Ayurveda Academy - Böjt és ünnepi étkezés
Ayurveda Academy - Böjt és ünnepi étkezés
A projektet Ayurmed támogatta.
Állandó vendég: Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere.
Rendező: Cecilia Caragea.
Cecilia Caragea: Kedvesek, mert közeledünk az év végéhez, és várjuk az ünnepeket, gondoltuk, hogy műsorunkban Ájurvéda Akadémia, támogatta Ayurmed, beszéljünk arról, hogyan lehet a böjtről az ünnepi étkezésre való átállást minél egészségesebbé tenni. Szokás szerint beszélgetünk Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere. Először is szeretnék beszélni néhány, a munkával kapcsolatos ajánlásról.
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: A böjt egy olyan gyakorlat, amely egyre inkább jelen van az emberek életében. Ha koplalásról beszélünk, általában élelmiszer-korlátozásról beszélünk. Ez az ételkorlátozás teljes lehet, és abban a pillanatban böjtről beszélünk, csak vízzel, csak olyan ételkorlátozás lehet, amelyben a folyadékok vannak túlsúlyban, vagyis vizes étrendet tarthatunk, amelyben zöldségleveket fogyaszthatunk. vagy gyümölcs, fogyaszthatunk teákat vagy gyógynövényes macerákat, fogyaszthatunk főtt zöldségeket, de csak a folyadékot fogjuk fogyasztani, csak azt a vizet, amelyben főztük ezeket a zöldségeket. Beszélhetünk alacsony kalóriatartalmú diétákról is, vagyis olyan étrendekről, amelyekben legfeljebb 500-600 kalóriát fogyasztunk, vagyis csaknem a negyedét annak, amire a napi kalóriákra lenne szükség egy normál súlyú és átlagos fizikai aktivitású felnőtt számára. Lehetnek keresztény böjtök is, amelyekben csak bizonyos típusú ételekre vonatkoznak korlátozások, például a katolikus böjt, amelyben nem húst esznek, hanem tojást és tejtermékeket fogyasztanak, és a keresztény böjt, amelyben semmit sem eszünk. ami állatokból származik, vagyis se hús, se tojás, se tejelő.
Cecilia Caragea: De természetesen a böjtnek van néhány spirituális értéke is, először is néhány spirituális valenciája, és csak ezután ez az időszak, amikor az élelmiszer-korlátozásokról és így tovább ... De manapság sokan érzik ezeket a böjtöket a cselekedet gondolatában, ily módon méregtelenítő kúra vagy fogyókúra. A koplalás során méregtelenít, lefogy…
Cecilia Caragea: Találkoztam azonban olyan emberekkel, akik azt mondták, hogy kezdtek böjtölni és egyre fáradtabbnak érezték magukat. Hogyan, ha mégis tiszta étellel tápláljuk a testünket, amelynek meg kell tisztítania testünket egészében és energiát kell adnia nekünk, ezek az emberek fáradtnak érzik magukat?
Cecilia Caragea: Tehát normális állapot!
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen, ez egy normális állapot, amely egyértelműen megmutatja, hogy az illető főleg szénhidrátokat szokott fogyasztani üzemanyagként.
Cecilia Caragea: De vannak emberek, akik keresztény böjtöket tartanak, de tartják őket a fogyáshoz. De, mint mondtam, vannak olyan helyzetek, amelyek elhíznak. Mi folyik ott? Lehet, hogy böjtöt fogyaszt, vagyis burgonyát, babot, borsót ... De mi történik, ha böjt után hízik?
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: A probléma a következő: A sok állati fehérjét fogyasztani szokott embereknél a fehérje után intenzívebb jóllakottság érződik, mert nagy emésztési erőfeszítéseket igényelnek. Aztán, amikor mondjuk a főétkezésnél húst ettem, tehát egy ételt, húst tartalmazó ételt, tudom, hogy egy ideig nem leszek éhes, mert fáradt vagyok. - Falunak érzem magam - mondja a férfi. De ez a jóllakottság érzése rendkívüli emésztési erőfeszítéssel és a test nagyon magas energiafogyasztásával jön létre. Amikor nem eszünk ilyen növényi fehérjéket, amelyek hüvelyesek, csicseriborsó, szója, bab tartalmaznak, gyakran úgy érezzük (ez pszichológiai probléma), hogy sokat kell ennem, hogy elegem legyen ha nem eszem húst ”. Mivel a test emésztési erőfeszítése nem olyan nagy.
Cecilia Caragea: Ez egy olyan érzés, amiben van!
