Ayurvédikus babamasszázs - hatása az anyára és a gyermekre
Minden anya ismeri ezt az egyedülálló, varázslatos köteléket saját és baba között, amely már a terhesség alatt kialakul. És ha őszinték vagyunk, akkor ezt a köteléket, ezt a köteléket a lehető legtovább meg akarjuk tartani. Mindannyian a legjobbakra törekszünk gyermekünk számára, még születése előtt, és amikor megszületik, valóban elkezdődik: az anya-gyermek programok, vagy a baba tanfolyamok választéka nagy. FitdankBaby, babaúszás, PEKiP, hagyományos kúszó csoportok, anya-baba találkozó a kávézóban és különféle baba masszázsok, például Ayurvédikus babamasszázs. Akiknek van választásuk, elkényeztetik a választásért, és minél többet akarnak párhuzamosan vagy egymás után részt venni.
Be kell vallanom, hogy "csak" PEKiP tanfolyamokon vettem részt (prágai szülő-gyermek program, lásd a linket) a gyerekeimmel, és a nagyommal együtt babaúszni mentem (ami nem igazán az enyém volt, és hamarosan nem illett be a napi ritmusunkba). . A baba masszázs, különösen az ayurvédikus, sokkal később ért el hozzám. Szigorúan véve nem az ájurvédikus baba masszázshoz jutottam el a baba masszázs révén, hanem az AYURVEDA-n keresztül (az ezeréves indiai ismeretek az egészséges életmódról) és annak köszönhetően.
A baba masszázs nem csak a baba masszázs
Ma nagyon sajnálom, hogy a kezdetektől fogva nem masszíroztam a gyermekeimet. Csak nem kaptam elegendő információt, igen, az első gyereknél is féltem, hogy túl korán megyek osztályokba, aztán a másodikra alig volt időm. De az ayurvédikus csecsemőmasszázsban az a jó, hogy masszírozhatja pártfogoltjait egészen gyermekkorukig, vagy akár tizenéves koráig, ha ezt szeretné. Időközben tudom, hogy még különbség is van a pillangómasszázs között Eva Reich gyermekorvos szerint, a klasszikus indiai baba masszázsban a Leboyer szerint és az ayurvédikus babamasszázsban. Természetesen minden típusú masszázs ugyanazokat a célokat követi, például erősíti és elmélyíti az anya-gyermek kapcsolatot, jót tesz a csecsemőnek stb. De a megközelítésben még mindig vannak különbségek.
Mióta körülbelül 7 évvel ezelőtt elkezdtem foglalkozni az ayurvedával, megértettem az évszakok, a nappali-éjszakai ritmus, a napszakok, az étrendünk, az alvás és a nem utolsó sorban az 5 elem. Az ayurvédikus babamasszázsban a víz, a tűz, a levegő, a föld és az éter (űr) ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint a meleg, kiváló minőségű olaj.
Az ayurvédikus babamasszázs 5 eleme
Minden elemhez hozzárendelnek néhány masszázsvonást, amelyek hatással vannak a babára, de az anyára is. Legtöbben masszázsórára járunk azzal a szándékkal, hogy „csinálok valamit a babámért”. Közülük kevesen tudják - vagy elfelejtették - a masszázs soha nem történhet úgy, hogy maga sem érezne valamit. Mert csak azokat érintik meg ugyanabban a pillanatban.
Elemtér (éter)
Jelentős szerepet kap az éter (tér) elem. Az ájurvédában az éter az elme mellett áll. Ez valami láthatatlan dolog, amit nem tudunk megfogni, látni vagy szagolni. Az ájurvédikus babamasszázsban az anya belső hozzáállását szimbolizálja a masszázs során. Ez azt jelenti, hogy a teljes masszázs alatt az anyának itt és most kell tartózkodnia, ebben a pillanatban és mély kapcsolatban gyermekével. Gyakran hajlamosak vagyunk elkalandozni a gondolatainkkal, miközben csinálunk valamit. Gondolunk a közelgő délutáni orvosi találkozóra, a reggeli vitára, előkészítjük az ebédet és mentálisan messze vagyunk a babánktól, aki boldogan játszik előttünk.
