Anyatej hasznos tippek a szivattyúzáshoz és tároláshoz
Ha gyakran szoptat, a mellei megtelhetnek tejjel és fájdalmasakká válhatnak. A rájuk nehezedő nyomás csökkentése érdekében az anyatejet kézzel vagy szivattyúval kell kivonni az emlőből.
Ez a technika akkor is hasznos, ha el kell hagynia csecsemőjét iskolába vagy munkahelyre, vagy amikor egyszerűen szünetre van szüksége a szoptatásban.
Milyen helyzetekben szükséges az anyatej kivonása?
Számos helyzet igényli a tej pumpálását:
- Az emlőmirigyek nem választanak ki elegendő tejet, ezért stimulálni kell őket.
- A baba nem tele, étrend-kiegészítőre van szüksége.
- A csecsemő nehezen tudja megfogni a mellét, ezért nem tud táplálkozni.
- Az anya szeretne szünetet tartani a szoptatásban, vagy egyszerűen inkább a palackkal eteti a babát.
- Az anya és a csecsemő elválik egymástól, akárcsak a koraszülések esetében.
- A baba étrendje szilárd ételeket is tartalmaz, és tejjel kell kiegészíteni.
- Az anya folytatja szolgálatát, vagy folytatja tanulmányait.
Relaxációs és légzési gyakorlatok segítenek a pumpálás folyamatában
A tejkiválasztás akkor a legjobb, ha nyugodt vagy, és senki sem siet. Ha feszült vagy, légzési gyakorlatok segíthetnek ebben. Egy másik módszer az, ha a csecsemőt maga mellé helyezzük, vagy fürdetünk meleg vízzel. Próbálja meg kivonni a tejet, amíg a kádban van, az eredmények sokkal jobbak lesznek.
Itt vannak a legjobb időpontok a tej pumpálására:
- reggel, amikor a melle teltebb tejjel;
- amikor a babád csak szoptat;
- amikor a babának ennie kellene, de még nem éhes.
Amit nem tudtál:
- Sok anya hónapok óta szoptat, de nem tudja kifejezni a tejét.
- A tej pumpálása annyi ideig tart, mint a szoptatás.
- Sokkal hatékonyabb a csecsemőt szopni adni, mint tejet pumpálni.
- Lehet, hogy könnyebben fejezi ki az egyik mell tejét, miközben a baba a másikat táplálja. A szoptatás serkenti a tej felszabadulását és állandó áramlást tart fenn.
Milyen anyatej-extrakciós eljárásokat alkalmazhat?
Az anyatej pumpálásának három módja van:
Ez egy természetes és könnyen megtanulható módszer. Nincs szüksége más eszközre, csak arra a tartályra, amelyben a tejet gyűjti. Ezenkívül biztonságos az a módszer, amely nem kerül pénzbe.
2. Kézi mellszívóval
A kézi mellszívó használata megkönnyítheti munkáját. Ez a fajta szivattyú könnyen kezelhető és szállítható, a maximális költség megközelítőleg 200 lej.
3. Elektromos szivattyúval
Ez a leginkább ajánlott módszer, amikor gyakran kell tejet pumpálni. Ugyanakkor ez a legdrágább technika, az elektromos szivattyú költsége eléri a 600 lejt. Szerencsére az ilyen eszközök kölcsönözhetők, könnyen tisztíthatók és sterilizálhatók.
Tej kézi szivattyúzása
Az anyatej kézi kivonása néhány egyszerű szabály betartását és higiéniai intézkedések meghozatalát jelenti. Ha ezt a technikát helyesen hajtják végre, akkor nem fog fájni.
A születés utáni első napokban nagyon hasznos masszírozni a melleit és kinyomni belőlük egy kis tejet, közvetlenül az újszülött ajkára. Így a melle puhábbá válik, és a csecsemőnek könnyebb megfogni a mellbimbót.
A következő lépéseket kell követnie:
1. Először alaposan mosson kezet szappannal és vízzel.
2. Üljön kényelmes helyen.