Cecilia Caragea: Tehát, a bejegyzés, ha meg akarja tartani, meg kell találnia, hogyan lehet megtartani.
Cecilia Caragea: Ahogy nagyon jól mondjátok, a böjtnek nem olyan időszaknak kell lennie, amikor csalódottak vagyunk, hogy nem ehetjük ezt, ezt ... hanem olyan időszakokat, amelyek segítenek az összpontosításban, az elkövetkező ünnepekre való felkészülésben. De el kell mondanunk, hogy a böjt az egészségünket is segíti. Segít méregteleníteni, sőt fogyni, valahogy újraindít minket ...
Cecilia Caragea: Tehát ezeket a kiegészítőket nem csak éhgyomorra lehet bevenni, de ha éhgyomorra vesszük őket, akkor nagyobb a hatásuk.!
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Természetesen, mert amikor böjtölünk, a test által az étel megemésztésére felhasznált energia nagy része a megtisztításra irányul. És ezek a gyógymódok támogatják ezeket a tisztítási folyamatokat.
Cecilia Caragea: És ezt tudom Ayurmed emésztőrendszerének tisztítására, az emésztőrendszer szabályozására is nagyon jó kiegészítő, táplálék-kiegészítő, Trifyla, amelyet az Ájurvéda Akadémia kiállítássorozatunkban már megvitattunk. Én is kipróbáltam, mondhatom, és valóban nagyon helyénvaló - én személy szerint a legbőségesebb étkezés után kipróbáltam, és könnyedén éreztem magam. Ez a kiegészítés éhgyomorra vagy gazdag étkezéskor is ajánlott?
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Kiegészítés Trifyla még böjtben is alkalmazható (korlátozó böjt vagy keresztény böjt, tehát amiben étkezünk), mert ez a kiegészítés szabályozza az emésztőrendszer minden perisztaltikáját, a nyelőcsőtől a vastagbélig. Ez egy olyan kiegészítő is, amely sokat segít különösen a vastagbél méregtelenítésében. A székrekedésre hajlamos emberek sokat segíthetnek ezzel a kiegészítéssel, ha koplalnak. Gyakran meglepődtem azon, hogy néhány ember, aki tanácsot kért tőlem a koplalással és a meghozandó gyógymódokkal kapcsolatban, azt mondta, hogy még akkor is, ha a keresztény böjt idején a béltranszportjuk módosult., amikor használták és Trifyla az emésztés és különösen a vastagbél tisztításának folyamata sokkal intenzívebb volt, a testben pedig az általános tisztítás érzése sokkal intenzívebb és sokkal örvendetesebb volt…
Cecilia Caragea: Ezért ez a táplálékkiegészítő az éhgyomorra is ajánlott, és még erősebb hatása is van, segít a szervezet méregtelenítésében. Megértem, hogy a méregtelenítés szempontjából fontos a máj méregtelenítése és a vastagbél méregtelenítése.
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Természetesen! Az emésztőrendszert illetően, mert méregtelenítést végezhetünk olyan gyógyszerekkel, amelyek főleg a vért kezelik. De mivel az étel életünk egyik legfontosabb szempontja és a toxinok egyik legfontosabb forrása, nagyon fontos gondoskodnunk az emésztőrendszerre alkalmazott gyógymódokról, amikor tisztítás.
Cecilia Caragea: És amikor az éhezési időszak letelik, és visszatérünk a szokásos étrendhez, ráadásul az ünnepi étkezések következnek, ezekkel a kiegészítőkkel folytatjuk.?
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Természetesen nagyon fontos velük folytatni, hogy ily módon a korlátozó étrendből való alkalmazkodás, függetlenül attól, hogy hidratált-e vagy könnyebben emészthető ételekkel, például keresztény böjttel történt-e, sokkal könnyebbé vált. Mivel egy bizonyos időszak után, amikor a test egy bizonyos kategóriájú ételt kapott, enzimatikus rendszere apró kiigazításokon, apró változásokon ment keresztül. És akkor, amíg az enzimrendszernek nem sikerül újra alkalmazkodnia az új típusú étrendhez, amelyhez visszatérünk, és amely az uralkodó étrendünk, nagyon jó, ha olyan gyógymódokkal segítjük magunkat, amelyek támogatják ezt az enzimrendszert és az egész emésztési folyamatot, a gyomortól kezdve a vékonybélig, majd a vastagbélig.
Cecilia Caragea: Valójában ez az átmenet a böjt időszakairól a gazdag étkezésekre, az ünnepi étkezésekre úgy gondolja, hogy anélkül, hogy túl sokat tudna az orvostudományról, hogy nem lehet semmi nagyon egészséges ... ez a hirtelen átmenet. Semmi, ami hirtelen halad egyik oldalról a másikra, végül nem okozhat sokkot!
