Aromaterápiás fürdő infúzió az egész test számára előnyökkel
A társadalom gyors üteme és a modern életmód sokunkat stressz áldozataivá tesz. Nem csoda, hogy nincs időnk kikapcsolódni! Ilyen esetekben a forró fürdés olajokkal vagy gyógynövényekkel az egyik legjobb módja annak, hogy újjáteremthessük.
A fürdővízhez adva a növények enyhíthetnek bizonyos betegségeket, ellazíthatják és tonizálhatják az egész testet. Ez egy régi módszer, amellyel például a rómaiak és a görögök ellazultak, sőt meggyógyultak bizonyos betegségektől. A növényekben lévő aktív alapelvek eljutnak a forró vízbe, és az izmokra hatnak, ezáltal megnyugvást és ellazulást váltanak ki. Ugyanakkor néhány szervre hatnak, szabályozva tevékenységüket. A toxinok átjutnak a bőr pórusain a fürdővízbe, és a test megtisztul, a bőr pedig bársonyossá és sima tapintásúvá válik.
Növényi táska
A gyógynövényes fürdőket elvégezhetjük friss vagy szárított gyógynövényekkel, infúziókkal vagy növényi kivonatokkal vagy illóolajokkal. Ezek a fürdők lehetnek általános vagy helyi vagy gőzfürdők. A gyógynövényekkel történő általános fürdőkészítés hatékony módszere a növények gézzsákokba csomagolása. A csap alatt lógnak, így a forró víz közvetlenül a táska felett folyik. Jó, hogy a táska felett átfolyó víz hőmérséklete magas. A fürdőket csak akkor lehet elvégezni, ha a kádban lévő víz eléri a megfelelő hőmérsékletet. Ebben az esetben azokat a gyógynövényeket kell használni, amelyek elveit alacsonyabb hőmérsékleten vonják ki. Egy másik módszer az lenne, ha a zacskókat forrásban lévő vízzel megnedvesítenék és a fürdővízbe merítenék.
Ugyanakkor a növényeket forró vízbe teheti, és 15-20 percig hagyja őket infundálni. De mivel tapadhatnak a bőrön, a gyógynövényes fürdők használatának másik módja az lenne, ha főzetet készítenek úgy, hogy a növényeket egy bizonyos ideig forrásban lévő vízbe áztatják.
Milyen előnyei vannak a gyógynövényes fürdőknek
A víz és az infúzióban lévő gyógynövények magas hőmérséklete reakciókat generál a bonyolult szerkezetű bőrben. A víz hője megkönnyíti az erek tágulását és a vérkeringés felgyorsulását. Ugyanakkor ezekben a fürdőkben a légzés gyakoribbá válik, az izmok ellazulnak, a görcsök elhalványulnak, a gyulladásos folyamatok csökkentek és az anyagcsere stimulálódik.
Míg a gyógynövényes fürdő mindenképpen kellemes élmény és elősegíti a szorongás csökkentését, a növények melegvizes fürdőhöz való hozzáadásakor a fürdő gyógyító perspektívája jelentősen megnő. A legalább 20 percig tartó fürdőzést az egyik legegyszerűbb kikapcsolódási módnak tartják egy mozgalmas nap után, különösen, ha növényeket adnak a fürdővízhez. Az ilyen fürdők nemcsak élénkítik a testet, megnyugtatják az elmét, hanem megkönnyítik a bőr ellazulását és hidratáltságát is, kellemes és diszkrét illatot hagyva maguk után.
A szakemberek ugyanakkor azt mondják, hogy a fürdők fürdései javulnak: perifériás keringés, központi és perifériás idegrendszeri rendellenességek (stressz, neurózis, aszténia, ideggyulladás), néhány bőrbetegség (ekcéma, seborrhea). Az ilyen fürdők azok számára is előnyösek, akik reumában, angolkórban, osteoarthritisben, köszvényben szenvednek, vagy megfáznak, vagy krónikus horkolást diagnosztizáltak náluk.
A gőznek pedig terápiás hatása van
Mivel a fürdővíz hőmérséklete önmagában terápiás eszköz, nem haladhatja meg a 37 Celsius-fokot, mert ha a víz nagyon forró, a növények által felszabaduló anyagok elpárolognak. Továbbá, ha forró vízzel fürdik, fennáll az álmosság érzésének veszélye. A gyógynövényes fürdők nem tarthatnak 10 percnél tovább, és időtartamuk alatt fontos megbizonyosodni arról, hogy a víz hőmérséklete állandó marad, és szükség esetén akár forró vízzel is feltölteni. Minden fürdés után legalább 30 percig maradjon puha köntösbe burkolva, a takaró alatt, hogy a növényi alapelvek folytathassák működésüket.
Milyen növényeket használhat
Általában különböző növénykombinációkat alkalmaznak, bizonyos arányban. Az általános terápiás fürdőkben leggyakrabban használt növények: fenyő vagy luc cetina, kakukkfű (légi rész), kamilla (virágok), akác (virágok), vörös lóhere (virágok), fenyő (rügyek, szatén), boróka szatén), szulfin (virágok), menta (levelek).
A szakemberek csak azokat a növényeket javasolják, amelyek illékony olajokat, cseranyagokat, fertőtlenítő, nyugtató és lágyító hatású anyagokat tartalmaznak. A piacon számos szabványosított termék (balneológiai tea) található, megfelelően adagolt növényekkel és a betegtájékoztatóban bemutatott felhasználással. Mielőtt ilyen kezelést követne, beszéljen kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógynövényes fürdők nem zavarják-e az Ön által szedett gyógyszereket vagy az Ön állapotát.