eltekintve nem tartalmaz vagy alig tartalmaz létfontosságú tápanyagot, például vitaminokat, ásványi anyagokat vagy nyomelemeket stb. Másrészt az alkohol elősegíti a sóvárgást és rontja a zsírégetést, tehát az anyagcseréd rovására megy.

Kinek alkalmas/nem megfelelő egy anyagcsere-kúra?

Elvileg egy anyagcsere-kúra alkalmas mindazok számára, akik végül hadat akarnak üzenni a felesleges kilóiknak.

Csak a várandós és szoptató anyáknak, gyermekeknek és súlyos betegségben szenvedőknek, például hyperthyreosisban vagy pajzsmirigy túlműködésben szenvedőknek kell konzultálniuk orvosával, mielőtt megkezdik az anyagcserét.

Mikor szedhetem a hCG gömböcskéket minden nap az anyagcserében?

Kezdje el közvetlenül a hCG gömbök szedését az első két napon - az úgynevezett betöltési napokon. Ehhez naponta 20 gömböcskére van szükség, amelyeket egész nap bevehet.

A legjobb, ha reggel, délben, este és lefekvés előtt 5 hCG gömböt vesz be. Ügyeljen arra, hogy lassan engedje át a gömböcskéket a nyelvén, és ne nyelje le őket azonnal. Körülbelül 20 percet kell hagynia evés, ivás és fogmosás között.

A hCG gömböcseit tehát összesen 23 napig szedjük a betöltés és a fogyókúra szakaszában.

Anyagcsere kezelés - miért nem fogyok tovább?

Ha mérlege nem mutat kisebb súlyt, az nem túl tragikus. Ez nem azt jelenti, hogy a stagnálás stagnálást jelent az egész tested számára. Ugyanazon súly ellenére a tested folyamatosan változik. A fogyás szakaszában teljesen normális, ha van néhány nap, amikor keveset vagy egyáltalán nem fogy. Még mindig fontos sokat inni az anyagcsere fenntartása érdekében.

Ha azonban a csökkenés 5 napnál tovább teljesen stagnál, tegyen egyet közé Alma nap a: Ahogy a neve is mutatja, az almás nap főleg almaevésből áll. Egy almás napon 6 nagy zöld alma fogyasztható. A vizet kivéve más étel vagy ital. A hCG globolusait vagy cseppjeit és a létfontosságú anyagokat természetesen továbbra is megengedjük. Az alma nap megvalósítása ebédnél kezdődik és másnap ebédig tart.

Tipp: Vessen egy pillantást a 7 leggyakoribb anyagcsere-gyógyítási hibára. Talán neked is tudnak segíteni?

Miért vannak töltési napok az anyagcserében?

A töltési napok ismét bekapcsolódnak az anyagcserében A zsírlerakódások megfelelő feltöltése. Az e két nap során elfogyasztott kalóriákat az étrend első hetének energiájára fordítják. Egy rakodási napon 2000 és 3000 kalória (kcal) között fogyaszthat, és annyit ünnepelhet, amennyit csak tud. A két napon elfogyasztott kalóriák azért fontosak, mert ezek miatt a test az elkövetkező napokban jobban támaszkodik a zsírlerakódásokra.

Egyébként: Teljesen normális és rendben van, ha a két rakodási napon 1-2 kg-ot hízol. Ez nem jelent problémát, és később nagyon gyorsan megszűnik.

Miért nincs tej/tejtermékek az anyagcsere-kezelésben?

Az anyagcsere-kúra során a lehető legnagyobb mértékben kerülje a tejtermékeket. Más szavakkal: nincs tej, joghurt és kvark sem. Anne Hild szerint ezek megengedettek, így ha nagyon akarja, mértékkel fogyaszthatja a tejtermékeket. De légy óvatos, mert a tejtermékek néha sok szénhidrátot tartalmaznak, és a tejben lévő laktóz is gátolja a zsírégetést.

A tej jó alternatívája Mandulatej vagy Kókusztej. A nagyszerű dolog: ez a tej csak vízből és diófélékből áll. A tej alternatívája ennélfogva sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, 100% -ban növényi és laktózmentes. A B-12-vitamin forrása a fáradtság csökkentésében is segít.

