Árpafű - az árpa, mint gyógynövény és tápanyagok szállítója a getFlow

Az árpafű vagy az árpa az árpa nemzetségéhez (Hordeum) és az édes füvekhez (Poaceae) tartozik. A gabonát régóta gyógynövénynek tekintik, és számos tápanyagot tartalmaz.

A növény világszerte elterjedt és népszerű gabonafajta, és ősidők óta élelmiszerként ismert. Az árpafű eredetileg vadárpából származik. Az árpa akár 1,2 méter magasra is megnőhet, függőleges, jellegzetes szárú. A fülkagylók és a levélhüvely teljesen elzárják a szárat. További tulajdonság a kissé fogazott ligula, amely akár 2 milliméter hosszú is lehet.

Az árpafű eredete

Az árpa eredetileg a Balkánról és a Keletről származik, és több mint 8000 évvel ezelőtt termesztették. Korábban az árpa alapvető élelmiszer volt.

Napjainkban az árpafű mind a hobbikertészekben, mind a nagygazdákban megtalálható, és kis területeken és nagy területeken terem. Időnként van vadárpa fű is.

mint

Tápanyagok és összetevők

Az árpafű figyelemre méltóan gazdag tápanyagokban van, és nagy az igény az egészségtudatos táplálkozásra. Állítólag az összetevőknek gyógyhatásuk van, amelyet tudományos vizsgálatok részben bebizonyítottak.

Antioxidáns enzimeket és klorofillt tartalmaz, és megelőzően, gyógyításra és az ételek fokozására használják.

A tápanyagok nagy sűrűsége különösen fontos. Az árpafű ötvözi:

  • Ásványok
  • Vitaminok
  • Enzimek
  • Nyomelemek

Ezenkívül a növényfaj másodlagos növényi anyagokat, például flavonoidokat, valamint rostokat és élelmi rostokat tartalmaz. Az egészséges összetevők teljes csomagja rendkívül népszerűvé teszi a természetes terméket.

Valódi energiaforrás is, és gyakran használják turmixok és fehérjeturmixok elkészítéséhez. Élelmiszer-kiegészítőként, versenysportok fellendüléseként vagy lábadozás idején is használják.

Tápérték, vitaminok és aminosavak

Az árpafű számos fontos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz.

A mangán, a kalcium, a szelén, a kálium, a nátrium és a magnézium elengedhetetlenek, és bőségesen megtalálhatók a növényfajokban. Az árpafű rézet, ként és kobaltot is tartalmaz.

Egyébként: az árpafű ötször több vasat tesz, mint a brokkoli vagy a spenót a tányérra vagy a turmixpohárba.

Vitaminok

Sok ételtől eltérően az árpafű viszonylag magas B12-vitamint tartalmaz. Más vitaminok is vannak benne, amelyeket érdemes megemlíteni.

Egyéb vitaminok, amelyeket tartalmaz:

  • B3-vitamin
  • B5-vitamin
  • B6-vitamin
  • B9-vitamin
  • C vitamin
  • E-vitamin
  • K-vitamin

Aminosavak árpafűben

Az aminosavak részt vesznek a szervezet fontos folyamataiban, és ezek alkotják a fehérjéket. A szervezet önmagában nem termel esszenciális aminosavakat, ezért étkezés útján kell bevenni.

A következő esszenciális aminosavak találhatók az árpafűben, esszenciális aminosavakkal kiegészítve:

  • Leucin
  • Lizin
  • Izoleucin
  • Metionin
  • Treonin
  • Fenilalanin
  • Triptofán
  • Valine

Árpafű az orvostudományban

Sok táplálkozási szakember esküszik az árpafűre és annak gyógyító erejére. Ezért a növényfaj valódi fellendüléssé fejlődött és helyesen;

Az árpafű állítólag erősíti az immunrendszert és hozzájárul az általános jóléthez.

Ezenkívül a szem jó megoldás a stressz, a foltos bőr és a törékeny köröm kezelésére.

Az árpafű gyógyhatásai

Gyógyító tulajdonságainak köszönhetően a füveket gyomor-bélrendszeri panaszokra használják, és állítólag pozitívan hatnak a cukorbetegségre. Az árpafüvet egyre gyakrabban használják kúrák és étrendek során is, és a tápanyagok és a létfontosságú anyagok nélkülözhetetlen szállítója. (1.4)

Bőr és haj

A fontos összetevők pozitív hatással vannak a bőrre és a hajra. A porózus haj csökkenthető. Az összetevők szintén megvédik a bőrt a foltos arcszíntől, vagy javíthatják azt.

pajzsmirigy

Az árpafű nem képes meggyógyítani a pajzsmirigy betegségét, de mozgósíthatja az egész szervezetet, és ezáltal gyógyító hatással lehet a pajzsmirigy működésére.

Koleszterinszint

A rossz LDL-koleszterinszinttel rendelkező betegek számára előnyös lehet a koleszterinszint-csökkentő tulajdonság. Az, hogy az árpafű bevitele hasznos-e vagy sem, az egyedi esettől függ, és az általános egészségi állapottól függ.

anyagcsere

A tápanyagsűrűség egyértelműen jelzi, hogy az árpafű elindítja az anyagcserét, és ezáltal hatással van az általános közérzetre és erőnlétre.

Sav-bázis egyensúly

Az árpafű egyensúlyba hozhatja a sav-bázis egyensúlyt. Ezenkívül a tápanyagok hozzájárulhatnak az általános közérzet javításához, és ezáltal megakadályozzák a stresszel összefüggő savanyulást.

