Arccsont maradt, hogy egyszerű gyakorlatokkal szilárdságot nyújtson nekik
- EA.md
- 2015. december 4. 1 perc olvasás
Idővel a bőr elveszíti feszességét, és emiatt sok nőnek megereszkedett az arccsontja. Az arc alakjának változásai néha nem láthatók, amikor a tükörbe nézek, csak akkor, amikor egy bizonyos szögből készült fotón látja magát.
Ne légy türelmetlen, ha már észrevette, hogy laza az arccsontja. Ezekkel a gyakorlatokkal megadhatja nekik a múlt alakját:
1. Duzzadjon meg orcáját levegővel, és tartsa vissza a lélegzetét három másodpercig, majd hirtelen lazítsa el őket. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
- Duzzadjon meg minden arcát egymás után 10-szer.
- Duzzadjon meg az orcája, és nyomja fel és le a levegőt, és fordítva. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
- Duzzadjon meg még egyszer az arcán, és nyomja meg tízszer a körkörös levegőt.
2. Járja be az arcát, és engedje el a levegőt feszes ajkán. Ismételje meg 10-szer.
- Duzzadjon meg az arcán, és engedje el a levegőt az ajkak egyik sarkából, majd a másikból. Ismételje meg 10-szer.
- Ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot, felszabadítva a levegőt az ajakból. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
- Ezek a gyakorlatok nemcsak az arc fizikai megjelenését segítik, hanem masszázs hatással vannak az ínyre és az alsó arcra.
3. Duzzadjon meg ismét az arcán, és nyomja meg a tenyerével, érezve, milyen erősek.
4. Helyezze a tenyér közepét az ajkakra, és mutassa az ujjait az arccsontokra. Mosolyog, ujjait szorosan az arccsontjához fogja. Minden mosoly után lazítson az izmokon. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.