Az 5 5 diéta legfontosabb ötlete; Müncheni konyhai kísérletek

Holnap megint csütörtök van, vagyis a hét második böjti napja úton van. Még mindig csinálom, és nekem is jó. El kell ismerni, hogy a tervezés nem mindig működik ilyen jól, holnap reggel újra ott állok és gondolkodom, puhhh, mit fogok enni ma ... Holnap lesz az utolsó előtti idő, megint hétfő, majd nyaralni fogok, és nem hiszem, hogy így lenne hogy ott számolom a kalóriákat, még a hét két napján sem. Szeretek túl sokat lakomázni ezért.

Ha valaki ki akarja próbálni, íme az öt legfontosabb tippem, hogy megkönnyítsem a kitartást:

Ne légy olyan szigorú. Nem számít, hogy napi 480 kcal vagy 520 kcal. Lélegezz könnyedén a nadrágodon keresztül, akkor működni fog!
Amikor éhségtámadás következik. Nem, nem lehet lélegezni, de ami segít, az a gyógytea. Valami meleg a gyomorban még a jelenlegi +/- 30 fokos hőmérsékleten is csodákat tesz.
Salátakeverékek. Véleményem szerint a kész zacskók vegyes salátával ideálisak ebédre. A tetejére öltözve (olaj nélkül), pár paradicsom és uborka kész a lakk. És sokat keres a tányéron, mert egy ilyen salátához 100 g-ra általában 20 Kcal kell.
tervezés. Mint mondtam, ez nem mindig működik nálam. De annyi inspiráció van minden formájában a neten. Egy jó webhely, ahol kalóriák szerint lehet rendezni, a http://www.lowcarbrezepte.org
Holnap újra mehetek. Az elején olvastam a mondást, és amikor először hirtelen volt egy Jieperem a chipeken, azt gondoltam, hogy "nagyszerű, de MOST akarok és nem HOLNAP!". Ennek most vége. A mondás az elme szemében látható, és akkor minden visszatér a normális kerékvágásba.

Valószínűleg a legfontosabb tipp azonban az, hogy ne két nap egymás után tegye. Mert akkor fennáll a veszélye, hogy éhínséget jelez a testnek, és ez aztán elrabolja magát a nevetséges 500 kcal-t.

És ha egy nap nem sikerül, akkor máskor jobb lesz!