Aqua fitnesz, vízi aerobik az ételajánlásokban

Az Aqua fitnesz/vízi aerobik olyan vízben végzett gyakorlatokat jelent, amelyek kíméletesek az ízületekre. Megerősödik a szív- és érrendszer, valamint az izmok. A víz felhajtóereje miatt az ízületek és a gerinc terhelése is nagymértékben csökken.

szűrő

Szűrte

Szolgáltató típusa

Egyesület (19)
Úszómedence (15)
Sportlétesítmények (15)
Egészségügyi Központ (11)
Szauna (10)
Tornaterem (8)
Úszó iskola (8)
Tanfolyamszolgáltató (4)
Iskola (4)
Orvostudomány és egészségügy (2)
Felnőttképzési központ (2)
Családi oktatási központ (1)
Egyetemi sport (1)
Személyi edző (1)
Gyógytorna gyakorlása (1)
Futball csarnok (1)
Squash Központ (1)
Tánciskola (1)
Trambulin csarnok (1)

célcsoport

Kerületek

Altendorf
Altenessen-Nord
Altenessen-Süd
Állapot
Bochold
Borbeck-Mitte
Kiszabadulni
Frohnhausen
Heisingen
Holsterhausen
Huttrop
Belváros
Katernberg
Kettwig
Kray
Réz esztergálás
Rüttenscheid
Schonnebeck
Steele
Stoppenberg

Aqua-fitness

Aqua-fitness hatékony és különösen egészségorientált teljes test edzés, mivel a víz felhajtóereje megvédi az ízületeket, az inakat és a hátat. Aqua aerobic ezért már régóta im Rehab sport balesetek vagy műveletek után írták elő. Időközben a hűvös vízben végzett edzés is egyre inkább érvényesül a fitnesz területén, annak érdekében, hogy a vízállóság segítségével növelje az izomépítést, az erőt és az állóképességet. Ezenkívül az aqua fitnesz az Sújt veszteni hatékony képzési program: a Kalóriafogyasztás körülbelül 500 kalória óránként.

Most különböző variációk léteznek, hogy mindenki megtalálja a megfelelő tanfolyamot a saját területén: Aqua kocogás, -Kerékpározás, -Zumba, speciális tanfolyamok Terhes nők Stb.