Apn; alvásból, a napi énekgyakorlatokból való horkolásból lehet; javítja a tüneteket;
Brit kutatók tesztelték aénekgyakorlatok 3 hónapig a horkolással és az alvási apnoével kapcsolatos tünetek csökkentéséről.
Ennek eredményei randomizált és kontrollált klinikai vizsgálat, 2013 májusában jelent meg, mutatják a jelentős csökkenés a horkolás súlyossága, gyakorisága és hangossága.
A horkolás vagy az alvási apnoe különösen befolyásolja a betegek alvásának minőségét. és a házastársuké.
Az énektanár a fül-orr-gégész orvost követi nyomon a garat izomzatának tonizálása érdekében
Énektanár, Alise Ojay, a szemközti képen felvette a kapcsolatot Dr. Hilton-val, az exeteri kórház fül-orr-gégészével, hogy elmondja neki, hogy több tanítványa azt mondta neki, hogy sokkal kevésbé horkolnak, mióta elkezdték járni az óráit.
Arany osztályai a garat izmainak ismétlődő összehúzódási-relaxációs gyakorlatait tartalmazták hogy több hétig rendszeresen gyakoroljon.
Ezt a tanúvallomást követõen Dr. Hilton és csapata feltételezte, hogy az ilyen gyakorlatok érdekes terápiás utat jelenthetnek, ezért Alise Ojay részvételével létrehoztak egy klinikai vizsgálatot.
127 beteget toboroztak egy kísérleti program követésére
A vizsgálatban való részvételre kiválasztott 127 beteg 18 évesnél idősebb volt és volt közepesen súlyos horkolás vagy alvási apnoe (apnoe-hypopnea index 10-40, vagy 10-40 epizód/óra alvás). Súlyos alvási apnoe (index> 40), súlyos elhízás (BMI> 40) vagy folyamatos légnyomásos készüléket (CPAP) használó betegek nem vehettek részt a vizsgálatban.
Ezután véletlenszerűen két csoportra osztották őket: "dal" és "kontroll".
A programon: napi 20 perc testmozgás 3 héten át
Minden beteg kapott megfelelő higiéniai és diétás tanácsok (a súly optimalizálásának, az alkoholfogyasztás csökkentésének és a nyugtató gyógyszerek szedésének fontossága).
Az "éneklő" csoportba tartozó betegek a Alise Ojay hármas CD-je tartalmazza az ének gyakorlatokat ("Ének a horkolóknak", UEK). 4-6 hét edzés után a beteg tanuló énekesek a telefon hívás Alise Ojay, hogy ösztönözze őket és válaszoljon minden kérdésre.