Anyukáknak, hogyan ne hízzanak túl sokat a terhesség alatt
A terhesség alatti súlygörbe megértéséhez és szabályozásához tudd meg, hogy az ideális gyarapodás 9 és 12 kg között van. Ezt az átlagot felül kell vizsgálni a nagyon vékony nők esetében, akiknek a testének időnként 18 plusz fontra lesz szüksége, míg az elhízott nők stabilak maradhatnak, vagy csak 4 vagy 5 kilogrammot emelhetnek a vízvisszatartás miatt. Ez a két szélsőség annak a ténynek köszönhető, hogy a terhesség alatt a szervezet hajlamos szabályozni önmagát: ha túlsúlyos, akkor "pumpálja" a tartalékokat, így lefogy. És éppen ellenkezőleg, halmozzon fel készletet, ha nincs elegendő anyateje.
