Aranyszabályok a boldog élethez, magyarázza el egy híres pszichológus
Andrej Kurpatov pszichoterapeuta, számos orosz és külföldi publikáció írója és újságírója röviden meghatározta azokat az aranyszabályokat, amelyek lehetővé teszik számunkra a boldog életet.
A személyes boldogság kétségtelenül csak a saját emberén múlik! Az ő ajánlásai segíthetnek megváltoztatni sok fontos dologhoz való hozzáállását…
Andrej Kurpatov szabályai
Hogyan vállaljuk a felelősséget
Soha ne próbálja a magánéletében a tények vagy események felelősségét a körülötted élőkre hárítani. Az ilyen hozzáállás nehézsége és az ártatlanságunk bizonyításának vágya nagy, de hozza meg a belső döntést: "Én vagyok a hibáim és sikereim szerzője", gyanútlan hatalmat fog szerezni arra, hogy a dolgokat tetszés szerint megváltoztassa..
Mit kell tudnunk a mások és a világ velük való megváltoztatásának illúziójáról?
Az az elképzelés, hogy szerinted megvan az ereje az emberek megváltoztatására, illúzió. Valahol a tudatalattiban mindannyian szenvedünk ettől a naiv megtévesztéstől, amely a valóságban valódi szenvedéssé válhat. Csak a körülmények változtatják meg az embereket, a többi észlelési hiba. Ne ítélje meg a körülötte lévőket az elvárásai szerint, és egy bizonyos ponton még örömet is szerezhet annak a módjának, ahogy vannak.
A mai emberek számára úgy tűnik, hogy végtelen számú ember áll a rendelkezésére, akik közül ideálisat és kifogástalanul választhatnak. A határtalan választás illúziója szörnyű megtévesztés. Talán nem minden ember, de legalább minden másodperc elrejti bennünk azt, amire valóban szükségünk van. Naiv várni a "boldog eseményt" és az ideális embert, mert így öregek leszünk.
A jellem erőssége és a körülötte állók igényei
Szomorú helyzet, de nincs mit tennünk: a körülöttünk lévő emberekre erős lényekre van szükségünk. Senki sem akar minket, és nem szeretjük, ha gyengék, fáradtak, depressziósak vagyunk, kritikusak. Ha látjuk, hogy a körülöttünk élőknek más elvárásaik vannak, akkor tévedhetünk. Békéljen össze azzal a gondolattal, hogy ez a szabály mindig működik. Gondolkodjon el egy kicsit, vegyen egy mély levegőt, és meglátja, hogy ez valójában nem okozza a szomorúságot.
A munka és az élet értelme
Mindannyian arról álmodozunk, hogy nyugdíjba vonulunk, és van egy ilyen nyugdíjuk, hogy enyhítsük a jövőbeli pénzügyi gondoktól, és minél előbb - annál jobb. Ez egy kiméra, nem azért, mert nincs gondtalan nyugdíj, hanem azért, mert az illetőnek dolgozni kell. Ha tudatában lesz ennek, a mindennapi munkája örömet okoz.
Miért vannak gyermekeink?
Úgy döntünk, hogy a gyerekeket a világra hozzuk, hogy megértsük, mi is az igazi szeretet, hogy saját bőrünkön éljük meg, sőt, hogy mi magunk is igazi szerelemmé váljunk.
Hogyan kezeljük a problémákat
Tanuld meg csökkenteni a problémákat, ne pedig eltúlozni őket. Még a tudatalattinknak is jobb, ha azt halljuk, hogy a probléma triviális, mint szokatlan. És ahelyett, hogy azt gondolnánk, hogy "Az életemnek nincs értelme", jobb megérteni, hogy valójában a problémáinak nincs értelme. Ha képesek vagyunk olyan könnyen leértékelni saját életünket, miért ne tennénk ezt a szembesülő problémákkal szemben?
A kedvességről
Soha ne pazarold az időt és a fáradságot azokkal, akik nem törődnek veled, és különösen azokkal, akik nem szeretnek. Ebben a világban rengeteg ember él, akikkel az élet igazi öröm lehet. Légy kedves és nyitott mindenki iránt, ezzel a hozzáállással nem veszít semmit.
A valóságban az emberek nem az események, hanem a hozzájuk való viszonyulás miatt válnak boldogtalanná. És bármikor jobbá tudjuk változtatni hozzáállásunkat!