Ayurvédikus orvosláda - Az ayurvédikus orvoslás gyakorlata Nordheide
Ahogyan a világon mindenhol, Indiában is rengeteg házi gyógymód van, otthoni gyógymód, amelyet otthon használnak. Mivel indiai utazásaim során újra és újra rájöttem, az otthoni gyógymódokat gyakran használják enyhe fizikai panaszok vagy pszichés stressz esetén. Részben azért, mert sokan nem engedhetik meg maguknak a pénzt, hogy orvoshoz forduljanak, hanem azért is, mert nagyon bíznak a népi orvoslásukban. Sok családnak évszázadok óta nagyon különleges receptjei vannak a saját családi hagyományaikból. A fűszerek és gyógynövények hatásainak ismerete és hagyományos felhasználása gyakran gyors megkönnyebbülést vagy gyógyulást hoz.
Ugyanúgy, mint Európában, ami a népi gyógyászatból származik az otthoni különféle betegségek kezelésére, Indiában számos otthoni gyógymód az ájurvédából származik, még akkor is, ha az emberek nem mindig vannak tisztában tudásuk eredetével. Minden bizonnyal keveredés volt itt az évezredek során, így az eredetet nem mindig lehet pontosan meghatározni. Sok minden származik az ájurvéda, mások a hagyományos indiai Sidda vagy az Unani gyógyszerekből.
Az ayurvédikus kezelési módszerek jobb megértése érdekében szeretném röviden elmagyarázni az ayurvédikus tanítás Dosha elvét (működési elveit). A Vata, Pitta és Kapha dózák biztosítják a test fiziológiai folyamatainak minőségét és mennyiségét, és alakítják az ember egyéni alkatát. Ha a dózák egyensúlyát olyan életmód vagy étrend zavarja, amely nem felel meg az alkotmánynak, ez az egyensúlyhiány sokféle betegséghez vezet. A Dosha szó tehát spoilert is jelent. A Doshák legfontosabb tulajdonságait és funkcióit a következő két táblázat sorolja fel
A dósák tulajdonságai
A dózák funkciói
A példa segítségével különösen jól szemléltethető a doshák részvétele rendellenességekben és betegségekben Székrekedés megmagyarázni. Mozgáselvként a Vata felelős a kiválasztódásért, például a bélmozgásért is. A Vata származási helye a vastagbél. A származás helyén a Vata növekedésével a Vata tulajdonságai szárazak, érdesek és hidegek (lásd fent) megváltoztatják a széklet konzisztenciáját. A széklet szilárdabbá és szárazabbá válik, a bélnyálkahártya pedig egyre szárazabbá és érdesebbé válik, ami megnehezíti a székletürítést. A hidratáló és kenő ételeknek és a terápiás szereknek kiegyensúlyozó hatása van és stimulálják a bél perisztaltikáját.
Emésztési problémák otthoni gyógymódjai
Gyakori rendellenesség. Azok az emberek, akiknek a Vata domináns alkata vagy a Vata növekedése gyakran hajlamos erre.
Kerülje a szárított gyümölcsöket (ha igen, áztassa őket egyik napról a másikra), a hideg, száraz ételeket és italokat, a nyers zöldségeket és a hüvelyeseket. Előnyben részesítse a meleg főtt ételeket, kevés olajjal és meleg italokkal.
Győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e.
2 teáskanál psyllium héj egy pohár meleg vízben, körülbelül 1 órával lefekvés előtt, nedvesíti a beleket és stimulálja a perisztaltikát.
1 csésze forró tej és 2 teáskanál ghee lefekvés előtt enyhíti a székrekedést.
1 evőkanál. A lenmag kb. 3 percig forralva egy csésze vízben, majd ivás után ivás után is enyhíti a székrekedést.
Ezeket a recepteket több napig kell használni.
Kérjük, ne használjon hashajtót, különösen akkor, ha 3 napnál hosszabb ideig nem volt bélmozgása, de diagnosztizálták.
Leginkább Vata-rendellenességek. Kerülje a száraz, duzzadó ételeket, mint például a különböző típusú káposzta, póréhagyma és paprika, de a szénsavas italokat is. Kerülnie kell a finomított cukrot és fehér lisztet tartalmazó termékeket is.
Igyon sok meleg vizet vagy tejet (ha elviseli). Fűszerként használjon köményt, asa foetidát (a büdös vagy ördögszennyeződés szinonimája), gyömbért, szegfűszeget, koriandert, édesköménymagot és kardamomot.
1 teáskanál reszelt gyömbér és egy teáskanál friss citromlé evés után enyhíti a tüneteket.
Különösen finom a sült kömény, az édeskömény és az indiai zellermag (ajwain) és egy csipet kősó keveréke. Egy teáskanál étkezés után segít megelőzni a puffadást.
Ayurvédikus szempontból elsősorban Pitta-probléma. Ezért kerülni kell a savas, fűszeres, melegítő és sült ételeket. Kerülni kell a joghurtot és a húst is. A stressz gyakran jár és csökkenteni kell.
