Atkins reggelinél - 17 kiló lefogyott (Stephanie az interjúban) - KAY -50 kiló alacsony szénhidráttartalom
Val vel Fogyjon Atkins reggelinél - Stephanie Freiburg közeléből (Baden-Württemberg) él utána. És nagy sikerrel: óriási 17 kilót fogyott ezzel a diétával öt hónap alatt. Elmesélte, mi volt régen a reggelizőasztalán, mit eszik ma - és hogyan kerüli el a kalóriatartásokat a mindennapi életben.
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Jó szórakozást olvasás közben! És talán meglátogatja őt a Facebookon ...
„2010 októberében kezdtem az Atkins-diétát. A csúcsidőben 105 Kio-ot nyomtam, és valamikor tudatosult bennem az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Aztán a következő 5 hónapban elvesztettem 17 Kio-t - és mindig nagyon jól éreztem magam. Márciusban azonban orrműtétet hajtottam végre, majd röviden elvesztettem a fonalat. Most kezdtem újra, és lassabban, de folyamatosan fogyok. Szeretnék elérni a 80 kg-ot.
Mit kérek reggelire? Leginkább tojásból, rántottából, tojás omlettből vagy házi készítésű, alacsony szénhidráttartalmú kenyérből készült töltelékkel. És abszolút kedvenc receptjeim az alacsony szénhidráttartalmú palacsinták, amelyek tojásból, édesítőszerből, vaníliaízből és vaníliafehérje porból készültek, egy pohár kevés tejszínnel vagy diétás gyümölccsel. A korábbiakkal ellentétben. Főleg édes joghurtok, kész pudingok, fehér kenyér, lekvárok, sőt sütemények is voltak.
Igen, mindent sok cukorral. Most letiltottam a gyermekeimtől is: cukor nélkül „normális” reggelit kapnak. Sajnos a férjem azt eszik, amit akar:-) De hogy ne csábuljak, általában a család előtt eszem, aztán csak az asztalnál ülök és iszom.
Soha nem reggelizek a házon kívül sem. Ha valamit reggelim nélkül kell csinálnom, akkor azt teljesen kihagyom, és nem eszem, amíg haza nem érek. Vagy vigyen magammal valamit. De általában rendkívül korán kel, hogy ne legyenek ezek a problémák. Általában azt vettem észre, hogy jobban fogyok, ha reggel valóban eszek valamit. Mert akkor nem vagyok annyira éhes ebédidőben, és ne tömjek magamba semmit. De akkor van időm békében elkészíteni az ebédet.
A reggelinél azonban van egy bűnöm - de csak akkor, ha tehetem: teljesen rabja vagyok a párolt galuskának (élesztőgombóc). És amikor elkezdem, hetekig minden nap rendelkeznem kell velük! Ha tudnék ...:)) "