A mi szempontunkból a túró vagy valami alacsony zsírtartalmú kvark teljesen rendben van. Csak nézze meg itt, hogy nem több, mint 100 g naponta.

Miért ne használná az aszpartámot az anyagcsere kezelésében?

Az anyagcsere-kezelés során kerülje az aszpartám édesítőszert. Az aszpartám olyan italokban található, mint a kóla vagy sok fehérjepor. Ezért határozottan javasoljuk, hogy aszpartámmentes fehérjeport vegyen be. Ennek oka: az aszpartám megtámadja a hipotalamust, amelyet feltételezhetően a metabolikus kúra során méregtelenítenek a hCG-gömbök bevételével. Ha most aszpartámot fogyaszt, akkor pont az ellenkezőjét fogja elérni.

Meddig gyógyul az anyagcsere?

Az anyagcsere-kezelés 21 napig tart. Pontosabban: a diéta szakasz 21 napig tart, és ez a kúra 2. szakasza.

Az anyagcsere-kúra 4 egymást követő szakaszra oszlik:

A Betöltési szakasz - 2 napig - itt megint nagyon jól fogyaszthat és elkészítheti kedvenc ételeit
A tényleges 21 napig tartó Diéta szakasz - Itt csak 500-700 kalóriát (kcal) fogyaszthat
A Stabilizációs szakasz - Ez a szakasz szintén 21 napig tart, és megszilárdítja az új beállított értéket, vagyis az új súlyát, és nagyon fontos a rettegett jojó-hatás ellensúlyozására.
A Karbantartási szakasz - ennek a szakasznak nincs időkorlátja, és új táplálkozási szokásaival kell, hogy képviselje normális életét. Nagyon fontos: Az anyagcsere-kúra olyan étrend, amellyel gyorsan sokat fogyhat, de ahhoz, hogy hosszú távon sikeres lehessen, meg kell változtatnia étkezési szokásait. A kúra során megtanul frissebb, egészségesebb és vitamindúsabb ételeket fogyasztani - és ezt a jövőben is folytatni.

Miért 21 napos anyagcsere-kezelés?

A tudomány szerint 21 napba telik, amíg az ember új szokást szerez. Emiatt az étrend és a stabilizációs szakasz 21 napig tart. Ez idő alatt a test megszokta, hogy kevesebb kalóriával képes megbirkózni, bizonyos ételeket elfogyasztani, vagy akár cukrot és hasonló dolgokat is elhagyni.

Mikor mérjem meg magam minden nap?

Ideális esetben éhgyomorra mérlegeled magad reggel, miután felkelsz és WC-re mész. Annak érdekében, hogy ne hamisítsa meg az eredményeket, meztelenül vagy alsóneműben kell lemérnie magát. Ezután javasoljuk a súlyát közvetlenül a sajátjában Fogyás terve hogy feljegyezzem, és le is írjam, hogyan aludtatok stb. Tehát reggel elvégeztétek ezt a munkát.

A rögzített mérési idő fontos, mert a testsúlyod napi 2-3 kg között ingadozhat. Ennek oka az egész nap folyadék- és táplálékfelvétel.

A testmérlegeknél használjon digitális kijelzőt, mert itt pontosan láthatja a 0,1 kg-os változásokat, és ez óriási mértékben motiválhatja Önt azokban az időkben, amikor kevesebbet fogy. Javasoljuk továbbá egy testanalizátort * testzsírméréssel, BMI kijelzéssel, csontszázalékkal és még sok mással. Nagyon jó modellt talál itt.

Mit ihatok az anyagcsere-kúra alatt?

Az anyagcserét illetően a legjobb, ha sok állóvizet igyunk. Ez a legjobbat teszi a gyomrod számára, és segíti a testedet a méreganyagok kiürítésében. Az állóvíz mellett természetesen különféle teákat iszhat bűnös lelkiismeret nélkül. A reggeli kávéja is megengedett, de mindenképpen meg kell tennie a cukor és a tej nélkül, és teljesen feketére kell inni.

Az anyagcsere során mindenképpen kerülje a szódát, gyümölcsleveket, turmixokat és hasonlókat.

Egy kis tipp tőlünk: A Myprotein Flavordrops * segítségével különböző ízeket adhat vizeinek cukor nélkül és 0 kalóriával: Vanília, alma, banán, málna, ...