Aurélie Maurer - L; szoptató anya etet
Az ápoló anya etetése
Válaszoltam Damien Carboni kérdéseire, aki a Bébé au sein magazinban dolgozik (bebeausein.com). A cikket e negyedéves folyóirat 2. számában (2014. tavasz) találja.
Dietetikus-táplálkozási szakértő, az Élelmiszerek körüli Szakértői és Mediációs Központ (Cresna) partnere, Aurélie Maurer válaszolt kérdéseinkre, hogy "mit szabad enni és mit nem" a szoptató anyának. A Lact’écoute egyesület önkéntese, ez a 30 éves szakértő, aki húsz hónapig szoptatta fiát, előretekintő ötleteket szitálva, amelyek néha szilárdan gyökereznek. Ismerteti gyakorlati tanácsait is, hogy az ápoló anyák élvezhessék a kiegyensúlyozott étrendet.
A szoptatással lefogyhatok
Ez nem bevett szabály! Fiziológiailag a terhesség alatt tárolt zsírt teste felhasználja a tej "előállítására" a szoptatáshoz. Ezt a tejtermelést tehát energiafelhasználás kíséri. Csak akkor fog fogyni, ha változatos étrendje van, megfelelő minőségű és az Ön igényeinek megfelelő mennyiségben.
Kétszer annyit kellene ennem, ha ikreim vannak? ?
Nem. Szomjasabb leszel. Tudja, hogy a táplálékigény megnövekszik, de nem szorozható meg 2-vel! A szoptatási szakaszban a tested optimalizálja működését.
A sörivás elősegítené a laktációt ...
Nem. Éppen ellenkezőleg, az alkohol késlelteti a kilökődési reflexet. Valóban, a csecsemő szoptatása és szopása az egyetlen tényező a laktáció fokozatos növekedésére.
Alapelv: Szoptatáskor és különösen az első hónapokban, amikor a teje az egyetlen étel a gyermek számára, nem szabad alkoholt fogyasztania, mert ez az anyag mérgező. És ez, bármilyen típusú alkoholos ital legyen.
Az a gondolkodás, hogy a sör kevesebb alkoholt tartalmaz, szintén gyakori hiba.