Nem számít, mi folyik a fejedben, ez nem kedvez a masszázs minőségének. Kedves anyukák, gyakrabban kellene észrevennünk, hogy csak ez a pillanat számít. Mert soha többé nem jön vissza!
Föld elem
Minden ayurvédikus baba masszázs a föld eleméből készült fogással kezdődik és végződik. A Föld a stabilitásért áll. Biztonságot és stabilitást ad. Határozott és állandó. Ezeknek a fogantyúknak mind a gyermeket, mind az anyát "földelniük" kell. Mindkét kezét a csecsemő hasára teszi, és egy pillanatra szünetet tart - milyen érzés a has anya keze alatt? Mit érez a mama A csecsemő lábát két kézzel is megfoghatja, hogy megnyugtassa a babát. Mindig nagyon mélyeket lélegzem be és ki, és észreveszem, hogyan érkezek ide és most. Általában a fiammal van szemkontaktus, és érezhetően nyugodtabbá válik. Ez a fogantyú szünetként szolgál több fogantyú között is, és lehetővé kell tennie az előző működését.
A víz eleme
A víz elem: az emberi test 65 százalékban vízből áll. Újszülötteknél ez akár 75 százalék. A víz életünk nélkülözhetetlen része. A magzatot a terhesség alatt magzatvíz veszi körül. Az ájurvédikus csecsemőmasszázs során a víz eleméből készült markolatok fizikai és pszichológiai szinten is felszabadíthatják az elzáródásokat. A testnedvek áramlásba is hozhatók. Az anyában is felengedett vagy aláásott érzelmek szabadulhatnak fel. Ez azt is jelenti, hogy a könnyek folyhatnak és kell is.
Elem tűz
A tűz eleme: mindannyian tudjuk - nem játszol a tűzzel! A tűz forró. Lángolóan és gyorsan, vagy finoman és kényelmesen éghet. A tűz meleget vagy hőt hoz létre. A testhőmérsékletünket az emésztéstűzünknek köszönhetjük (Agni). A tűz eleméből készült fogantyúk melegítő hatást gyakorolnak az anyára és a gyermekre. A hasi masszázs (agnisara) során az emésztési tűz serkent, a kólika és a feszültség enyhül. De ez nem lehetséges levegő és víz elemek nélkül, amelyek kordában tartják a tüzet. Például hőt termelhet úgy, hogy összedörzsöli a tenyerét, és a csecsemő gyomrára helyezi, vagy megfogja a lábát. Nagyon kellemes anya és gyermeke számára.
Elem levegő
Ami nagyon kellemes anya és gyermeke számára, az a levegőelem könnyedsége. Milyen gyakran lélegezzünk be és ki a nap folyamán? Guglizhatna biztosan. A helyzet az, hogy nem élhetünk levegő nélkül. Tehát babánk nagyon sokat szeretne mondani nekünk azzal, hogy hangosan megérkezik ebbe a világba, és egy mondat talán a következő lehet: "Szükségem van rád, mint a levegő, amit lélegezhetsz, anya." . Legyen az, anya szeretettel fúj levegőt kedvesének haján vagy szellő az arcán. Megmosolyogtatja vagy csukja be a szemét, és ugyanakkor kapcsolatba lép az anyjával. A mellkas területén a keresztfogás (sandhi) szintén stimulálja a légzőszerveket és ösztönzi a csecsemőt mély lélegzésre. De mindez csak fele olyan kellemes és hatékony lenne a meleg, nyugtató olaj nélkül.
Az olaj ayurvédikus babamasszázsban
Ayurvédikus baba masszázsolaj
Indiában az emberek esküsznek a meleg olaj gyógyító és terápiás hatásaira. Ahogy az étel belülről táplálja testünket, az olaj kívülről is. A szezámolaj azért előnyösebb, mert sok ásványi anyagot tartalmaz, például kalciumot, magnéziumot és nyomelemeket.