Az árpafű jótékony hatással van a gyomorra és a bélrendszerre, enyhítheti a tüneteket. Az eredmény egy helyreállított bélflóra. Az összetevők természetes védelmet nyújtanak a puffadás ellen is.

Kockázatok és mellékhatások

A mellékhatások ritkák, de lehetségesek az árpafű szedésekor. Különösen érzéketlenséggel, néhány reakcióval, mint ...

  • hasmenés,
  • Puffadás,
  • Hányinger és hányás jelentkezik.

Ezért az adagot óvatosan kell bevenni az elején annak érdekében, hogy a lehetséges intoleranciákat már a korai szakaszban fel lehessen ismerni.

A krónikusan beteg és idős embereknek különösen óvatosnak kell lenniük, hogy a szervezet lassan megszokja a korábban ismeretlen ételeket.

Nagyon gyakran azonban nincsenek mellékhatásai.

Lenyelés és adagolás

Az árpafű különféle árpafű termékként kapható. A bevált árpafű por mellett pellet vagy kapszula is található az üzletekben. Minden árpafű termék viszonylag jól adagolható és praktikus kiszerelésben kapható. Különösen népszerű az árpafű leve.

Minden attól függ, milyen formában kapja meg maga az árpafüvet. Ha nem akar levet inni, vagy nem akar keverni egy rázást, alternatív megoldásként támaszkodhat a könnyen adagolható pelletek hatására, vagy az árpafűport is felveheti táplálkozási tervébe.

Lehetséges árpafű termékek

  • por
  • gyümölcslé
  • Kapszulák
  • Magok

A helyes adagolás a legfontosabb. Az alábbiak itt érvényesek; mindent mértékben és nem tömegben. A vény nélkül kapható termékeken az adagolási utasítások megtalálhatók a csomagoláson, valamint a használati utasítások is. Az adagolás a termék típusától függően változhat.

Az árpafű és a kurkuma vagy más „szuperélelmiszerek” kombinációja szintén népszerű, és a piacon például nem sűrített lé formájában kapható.

Árpafű pellet

A pelletek tablettákká formált árpafűpor. A jó adagolási lehetőségeknek és a praktikus tárolásnak köszönhetően a pelletek ideálisak rendszeres használatra. A csomagolás méretétől függetlenül a pelletek praktikusak és kompakt csomagolásúak, védve vannak a környezeti hatásoktól és mindig használatra készek. Kidolgozott előkészítés nem szükséges.

Árpa fűpor por formájában

Az árpafűpor feldolgozott árpafű por formájában. A port fiatal árpafű növényekből nyerik. Miután a növény elérte a legalább 10 centimétert vagy annál többet, betakarítják. Szárítás után az árpafüvet porítjuk és légmentesen zacskókba csomagoljuk. Az árpafű por felhasználásra kész és különböző kiszerelésben kapható. (1.2)

Árpafű állatoknak

Lovaknak

Az árpafű pellet jó kiegészítője a modern lótartásnak.

Az értékes összetevők a pelletet valódi táplálékká teszik a ló számára, kiegyensúlyozó hatással vannak az idegekre és erősítik az immunrendszert.

Az árpafű pelletet egyfajta gyógymódként használják a betegség után is, és támogatják a rehabilitációs időszakot.

Az árpafű takarmány formájában lovak számára fontos aminosavak és erősíti a szabadidős és sportlovak vitalitását.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az árpát ritkábban használja a vékonybél, mint például a zabot vagy a kukoricát. (7)

Kutyáknak

A természetes árpafűport kiegészítő takarmányként használják a kutyák számára.

Az energiaszolgáltató kiegészíti a húsadagokat, és fontosakat biztosít

  • Mikroelemek
  • Vitaminok
  • Ásványok

Gyógyító tulajdonságainak köszönhetően az árpafűpor nagyon hatékony lehet a gyomorirritáció és a túlsavasodás ellen. Továbbá a bevált növényfajok megakadályozhatják a hiánytüneteket négylábú barátoknál.

Az árpafű különösen hasznosnak bizonyult a takarmány javításában, és hozzájárul az általános egészséghez. (8.)

Kritika és aggodalmak

A növény jó tulajdonsága a vitaminok és a magas tápanyag-sűrűség, de ennek élvezése szintén nemkívánatos hatásokkal járhat.

Például felhasználhatja a feldolgozott árpafüvet környezeti toxinok vagy növényvédõ szerek megfogására, vagy ki tudja tegye a testét ismeretlen élelmi rostoknak, amelyek nehezen emészthetõk.

Vásárláskor különös hangsúlyt kell fektetni az ökológiai termékekre. És a sok jó tulajdonság ellenére az árpafű végső soron nem is csodanövény.

Tudomány és tapasztalat az árpafűvel kapcsolatban

A japán orvos és tudós Dr. Yoshihide Hagiwara intenzíven dolgozott az árpafű hatásain, felfedezte az értékes tápanyagok hihetetlen tartalmát, és az emésztési problémák, a bőrbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a kimerültség állapota javulásának kutatása során beszámolt róla.

Az árpafüvet tudományosan is vizsgálták krónikus gyulladásos bélbetegségek szempontjából, és jó eredményeket mutatott. Az árpafű az érbetegségek ellen is védelmet nyújthat, amit egy másik tanulmány feltár. (5.6)

Az árpafű az egész világon jól ismert, és bőséges tapasztalatokkal rendelkezik gyógynövényként történő fogyasztásáról. Sok tapasztalat pozitív hatásra utal, és a tünetek javulásáról beszél.

Az árpafű gyakran szerepel az étrendben, különösen azok számára, akiket érdekelnek a természetes termékek.