Atkins Di; t Utasítások Atkins-Di
ATKINS ÚTMUTATÓ - Hogyan működik az Atkins-diéta!
A főbb jellemzői a Atkins diéta terv fogyás nélkül számolják a kalóriákat, mindig jóllaknak és nem éheznek. Az Atkins-féle étrend sem egyáltalán nem kiegyensúlyozott. Szándékosan kiegyensúlyozatlan!
Miért? Az elhízásért felelős anyagcsere-egyensúlyhiány megszüntetése.
Atkins döntő része az olyan ételek fogyasztása, amelyek többnyire nem szénhidrátok, de főleg zsírok és fehérjék. Kíváncsi arra, hogy lefogyhat-e vele? Egyértelműen! A fogyás garantált, ha ehhez ragaszkodik Atkins diéta útmutató megáll, és kipróbálta az Atkins-receptek számtalan változatát.
A zöldségfélék biztonságosan fogyaszthatók ennek az étrendnek a részeként, mivel a szénhidrátok mennyisége viszonylag alacsony. Ezenkívül Atkins elegendő ösztönzést ad a levesek, saláták, szószok és öntetek új ötleteihez.
Képzelje csak el, mit tehet az Atkins-diéta az Ön számára:
- Soha nem vagy éhes
- Nem számolja a kalóriákat
- Egyél annyit, amennyit csak akarsz, amikor csak akarsz
- Sajt, hús, tejszín és vaj - minden megengedett
- Egy hét alatt fogyjon 3-4 kilót
- Nem kell teljesen elmenni szénhidrát nélkül
- Közben nincs szükség nassolásra, mert az étrendnek étvágycsökkentő, vércukorszint-stabilizáló hatása van
Lépésről lépésre Atkins diéta útmutató részletesen: Az egyes Atkins-fázisok
Atkins diéta utasítások - háttér
A túlsúlyos emberek általában károsítják a szénhidrát anyagcserét, és egyszerűen nem tudják felhasználni az általuk naponta fogyasztott szénhidrátmennyiséget - az átlag európaiak átlagosan 50% szénhidrátot, 30% fehérjét és 20% zsírt fogyasztanak.
Másrészt az Atkins-féle étrend-terv drasztikusan csökkenti a szénhidrátokat, és elsősorban a fehérjére és a zsírra összpontosít energia céljából. Ennek hihetetlenül kellemes mellékhatása van, hogy éhségérzet nem merül fel.
Fogyni fog, akár sokat, akár keveset eszel. A legtöbb ember kevesebbet fog enni, mert tisztában van a mennyiségekkel. De akkor is, ha megeszed a teledet, a fontok csökkenni fognak!
Az Atkins-féle étrenddel 5, 10, 20, sőt 50 kilogrammot is leadhat. És annak ellenére, hogy egyesek napi 2000-3000 kalóriát fogyasztottak! Képzelje el, hogy lefogy:
- Tojás és sonka reggelire
- Tejszín a kávéban
- Majonéz a salátában
- Vajszósz a halakkal
- Grillezett csirke és rolád
- Töltött talp
Lépésről lépésre Atkins diéta útmutató részletesen: Az egyes Atkins-fázisok
Atkins Diet utasítások: A koleszterin csökken!
Az állítólag magas kalóriaszám és a látszólag túl zsíros ételek ellenére a koleszterinszintje csökken. És nem csak: a triglicerid szint is csökken!
Ez jó dolog, mert a megemelkedett trigliceridszint a vérben növeli a trombózis vagy az arteriosclerosis kialakulásának kockázatát az erekben. Ezenkívül az emelkedett szint a lipid anyagcsere rendellenességeinek, a cukorbetegségnek és az elhízásnak a jele.
A 7 napos alacsony szénhidráttartalmú terv (e-könyv)
Az Atkins 28 napos fogyás programja
SPECIÁLIS AJÁNLAT.
(csak korlátozott ideig)
Csak 13,49 euró, 8,90 euró