Ashwagandha előnyei és erényei A természet AZ
Ne ijedjen meg bonyolult kiejtésű nevétől, az ashwagandha életváltoztató növény lehet. Régóta használt ayurvédikus gyógyszer, ennek a növénynek számtalan előnye van. Valójában nagyjából ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a ginzeng, de nem csak! Felfedezzük eredetét, használatát és erényeit, amelyek ma híressé teszik.
Ashwagandha eredete
Az Ashwagandha a Solanaceae családba tartozó növény. Indiából érkezik hozzánk, ahol több mint 3000 éve része az ayurvédikus gyógyszerkönyvnek. Withania somniferának is nevezik. Ez az egyik legelterjedtebb és legnépszerűbb tulsi növény ebben a hagyományos orvoslásban. „Rasayana” -nak hívják, ami „fiatalító és regeneráló” fordítást jelent. Tehát már bepillantást enged e növény erejébe, amelyet a gyökértől a levelekig fogyasztanak.
Ashwagandha nagyjából ugyanazokkal az erényekkel rendelkezik, mint a ginzeng, ezért gyakran hívják indiai ginzeng. Az ayurvéda szöveggyűjteményei arról számolnak be, hogy képes megadni a ló életerejét azoknak, akik megeszik.
Indiában az ashwagandha termesztésére szánt terület körülbelül 15 000 hektár. Ez bepillantást enged az indiai nép fontosságába e növényen. Ne feledje, hogy Pakisztánban és Srí Lankán is megtalálható.
Az ashwagandha első tanulmányai a nyugaton a 18. században kezdődnek, abban az időszakban, amikor Michel Félix Dunal botanikus tanulmányozta. A mai napig számos kutatást végeznek annak számos előnyének meghatározása és megerősítése érdekében.
Az ashwagandha előnyei
Az ashwagandha új alkalmazásait a modern orvostudományban ma is felfedezik. Íme néhány fő felhasználási területe.
Jobb fizikai teljesítmény
Az ashwagandha rendszeres használata lehetővé teszi az ember számára, hogy növelje fizikai képességeit. Ezért erősen ajánlott azoknak a sportolóknak, akik egy erőfeszítéses és intenzív foglalkozás után gyorsan szeretnék helyreállítani erejüket. A növényt olyan embereknek írják fel, akiknek nincs energiafogyasztása vagy energiavesztése, például lábadozó egyének számára.
Egy tanulmány szerint azashwagandha hasznosnak találja a kiégés időszakában, amikor fizikai és szellemi gyors fellendülésről van szó. Az optimális fizikai energia fejlesztése lehetővé teszi a jobb motivációt is. Ami ezért elkerülhetetlenül befolyásolja a mentális és érzelmi.
A stressz leküzdésére készült növény
A stressz szinte mindenki életében jelen van. Néha nehéz túljutni rajta anélkül, hogy igénybe kellene venni egy kis külső segítséget. Az Ashwagandha egyike ezeknek az úgynevezett "adaptogén" növényeknek, amelyek sajátossága, hogy stressz idején rendkívül hasznosak. Konkrétan, az ashwagandha napi fogyasztásával az ember jobban alkalmazkodik a stresszes helyzetekhez.
Ne feledje, hogy a legtöbb növénynek vagy adaptogénnek stimuláló tulajdonsága is van, ám ez nem a ashwagandha esetében van. Épp ellenkezőleg, megnyugtató erényekkel rendelkezik. Gyakran előírják stressz miatti álmatlanság esetén.