3. Gondolj a babádra. Ha nincs vele a szobában, megnézheti a fényképét.
4. Helyezzen borogatást meleg vízzel a mellére. Masszírozza őket finoman, vagy simítsa meg a tenyerével, hogy elősegítse a tej áramlását.
5. Az ujjbegyeivel finoman masszírozza a melleit, az aljától a mellbimbókig, körkörös mozdulatokkal.
6. Előrehajol.
7. Melletted elő kell állítanod egy tiszta edényt vagy egy csészét, amelyben összegyűjtheted a kivont tejet.
8. Helyezze hüvelykujját és mutatóujját a mellbimbó aljára, mindkét oldalára, a C betű alakjába. Helyezze a többi ujjat az areoláris terület végére. Vigyázzon, ne mozdítsa végig az ujjait.
9. Óvatosan nyomja a mellet a mellkas felé, és nyomja az emlőcsatornákat a mellbimbó mögé. Ne nyomja össze a mellbimbót, mert megsértheti magát.
10. Ismételje meg a fenti lépéseket öt percig, majd hajtsa végre ugyanazokat a mozdulatokat a másik emlőn, az ujjaival forgatva nyomja meg a tejet, amely az areola körül nyíló emlőcsatornákban gyűlik össze. Húzza ki a tejet 2-3 alkalommal mindkét mellből. Eleinte a tej cseppek formájában fog folyni. Miközben stimulálja a mellet, sugár formájában jöhet ki.
A mellszivattyúk típusai
1. Kézi szivattyúk
Sokféle kéziszivattyú létezik, amelyek könnyen kezelhetők és viszonylag olcsók. Könnyen tisztíthatók, és bárhová magával viheti őket. A kéziszivattyúk alkalmi használatra szolgálnak, ha rövid időre elszakadnak a babától. Hasznosak, ha munkába kell menni, vagy amikor este kimegy, vagy ha szünetre van szüksége a szoptatásban.
Győződjön meg arról, hogy minőségi szivattyút vásárol, esetleg elismert márkától. Ha nem tudja, mit vegyen, kérje tanácsát gyógyszerészétől vagy laktációs tanácsadójától.
2. Elem alapú szivattyúk
Még egy kézzel is használhatók, és nagyon könnyen szállíthatók. Néhányuk elektromos adaptert tartalmaz. Sokkal drágábbak, mint a kézi szivattyúk, és zajt tudnak okozni. Az ilyen típusú szivattyúval kompatibilis elemek szintén meglehetősen drágák. Amikor kisütni kezdenek, a szivattyúk meghibásodhatnak.
3. Elektromos szivattyúk
Legjobbak gyakori használatra, különösen akkor, ha koraszülött vagy beteg babád van, vagy ha sokáig elszakadsz a babától.
Elektromos szivattyú kettős beállítással lehetővé teszi, hogy egyszerre kivonja a tejet mindkét mellből. Ez a funkció csökkenti a pumpálási időt és serkenti a prolaktin szekrécióját. Az elektromos szivattyúk a legdrágább eszközök az anyatej kinyerésére.
Különféle magánszemélyektől vagy jogi személyektől bérelhetők. Amikor úgy dönt, hogy bérel egy ilyen szivattyút, kérje hozzá a mellékleteket, és figyelmesen olvassa el őket.
Kézi vagy elektromos szivattyúk használata
A tej szivattyúval történő előkészítése ugyanazokkal a lépésekkel jár, mint a kézi fejésnél. Az alkalmazott módszertől függetlenül a tejkivonásnak nem kell fájdalmas folyamatnak lennie. Kezdje azzal, hogy kezet mos. Enyhén masszírozza meg a melleit, majd kövesse az alábbi utasításokat:
- Gondosan olvassa el a szivattyú használati utasítását.
- Kövesse a kézikönyvben szereplő higiénés utasításokat.
