Apple A gyógyszertár tájékoztatást nyújt a táplálkozásról
Nagy gyógyhatású gyümölcs
Az almát a szexualitás, a termékenység és az élet szimbólumának tekintik. Nem csak sokféle módon készíthető, hanem mindenféle egészségügyi hatással is jár: Az alma erősíti immunrendszerünket, segít megfázás, reumás panaszok és emésztési problémák esetén.
Jellemzők
| Botanikai név | Malus |
| Növénycsalád | Rózsafélék (Rosaceae) |
| hatás | Vértisztítás, koncentráció és emésztést fokozó, immunrendszert erősítő, sebgyógyító, gyulladáscsökkentő |
| Használja gyógynövényként | emésztési problémák esetén, például hasmenés, székrekedés, érelmeszesedés, köszvény, rekedtség, C-vitamin-hiány, reuma, aranyér |
| Használja a konyhában | almamártásként, almalé, almás pite, gyümölcssalátában, almahéj tea |
Az almafa - egy magvas gyümölcs növény
Növénynemzetségként az alma a magtermés családjába tartozik. Körülbelül 50 faj ismert. A legfontosabb típus az Termesztett alma (Malus domestiva), amelynek gyümölcseinek nemcsak jó íze van, hanem különféle egészségügyi hatásai is vannak.
Kertészek is ültetik a Japán alma (Malus floribunda) vagy a Cseresznye alma (Malus baccata) cseresznye nagyságú gyümölcseivel díszcserjékként vagy fákként.
Már tudtam?
Már a germán népek almát főztek pürébe vagy almabort nyertek a gyümölcsökből. A mézzel együtt a germán törzsek a levéből készítették a híres rétet - rétet.
A 19. században világszerte 20 000 fajtája volt a termesztett almának. Csak Poroszországban több mint 2300 fajtát termesztettek. Az iparosítással és a hozam kérdésével a fajták változatossága fokozatosan csökkent. Körülbelül 1500 fajtát termesztenek manapság Németországban, de ezek közül csak 60 gazdaságilag jelentős.
Már tudtam?
Az alma valószínűleg Ázsiából érkezett az európai kultúrába kereskedelmi útvonalakon keresztül. A termesztett alma legrégebbi dokumentált fajtája hazánkban a borsdorfi alma. A ciszterciek 1170-ben név szerint említették.
Az alma összetevői és egészségügyi hatásai
A gyümölcs körülbelül 85% -a vízből áll. A gyümölcsök számos vitamin és ásványi anyag mellett magas rosttartalommal, flavonoidokkal és polifenolokkal rendelkeznek. Az aromát észterek, aldehidek és alkoholok alkotják. Erősen befolyásolja a fajta, az éghajlat, a betakarítás és a tárolás ideje.
A vitaminok 70% -a megtalálható az alma héjában vagy közvetlenül az alma héjában. A legmagasabb C-vitamin-koncentráció a külső héjban található. Ügyeljen arra, hogy bio minőséget vásároljon, és élvezze az alaposan megmosott törkölyes gyümölcsöt a bőrével együtt. Az almán lévő viaszréteg megakadályozza annak kiszáradását és hosszabb ideig tart.
Táplálkozási értékek az alma gyümölcs
Az alma használata
Az almákat nagyon különböző módon lehet elkészíteni: Apróra vágva vagy reszelve obsalatban; Almalé vagy almaszóttá feldolgozva, kompótként tartva vagy sütve.
Az almát nemcsak táplálékként használják, hanem számos betegség esetén rendkívül hatékony otthoni gyógymódok.
Az alma, mint gyógynövény
Még a babilóniaiak is gyógynövényként használták az almát, és az angol „Az egyik nap egy alma távol tartja az orvost” közmondás foglalja össze a magtermés gyógyászati tulajdonságait. Egészséges összetevői miatt erősíti a gyümölcs a miénk a test védekezése.
Tipp: Sült alma rekedtség és almaecet száraz köhögés esetén
A rekedtség régi otthoni gyógymódja: sült almát enni mézzel. Másrészt egy darab cukor, amelyet almaecettel áztat, segít a száraz köhögés, a torokfájás és a torok fertőzései ellen. Alternatív megoldásként összekeverhet egy evőkanál mézet egy teáskanál almaecettel egy pohár forró vízben. Igya a keveréket kortyokban.
Az alma összetevői serkentik az anyagcserét és van egy vértisztító hatás. Ezért az orvosok almafogyasztást javasolnak köszvény, reuma, arteriosclerosis és különféle anyagcsere-betegségek esetén.
Már tudtam?
Az angol nyelvterületen az almát a "test seprűjének" is nevezik. "A seprű a test számára" megtisztítja az anyagcsere-toxinoktól.