A szezámolaj édes, sima és melegítő hatású. Szintén szeretek mandulaolajat használni tanfolyamaimon. Hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a szezámolaj, de szagtalan és gyorsan felszívódik. Itt nyugaton a szezámolaj illata gyakran túl intenzív vagy akár kellemetlen is számunkra. A mandulaolaj is sima, édes és melengető. Tehát nagyon kényelmes anya és gyermeke számára. A gyomormasszázshoz édeskömény- és köménymagolajat használok, amely szezámolajon alapul (az olajkeverékeket tailasnak hívják) - de ez az egyetlen kivétel. Ha a csecsemőnek nagyon érzékeny, kipirosodott bőre van, vagy akár bőrbetegsége van, akkor jojobaolaj ajánlott, szükség esetén farokként, de kérjük, csak egy bőr- vagy ájurvéda orvoshoz forduljon. Tipp anyukáknak: Nyáron a kókuszolaj ideális napfényre érzékeny vagy kipirosodott bőrre. A kókuszolaj hűl, édes és sima. Hűtő hatása miatt azonban nem alkalmas 9 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára.
Ayurvédikus babamasszázs: tanfolyamok és hatásaik
Mi, kismamák, gyakran szükségét érezzük az eszmecserének. A nap végén nagyjából ugyanazokat a problémákat éljük át, kétségbeesettek, tehetetlenek, fáradtak vagyunk - néha még dühösek vagy idegesek is. Gyorsan rájöttem, hogy anyának lenni nem mindig hoz örömet, tiszta boldogságot és varázslatos pillanatokat. A mindennél jobban szereted a gyerekeidet, és nem akarsz többet hiányozni róluk, de gyakran tapasztaltam, hogy ez nagyon megterhelő 24/7 munka, vagy néha ma is így van.
A tanfolyamok csodálatos lehetőséget kínálnak eszmecserére. A tanfolyamaim soha nem szólhatnak a masszázs tiszta mechanikájáról. Fontos számomra, hogy az anyák és gyermekeik jól legyenek. És igen, ez magában foglalja az aggodalmak, a bánat vagy a túlzott igények kezelését is. Minden anya rövid éjszakákat, sikoltozó csecsemőket, mellfertőzéseket és még sok minden mást, néha többet, néha kevésbé intenzíven él (a legjobb esetben egyáltalán nem), és ez nem változtat a helyzeten, de a beszélgetés segít, jó, bátorít és érzi, hogy megértette és mindenekelőtt nem egyedül. Mindig viszek egy nagy edény teát, és harapnivalókat és süteményeket is viszek magammal. Nagyon fontos, hogy jól érezze magát egy olyan csoportban, amelyet korábban nem ismert. Tehát szeretném a lehető legérzékenyebbé tenni az összes érzéket, és organikus rózsavirágillattal permetezni a szobát. A háttérben néma vagy halk zene tölti be a szobát, amint a tanfolyam résztvevői belépnek. És egy szeretettel hívogató szoba szőnyegekkel, ápolópárnákkal és takarókkal, valamint virágokkal a közepén, melegen üdvözli az anyát és a gyermeket.
Csere, javaslat, megértés, megérkezés, jó érzés, elengedés. A tanfolyamokon történő kommunikáció segíthet visszanyerni egyensúlyát. Az ayurvédikus csecsemőmasszázs során szó szerint "a bőr alá kerül". A masszázs csodálatos módja annak, hogy végigkísérje babáját a fejlődés minden szakaszában, támogassa a fájdalmas fogzási folyamatot, és újra és újra megismerje gyermekét, és jobban megértse igényeit.
Nagy szerencsém volt, hogy ez év februárjában befejeztem edzésemet a csodálatos Yvonne Jansen-Schulze-nál Köln közelében. Jógaoktató, az ajurvéda terapeuta és szerző. Saját koncepciója szerint beépítette az 5 elemet az ayurvédikus masszázsba. Nagyon tudom ajánlani az „Ayurvédikus babamasszázs” című könyvét mindenkinek, aki ezt elmélyíteni szeretné. Jó szórakozást masszírozni, kipróbálni és megismerni!