Cecilia Caragea: Elvesztette szokását ...
Cecilia Caragea: Ha nem, végül saját bőrén tanulnak ...
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Ha nem, végül a saját bőrén tanulnak ... És amikor úgy döntök, hogy konzisztensebb ételt fogyasztok, amelyet egy ideje nem ettem, jó, ha étkezés előtt kiegészítőkkel segítek. és még vacsora után is, mivel úgy érzem, hogy ez nem nagyon tetszett. Nem eszem sokat, igyekszem nem keverni túl sok ételt ... Nagyon logikus. Ettem egy kis ételt, egy bizonyos készítményt, amit akartam, megemésztettem rendesen, minden rendben volt, megfelelő szünetet hagyok ... Megehetünk enni, ünnepekre, 5-6. naponta, mert mindig találunk valamit, amihez rágcsálhatunk, minden megakasztja a figyelmünket ...
Cecilia Caragea: Az ajánlat nagyon magas…
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Pontosan, a kínálat nagyon nagy, nálunk is van otthon, megvan a barátainkkal is, akiket meglátogatunk ... Mindenhol csak ételt kapunk. És végül egyszerűen berúgunk, ez a szó, és többet eszünk a szükségesnél.
Cecilia Caragea: És még olyan emberekkel is találkoztam, akik, ahogy mondod, túl sokat esznek, majd azt mondják: „Jaj, nehezen mentem! Jaj, mintha visszatérne hozzám! ” Gasztro-nyelőcső refluxjánál…
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Normális, mert amikor a gyomor túl tele van, és nem képes megemészteni mindent, amit kapott, mindent, amit beletettek, megpróbálja kiüríteni. És mivel a gyomor és a nyelőcső közötti záróizom sokkal kevésbé képviselteti magát, mint a gyomor és a nyombél közötti záróizom, amely a vékonybélhez vezet, a reflux érzés automatikusan megjelenik ... Vagyis valahol el kell távolítania a túlfolyást ...
Cecilia Caragea: Van ajánlása ezekre az emberekre? Vannak olyan gyógymódok, amelyek segíthetnek nekik, ha ilyen helyzetbe kerülnek?
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Természetesen! Először is nagyon fontos lenne ezeket a gyógymódokat étkezés előtt bevenni. Különösen azok az emberek, akik tudják, hogy emésztési problémáik vannak, úgy döntöttek, hogy ezt a keresztény embert gyorsan megtartják, és tudják, hogy a normális étkezés folytatásakor nem tudják kordában tartani magukat, jó lenne otthon, és gyógymódokat használnának az emésztési tűz fellendítésére., gyomorszekréció és enzimatikus váladék a bélből. És igénybe vehetik a kiegészítést Gascure Tab tól től Ayurmed, amely sok fűszeres növényt tartalmaz, ami elősegíti ezt a savas szekréciót a gyomorban és az enzimatikus szekréciót a belekben. Ez megkönnyíti az epehólyag jó epeválasztását is. Így élvezhetik az elfogyasztott ételeket. Az általunk alkalmazott gyógymódokon túl azonban figyelmünk és jó táplálkozásunk alapvető fontosságú e helyzetek elkerülése érdekében.
Cecilia Caragea: De, ha nem voltál óvatos és túl bőségesen ettél, ez segíthet Gascure Tab!
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Természetesen! Ez a kiegészítés étkezés után is bevehető (bár étkezés előtt inkább javallt, étkezés után is működik), mert ez segíti az emésztőrendszeri váladékot az összes elfogyasztott étel harmonikus feldolgozásában és integrálásában, de rendkívül fontos. hogy a test megkapja a maradékot az emésztési folyamat befejezéséhez. Tehát, ha nincs normális éhségérzetünk és táplálékigényünk, meg kell próbálnunk elkerülni a testünk túlterhelését étellel.
Cecilia Caragea: De látom, hogy van Gascure Syrup. Más a hatása, mint a Gascure tablettáknak?
