AYURVEDA FRANCIAORSZÁG - Kiegyensúlyozza a testsúlyát természetesen az Ayurveda - Chronicles segítségével
Nagyon fiatal, Anne-Laure Spitzer, az ayurvéda egészségtanító foglalkozott a súly egyensúlyával. Miután ivarérettsége alatt sok vízvisszatartás volt, a vegetáriánust, majd az ájurvédát választotta az emésztés serkentésére, az elimináció elősegítésére és a kilók leadására.
Mióta megtalálta egyensúlyát, boldogan kíséri azokat az embereket, akik javítani akarják anyagcseréjüket és megtalálni saját egészséges testsúlyukat, műhelyfoglalkozásokkal, köztük ájurvédikus főzőtanfolyamokkal.
A tavasz a legjobb évszak a test visszanyerésére.
A megújulás lendülete ebben a szezonban, a tavasz szelídsége, valamint a nyár forrósága segít megolvasztani a zsírt, visszatartani a vizet és ezáltal újra összeállítani az ideálját. Ennek ellenére bármely időszak megfelelő idő, ha a motiváció megvan.
A különböző felépítés és súly
Az emésztés és a súly tekintetében nem vagyunk egyenrangúak. Az ájurvéda megtanít minket, köszönhetően a Doshas Doshas test fő létfontosságú erőinek vagy három biológiai humorának:
Vata: levegő, mozgásenergia
Pitta: tűz, az átalakulás energiája
Kapha: föld, a kohézió energiája
Az ájurvéda lényegében nem más, mint a Doshas tudománya., hogy mindannyiunknak más az alkata, ezért más az ideális súlyunk és az egyenetlen emésztésünk.
Az ájurvéda úgy véli, hogy mi (mint minden élő) 5 elemből (levegő, éter, víz, tűz, föld) épülünk fel, amelyek meghatározzák a dózákat Doshák A test fő létfontosságú erőit vagy három biológiai hangulatot:
Vata: levegő, mozgásenergia
Pitta: tűz, az átalakulás energiája
Kapha: föld, a kohézió energiája
Az ájurvéda lényegében nem más, mint a Doshas tudománya. (vagy létfontosságú erők) és működésük: Vata Vata A levegő (levegő és éter) biológiai hangulata, Pitta Pitta A tűz (tűz és víz) biológiai hangulata, Kapha Kapha A víz (föld és víz) biológiai hangulata
Ha mindannyiunkat ez a 3 dósa éltet, akkor csak egy vagy akár kettő uralja és határozza meg alkotmányunkat, belső működésünket, vérmérsékletünket. Konstitúciónk emésztő tűzünk erejétől függ (Agni Agni tűz vagy kozmikus elv), az étel jól beolvasható képességétől.
A Vata Vata biológiai levegőhangulatok általában vékonyak és inkább nehezen híznak, hacsak nem fanatikus módon étkeznek. Étvágyuk szabálytalan, és szorongó vérmérsékletük miatt anarchikus étkezési szokásaik lehetnek, amelyek megzavarják az emésztést. Gyakran krónikus székrekedésben és puffadásban szenvednek.
A Vata által okozott elhízást a szabálytalan súly jellemzi, a túlzott időszakok (gyakran cukrok) felváltva a normális, vagy akár a túlsúlyos időszakokkal.
A Pitta Pitta biológiai tűzhangulata általában közepes súlyú. Mindig jó étvágyuk van, imádják az összes ételt, és erőteljes emésztő tűzüknek köszönhetően általában jól megemésztik őket. Hajlamosak hasmenésre és ritkán székrekednek. Általában keveset híznak és könnyen fogynak. Hízik, ha olyan felesleges ételt halmoz fel, amelyet jó emésztési képessége lehetővé tesz számukra, ami különösen a sok üzleti ételt fogyasztó embereknél fordul elő.
A víz Kapha Kapha biológiai hangulati testalkatának természetesen vaskos felépítése van, és könnyen hízik, ha nem végez elegendő mozgást. A zsíros és édes ételek vonzódnak hozzájuk. Szeretnek enni, hogy megfeleljenek érzelmi igényeiknek. Lassú anyagcseréjük miatt könnyebben nőnek, mint más alkotmányok.