- Próbálja ki az Önnek megfelelő relaxációs módszereket. Nagyon fontos, hogy megszüntesse a stressz vagy a feszültség nyomait a tej pumpálása előtt. A negatív hangulatok, valamint az alacsony testhőmérséklet gátolhatják a tej visszafolyását, így az extrahálás kevésbé produktív.
- Nedvesítse meg a mellét kevés vízzel. Ezt követően helyezze el a mellszívót. Győződjön meg arról, hogy a mellbimbó a szilikon membrán közepén van, amellyel a szivattyú fel van szerelve. Ne hagyja, hogy az oldalához dörzsölje. A mellbimbó megsérülhet, ha a membrán túlságosan meghúzza a mellet. Ezért nagyon fontos olyan szivattyút választani, amelynek membránja megegyezik a mell méretével.
- Ha a szivattyúnak nagyobb a sebessége, válassza ki a legalacsonyabbat az indításhoz. Néhány szivattyú úgy van beállítva, hogy gyengéd stimulációs módban automatikusan elinduljon. Ahogy megszokja az eszközt, manuálisan módosíthatja a beállításokat.
- A kézi szivattyúzáshoz ergonómikus dugattyúval felszerelt szivattyúknál húzza meg könnyedén, de csak a feléig. Várjon körülbelül két percet, és meglátja, hogyan kezd folyni a tej a szivattyú tárolóedényébe.
- Elég, ha mindkét mellnél öt percet pumpálunk, két vagy három forgatást végrehajtva. Az elektromos szivattyú nemcsak kivonja az anyatejet anélkül, hogy Ön a legkisebb erőfeszítést tenné, hanem finoman masszírozza a melleit is.
Az anyatej tárolása és tárolása
Az anyatej optimális körülmények között tárolható és tárolható hűtőszekrényben vagy fagyasztóban, annak érdekében, hogy megőrizze minden tápértékét. Mielőtt speciális, steril edényekbe helyezné, mossa meg a kezét szappannal és vízzel. Ezután hajtsa végre az alábbi lépéseket:
1. Öntsön friss tejet a melléből egy tiszta palackba vagy műanyag tartályba, amely nem tartalmaz biszfenol A (BPA). A biszfenol A egy kémiai vegyület, amelyet élelmiszeripari műanyagok gyártásához használnak, és korai pubertást okozhat nőknél, prosztata- vagy mellrákot és reproduktív rendellenességeket.
2. Győződjön meg arról, hogy az üveg vagy a tartály tömítő rendszerrel van ellátva.
3. Esetenként az edényeket egy hűtött tasakban tárolhatja, amelyet kifejezetten az anyatej tárolására terveztek.
4. A tartós tartósítás érdekében ajánlott a tejet lefagyasztani és - 18 Celsius fokos hőmérsékleten a fagyasztóban tárolni. A fagyasztott tej kitágul, csakúgy, mint a víz, és ezt szem előtt kell tartania. A tej fagyasztásához használjon speciális edényeket, vagy egy speciális tasakot, amelyet a hűtőszekrénybe tehet. Hagyjon legalább 1 centiméter helyet a tartályok között, és jelölje meg rajtuk a fagyás dátumát.
5. Fagyasztott tej fölé friss tejet adhat, ha a tartály nem tele. Először is tartsa a friss tejet hűtőszekrényben 30 percig. Ezután öntsük a kihűlt tejet a fagyasztottra, ügyelve arra, hogy ne töltse túlságosan a tartályt.
6. Ha ki kell olvasztania az anyatejet, akkor tegye a tartályt hűtőszekrénybe. Ha gyorsabban kell kiolvasztania, tegye a fagyasztóból kivett üveget egy tál forró vízbe, legfeljebb 37 Celsius fokos hőmérsékletre. Ügyeljen arra, hogy a vízszint ne haladja meg a tejpalack kupakját.
7. Miután a tej folyékony lesz, de még mindig hideg, törölje le az üveget, és tegye a hűtőbe, amíg el nem érkezik a baba etetésének ideje.