Körülbelül 4 g amla por naponta 2-3 alkalommal, kevés nyers cukorral és meleg vízzel, vagy 2-3 g avipattika churna naponta kétszer meleg vízzel étkezés után nagyon hasznos.
Shatavari Grtham (gyógyszeres ghí) naponta kétszer 10-20 g-ot szedve gyorsan enyhíti a tüneteket. A ghee és a por üzletekben kapható.
Egy pohár friss papaya juice, egy teáskanál nyerscukor és 2 csipet kardamom enyhíti a savasságot.
Nagyon különböző okai lehetnek. Ez lehet fertőzés, inkompatibilis ételkombináció, emésztési zavar, de stresszel kapcsolatos tünet is, hogy csak néhányat említsünk. Ha a hasmenés egy ázsiai vagy afrikai országba tett utazás után jelentkezik, kérjük, azonnal forduljon orvoshoz, mivel ez súlyos fertőzés lehet. Ellenkező esetben a következő receptek lehetnek hasznosak:
1–2 almából készült almamártás 1 teáskanál ghível, egy csipet kardamommal és szerecsendióval gyorsan megállítja a hasmenést.
Makacs hasmenés esetén a következő recept bizonyított:
1 csésze basmati rizst főzve 1 evőkanállal. Ghee és 3-4 evőkanál. A kevert joghurt nagyon hatékony. Nagyon jól segít!
Házi gyógymódok megfázás ellen
A megfázást általában egyszerű eszközökkel könnyű enyhíteni. Kerülje mindazt, ami növeli a Kapha Dosha-t, például hideg italokat, fagylaltot, rizst és tejtermékeket. Ezen ételek túlzott fogyasztása szintén gyakran okozza a megfázást
mindannyian tudjuk, bosszantó, de általában ártalmatlan. Tegyen némi ghí-t az orrlyukába, hogy a nyálkahártya rugalmas maradjon.
Igyon egy teát 2 rész friss gyömbérből, 3 rész fahéjból és 2 rész kardamomból naponta háromszor. Kb. 12 percig hagyjuk meredezni, és miután lehűlt az ivási hőmérsékletre, kevés mézzel édesítsük.
Egy másik recept: 1 rész gyömbér, 1 rész fahéj és 2 rész citromfű, mézzel édesítve.
Száraz köhögés esetén naponta többször elfogyaszthat 1 teáskanál mézet 2 csipet őrölt fekete borssal.
1 csésze tej fél teáskanál kurkumával és negyed teáskanál gyömbérrel csillapítja a száraz köhögést. Legjobb este inni.
kissé eltérő intézkedéseket igényel. 1 teáskanál méz fél teáskanál őrölt gyömbérporral és mustármaggal naponta többször, amíg a köhögés megszűnik.
Fél teáskanál gyömbérporból készült tea, egy csipet szegfűszeg és fahéj is enyhíti ezt a köhögést.
Ha a köpet sárgás/zöldes, van egy Pitta-érintettség (másodlagos fertőzés). Ebben az esetben negyed teáskanál Sitopalladi és Maha-Sudarshan keverékét fogyaszthatja forró vízzel naponta 3-4 alkalommal. Ezek a porok különböző ayurvédikus termékeket forgalmazó vállalatoktól kaphatók.
Mint fentebb említettük, ha legkésőbb 2 hét múlva nincs javulás, orvoshoz vagy orvosi kezeléshez kell fordulnia.
Sinus fertőzések:
a megfázás gyakori mellékhatásai. Kerülje mindazt, ami növeli a Kaphát, amint azt fentebb említettük. Nagyon hatékony módszer a gyógynövényes gőzfürdő, 10 csepp 5 rész eukaliptuszolaj, 5 rész gyömbérolaj, 2 rész ánizsolaj és 1 rész levendulaolaj keverékéből forrásban lévő vízben, gőzfürdőként, napi 1-2 alkalommal orron keresztül.
Ön is egyszerűen öblítse le az orrát sóoldattal egy orrtusoló segítségével. Fél teáskanál só és fél csésze víz általában jó keverék. Ne használja ezt a kezelést 7 éves koráig.
Naponta 2-3 teáskanál méz frissen reszelt gyömbérrel is nagyon jól segít. A krónikus vagy gyakran visszatérő sinus fertőzéseket természetgyógyásznak vagy orvosnak kell kezelnie.
Kis sebek és égési sérülések kezelése:
Kis sebek csodálatosan kezelhető méz és kurkuma keverékével. Keverje össze a folyékony mézet kurkuma porral, hogy kenhető pasztát készítsen, és kenje fel a sebre. Meg fog lepődni, milyen gyorsan gyógyul a seb.
Kis égési sérülések 1-2 fok (2a hólyagosodás) enyhíthető hideg vízzel történő azonnali lehűlés után ghí vagy levendulaolaj alkalmazásával. Ne szúrja ki a hólyagokat, ez növeli a fertőzés kockázatát.
sok oka lehet. Csak néhány lehetséges okot tudok kezelni, amelyek valószínűleg Önnek vannak ismertek.
A szemproblémák a szemész számára olyan problémák, amelyeknek például a nyaki gerincből kell származniuk. az oszteopata kezelje.