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Igen, Gascure szirup egy olyan kiegészítő, amely különösen azoknak szól, akik a gyomor túlzott savasságával és gyomorégésével a gyomor szintjén szembesülnek, és savas visszafejlődéssel fordulhatnak elő a gyomor-nyelőcső szintjén. Szekréciójuk bőségesebb, de nem elég hatékony az emésztéshez, majd ez a bőséges váladék hajlamos stagnálni a gyomorban és nem emészti meg az ételt, ehelyett a nyálkahártya erózióját okozza. És a fűszeres növények mellett, amelyek elősegítik az étel megemésztését, ez a szirup tartalmaz Aloe-t is, amelynek gyógyító és helyreállító hatása van, rendkívül hatékony gyulladáscsökkentő hatása van az emésztőrendszer bélésére. Ily módon ezek az égő érzések, a gyomorégés csillapodnak, sőt megszüntetik őket, ha a kiegészítőt folyamatosan használják. Ezeket a kis eróziókat is sikeresen meg lehet gyógyítani.
Cecilia Caragea: Tehát ez a szirup Gascure Olyan emberek veszik át, akik gyomorégést tapasztalnak, amikor ilyen égő érzésük van, de bizonyos ütemezés után is bevehetik, hogy teljesen megszabaduljanak ettől a problémától. És mi lenne akkor ennek a táplálékkiegészítőnek a beadása?
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Ennek a gyógymódnak az alkalmazását annak a személynek megfelelően alakítják ki, akinek ilyen problémái vannak. Van, akinek gyomorégése van, és étkezés előtt, vagyis túl az éhség fiziológiai érzésén, ez az égő érzés jelentkezik. És akkor fontos, hogy ezt az égést eleinte megnyugtassuk. A gyógymód étkezés előtt is beadható, és bizonyos idő elteltével étellel is érkezünk - 15-20, legfeljebb 30 perc. Vannak helyette emberek, akik étkezés után egy bizonyos időpontban égési sérülésekre panaszkodnak. Aztán étkezés után beadom ezt a szirupot. Mindig, az ájurvédában nagyon fontos, hogy a beadás módját a betegnek megfelelően alakítsuk ki, a kezelést igénylő személytől függően. Nincsenek szabványos rendszerek. Mindig rendelkeznünk kell azzal a képességgel, hogy a kezelési rendszert a kezelést igénylő személy igényeihez igazítsuk.
Cecilia Caragea: Igen, persze, főleg, hogy az ájurvéda, amely a világ legrégebbi orvostudománya és művészete, ilyen megközelítésekkel rendelkezik. Vagyis az illetővel, a pácienssel foglalkozik, és általában nem egy szokásos étrenddel járó betegséggel. De ami számomra különlegesnek tűnik, az az, hogy ebben a műsorban megértettem, hogy vannak olyan kiegészítők, amelyek szerepelnek a bejegyzésben, sőt sokkal erőteljesebben hatnak, ha a bejegyzésben vesszük őket. Ilyen például a kiegészítés Livecom, amely segít a máj méregtelenítésében, és kiegészíti Trifyla, ami segít a vastagbél méregtelenítésében.
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Pontos!
Cecilia Caragea: Tehát az éhezési időszakok után sokkal egészségesebbek lehetünk, ha ezeket a természetes kiegészítőket szedjük. És természetesen vigyáznunk kell arra, hogy amikor elhagyjuk a posztot, akkor is egyensúlyunk legyen az ünnepi étkezések kezdetekor, és ezekben a helyzetekben is az ünnepi étkezéseknél legyenek olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek nekünk.
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Természetesen! A természetes gyógymódok mindig is nagy támogatást jelentettek az egészség számára. És mindig, az az ember, aki gondoskodni akar az egészségéről, okosan fogja használni a természet adta gyógymódokat, mert, mint az ókorból ismert, nagyon fontos, hogy a növényeket táplálékként használják, és táplálékként növényekként., amely a mi bölcsességünk nagyszerű bizonyítékát mutatja.
Cecilia Caragea: Köszönöm szépen ezeket az egészséges tippeket!
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Köszönöm, hogy lehetőséget adott nekem arra, hogy ezt a tanácsot megadjam az embereknek, és remélem, hogy alkalmazzák is őket.!
Cecilia Caragea: Köszönöm!
Dr. Carla Fabian, a fitoterápia és az ájurvéda szakembere: Szeretettel!
Szokásunk szerint meghívunk benneteket a show-versenyre Ájurvéda Akadémia, támogatta Ayurmed. Öten tudtok nyerni egy dobozt Livecom Tab tól től Ayurmed. A versenyen való részvételhez a következőket kell tennie: Ebben az online műsorban arra kérünk, hogy írjon be egy megjegyzést a szöveggel "Egészséges böjt Ayurmed táplálék-kiegészítőkkel" és három nap múlva, 2019. december 17-én sorsoljuk ki az öt nyertest.
Nagyon köszönjük és vigyázunk rád!