8. Ne melegítse az anyatejet a mikrohullámú sütőben, mert elveszítheti tápanyagát. Ugyanakkor a fűtés egyenetlenül történik, és a gyermek megéghet. Soha ne engedje, hogy az anyatej szobahőmérsékleten megolvadjon. Soha ne olvasztsa fel az anyatejet forró vízben. Soha ne fagyassza újra az anyatejet, ha felolvasztotta.
9. Miután felolvasztották a szakemberek által jelzett körülmények között, az anyatejet az elkövetkező 24 órában táplálékként kell használni.
10. A hűtőből kivett tejet melegítsük fel egy tál meleg vízben. A csecsemő etetése előtt tesztelje a hőmérsékletét úgy, hogy csepegtet egy kis tejet a csuklójára.
11. Az anyatejben lévő zsír felolvasztás után a tej felszínére emelkedik, ezért a baba etetése előtt meg kell ráznia a tejesüveget.
Milyen edényeket használhat az anyatej tárolására?
Az anyatej biztonságos tárolására többféle tartály létezik a piacon, a fedeles palackoktól kezdve a fagyasztásra szánt speciális tasakokig.
Konténerek fedéllel
Választhat üvegből vagy polipropilénből (műanyagból) készült edényt. Ügyeljen a doboz újrahasznosítási szimbólumára. A polipropilén (PP) tartályokra az 5-ös szám van felírva, ellentétben a biszfenol A-t (BPA) tartalmazó palackokkal, amelyeket 3 vagy 7 számmal jelölnek.
Mielőtt a tejet fedeles edényekben tárolja, feltétlenül mossa meg őket forró vízzel, szappannal vagy mosogatószerrel. Ezután folyó víz alatt öblítse le és hagyja megszáradni. Mosogatógépben is moshatja és száríthatja őket. A nagyobb biztonság érdekében forralással sterilizálhatja őket.
Ne töltse a tartályokat tejjelig. Fagyasztással a tej térfogata kitágul, emiatt az üveg vagy a doboz elszakadhat.
Speciális táskák az anyatej tárolására
Ezeket a tasakokat a gyártási folyamat során előzetesen sterilizálták, és használat előtt nem igényelnek mosást vagy forralással történő sterilizálást. Általában polietilénből és poliészterből vagy nejlonból készülnek.
A táskák emellett a maximális töltöttségi szintet jelzővel vannak ellátva. Ne lépje túl ezt a mutatót, mert a fagyasztott tej növeli annak mennyiségét.
A jobb irányítás érdekében töltse fel a zsákot annyi tejjel, amelyet a baba étkezés közben iszik.
Néhány zsák közvetlenül a szivattyúhoz rögzíthető, így a szivattyúzott tejet közvetlenül a zacskóba öntik, nincs szükség palackok gyűjtésére.
Ne fújjon levegőt a zacskóba, hogy kinyissa, mert szennyezheti.
Miután öntötte a tejet a tasakba, enyhén nyomja meg, hogy eltávolítsa a felesleges levegőt, és zárja le a cipzárt. Írja be a hűtés idejét a dátum és az idő megírásának speciális helyére.
A tej felolvasztása után egy órán át szobahőmérsékleten tartható. Hűtőszekrényben vagy a jégdobozban még egy napig tárolható. A felolvasztott tej nem fagy le!
Itt vannak azok a feltételek, amelyek mellett a friss tej az emlőből tárolható:
- Szobahőmérsékleten: 6 órán át.
- Hűtőszekrényben (0–4 Celsius fokon): 6 napig.
- A jégdobozban (15 Celsius foknál): 24 órán át.
- A hűtőszekrény fagyasztórekeszében (-15 Celsius foknál): 2 hétig.
- Hűtőszekrényben (-13 fok, -18 Celsius fok): 3-4 hónapig.
- A nagy teljesítményű fagyasztóban (-18 Celsius foknál): 6 hónapig.
Milyen hasznos tanácsokat adhat más anyáknak az anyatej szivattyúzásával és tárolásával kapcsolatban? Ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzések részben!