A balesetek utáni tartós fejfájást azonnal orvosnak kell megvizsgálnia.
általában stresszből vagy hosszú ideig tartó ülésekből vagy helytelen fekvésből fakad feszült testtartásban (pl. a PC előtt). Ez a Vata által okozott fejfájás gyakran a fejtámlától, a nyaktól és a vállövtől a homlokig terjed, és olajjal történő masszázzsal enyhíthető. Nedves meleg, pl. a meleg szezámolajjal ellátott pakolás szintén enyhíti a fájdalmat. A vastagbélben 50-70 ml szezámolajjal járó beöntés a Vata csökkentésével is megszünteti a fejfájást.
Fejfájás az időbeli területen
és a középső fej területét a szem mögötti nyomással vagy anélkül a Pitta növekedése okozhatja. Ennek oka lehet például a túl fűszeres ételek, a túl erős napfény és a túl erős fény.
2 evőkanál Aleo Vera gél naponta háromszor csökkenti a Pitta-t és csökkenti vagy megszünteti a fájdalmat.
A szantálfa por és víz paszta hűvösséget kölcsönöz a fejének, valamint 2 orrlyukba 2 csepp ghí.
Az édes gyümölcsök szintén csökkentik a Pittát, és köményből és korianderből készített teát isznak 1: 1 és 1 csésze forrásban lévő víz között, langyos vagy hűvös állapotban.
Fejfájás a homlok területén amely főleg reggel és este fordul elő, a fej területén megnövekedett Kapha doshára vezethető vissza. Ez a fajta fejfájás ugyanúgy kezelhető, mint a sinusfertőzéseknél említettük.
A folyamatosan visszatérő vagy a fent említett módon nem befolyásolható fejfájást mindenképpen tisztáznia kell egy szakembernek.
elterjedtek, és ha tartósan előfordulnak, az életminőség romlásához és az egészség károsodásához vezethetnek. Az alvászavarok oka nagyon sokféle lehet, a rossz alvástól kezdve a pszichológiai problémákig. Néhány egyszerű módszer az alvás elősegítésére:
Lefekvés előtt masszírozza a lábát és a fejbőrt meleg szezámolajjal.
Este sétáljon el a friss levegőn, és tegyen televízió nélkül.
Késő délután igyon meg egy csésze paradicsomlevet 2 teáskanál nyerscukorral és egy csipet szerecsendióval.
Meleg tej, egy csipet szerecsendióval és kardamommal, valamint néhány apróra vágott mandula elősegíti a jó alvást.
A jó és jóindulatú gondolatok és a nap mentális visszatérése attól a pillanattól kezdve, hogy lefekszel és felkelsz (ne foglalkozz az egyes helyzetekkel és eseményekkel, csak hagyd, hogy elmegyek elméd szemében) elősegítik a pihentető alvást.
általában ártalmatlan oka van. Ha az orrvérzés gyakran vagy hosszú ideig jelentkezik, azt alternatív orvosnak vagy orvosnak kell diagnosztizálnia. Bármi is legyen az oka, akut esetben gyors segítségre van szükség. Nyak nedves, hideg borogatása jól ismert. Hideg víz felhúzása az orrába szintén megállíthatja a vérzést. A makacs vérzést gyorsan le lehet állítani a langyos ghíbe mártott, majd az orrba helyezett pamutgolyók segítségével. Az orrba öntött friss gránátalma leve ugyanolyan gyorsan vérzéscsillapító hatást fejt ki.
valószínűleg a következő nyáron nem tudjuk majd teljesen elkerülni. Íme néhány értékes tipp a megelőzéshez és a kezeléshez. A kullancscsípések kivételével (amelyek Lyme-kórt vagy agyhártyagyulladást okozhatnak) a rovarcsípés vagy -harapás általában ártalmatlan, amennyiben a félelemtől nincs allergiás reakció. A malária terjedése Európában meglehetősen ritka. A Neem termékek nagyon alkalmasak a rovarcsípések elkerülésére. A teraszon neem levelekkel dohányozhat, hogy távol tartsa a rovarokat. A neemolaj nem fedett testrészekre való felvitele szintén távol tartja a rovarokat, de nem lesz olyan kellemes illata. Ha mégis szúrják őket, akkor a harapás helyére a neem olajat is felvihetjük, akárcsak a neem porból és vízből készített pasztát. A friss koriander ugyanolyan jó a viszketés és az égő érzés csillapítására, mint a duzzanat csökkentésére. Nyomjon össze egy marék levelet egy mozsárban, igyon meg egy gyümölcslevet, és helyezze a kifacsart leveleket a harapás helyére.
Felelősen alkalmazva ezek az otthoni gyógymódok sok látogatást takarítanak meg az orvosnál. A fent leírt házi receptek használata biztonságos és alig van mellékhatása, ha az adagolás és az alkalmazás megfelelő. Gyermekeknél az adagolást és az alkalmazás gyakoriságát az életkornak megfelelően kell beállítani
Azoknál az olvasóknál, akik nem orvosi szakmában dolgoznak, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy hosszú távú panaszok esetén mindig konzultálni kell egy természetgyógyásszal vagy orvossal.