Az almaszál pektint tartalmaz. Ez a rost jót tesz a gyomornak. Többek között megköti a felesleges koleszterint a belekben. A természetes koleszterinszint-csökkentő szer így megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. A pektineknek is van ilyenük hashajtó hatás és ezért segítenek a széklet lassúsága ellen.
Segítség a hasmenésnél
Az alma nemcsak a székrekedés ellen hasznos. Ha hasmenése van, dörzsölje meg az almát, és hagyja addig, amíg meg nem barnul. Ezután egyél kanalat.
Ezenkívül a pektinnek és a különféle polifenoloknak is van egy rák megelőző hatása.
Ellen idegesség és lelki kimerültség egy almahéj tea segít. Az alma gyümölcscukor nemcsak a mentális erőnlét szempontjából releváns. Az energiaszolgáltató a sportolók számára is ajánlott. Az alma egyébként segít Fokozza a zsírégetést. Tehát az alma ideális Segítő a fogyásban. A gyümölcs jó jóllakottságot biztosít, ezért ideális, alacsony kalóriatartalmú snack.
Alma a kozmetikában
Az alma szépségre is jó. Akiknek általában zsíros a bőre, javított alma maszkkal arcszínét. Az arcmaszk biztosítja a sima, tiszta bőrt.
Alma maszk pattanások ellen
Hámozzon meg egy almát. Ezután dörzsölje meg, és keverje össze a málna kevés mézzel. Vigye fel a masszát a bőrre, és hagyja, hogy a paszta körülbelül 20 percig hatjon. Mossa le langyos vízzel az arcát.
Oldalaink csak tájékoztatásul szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos által végzett diagnózist és kezelést.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
A gondos kutatások és a megbízható források használata ellenére a hibák néha behatolhatnak a szövegeinkbe. Segítsen nekünk a fejlődésben. Információt küldjön a következő címre: [email protected].
Dátum: 2020.10.09
A jobb olvashatóság érdekében a férfi alakot használják a szövegben személynevekre. Magától értetődik azonban, hogy az információk mindkét nem képviselőire vonatkoznak.
Kép forrása: Pixel-Shot - stock.adobe.com
keresés
Legfrissebb cikkek a blogon
Advent során minden évben felteszed magadnak a kérdést, milyen ajándékokat adhatsz szeretteidnek az idei karácsonyra. A válasz nagyon egyszerű: adj egészséget! Az egészséges és egészséget elősegítő ajándékok választéka nagyobb, mint azt első pillantásra gondolná. Az egészséges finomságoktól a sportélményeken át a wellness napokig minden lehetséges, ami a testi, szellemi és érzelmi erőnlétet szolgálja. Az egészséges karácsonyra szánt ajándékötleteinket itt találja.
Kép forrása: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Nagyon sokat dolgoztunk a májunkon. Az alkohol, a nikotin, a gyógyszeres kezelés, a túl zsíros vagy túl édes étel túlzottan megterheli a méregtelenítő szervet. Betegségek keletkeznek. Ezért fontos, hogy figyelemmel kísérjük a máj egészségét. Erősítse a máját egészséges magatartással és speciális ételekkel. Tippek itt.
Kép forrása: deagreez - stock.adobe.com
A szívbetegség az egyik leggyakoribb halálok Németországban. A kiindulópont gyakran az erek falán található zsír- és mészlerakódás. Ez szűkíti az áramlási térfogatot, ami elősegíti a magas vérnyomást. Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogyan akadályozhatja meg a szívkárosító folyamatokat az egészséges táplálkozás révén, és milyen ételeket használjon a szívének megerősítésére.
Különleges napok
2020. december 1.: az AIDS világnapja
Kép forrása: artit - stock.adobe.com
Az AIDS továbbra sem gyógyítható. Időközben azonban nagyon jó terápiás lehetőségek vannak, így a HIV-fertőzöttek alig tapasztalnak korlátozásokat. Ismerje meg a világot 1980-as és 1990-es években megrémítő állapotot.
2020. december 4.: Keksznap
Kép forrása: Szövetség - stock.adobe.com
Az adventi idő sütiidő! Kényeztesse magát egy kis idővel a gyerekekkel. Együtt sütjük. Ez teljesen rendben van. Útmutatónkban megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni ezektől az idegesítő karácsonyi fontoktól:
2020. december 6 .: Miklós
A kicsiket különösen izgatja a karácsony. 01.12-től. az adventi naptárban minden nap ajtót lehet nyitni. December 6-án jön a Mikulás, aki betölti a csizmáját. Tervezz ezúttal tudatosan. Vegyen egy pillanatot családjával, és sétáljon nyugodtan végig Adventen.