Az 5 elem - Hunvision
Hogy őszinte legyek, erre nincs könnyű válasz. Mivel senkinek nincsenek olyan tulajdonságai, amelyek csak az 5 elem egyikére illeszkednek.
Mindannyian rendkívül összetett és izgalmas keverékek vagyunk, nagyon egyedi tulajdonságokkal. Az ókori kínaiak úgynevezett analóg rendszereket fejlesztettek ki, amelyek alapján osztályozhatták az ember minden jellemzőjét, betegségeit, erősségeit és gyengeségeit, a testet és a lelket.
Annak érdekében, hogy jobban megértsük az embereknek az 5 elemet, öt kortárssal álltunk elő, akik az egyes elemek jellemző tulajdonságait képviselik. Talán felismeri magát Rudiban, Hannában, Williben, Éviben és Detlefben, de nagyon valószínű, hogy mindegyikben találja magát egy kicsit.
A fa elem
Dinamikus, de mégis gondosan és rendesen növekvő energiája miatt az átalakulási fázist fa kis jangnak hívják. Ezt az energiát mindenben megéljük, ami kezdődik: tavasszal és reggelgel, születéssel és gyermekkorral, a földből kihajtó növények és a felkelő nap megfelel a fa elem energiájának. Klimatikus megfelelője a szél, amely mindent mozgásba hoz. Az ilyen energiákért felelős szerv a máj. Az egészséges máj az embert hatalmas, határozott és határozottvá teszi.
A máj képes arra, hogy fizikailag és mentálisan aktívak legyünk. A kreativitás és a víziók itt reménykedhetnek. A nyugati felfogással ellentétben a máj nem egy kompakt, kivehető és átültethető szerv, hanem egy funkcionális áramkör, amely csatornánként, úgynevezett meridiánként fut át a testünkön, és mint a szél, finoman oda mozgatja a qi-t. Nemcsak a Qi és a vér mozog, hanem az érzelmeink is.
Az erős faenergiájú emberek jó harcosok. A felfelé törekvő Liver-Yang arra készteti őket, hogy legyőzzék az akadályokat és elérjék céljaikat.
Rosskur Rudival
Ez az energia kalandorokká tesz bennünket "Rudival". Rudi étkezési szokásaiban meglehetősen konzervatív. Nem szívesen hagyja, hogy étlapján szóba kerüljön, egyáltalán nem szereti az étkezési szokások változását. Nagy rajongója a kenyérnek, kolbásznak és húsnak, amelyet szívesen lát elegendő mennyiségben és egy darabban. A steak ház az általa választott étterem. Amint a tányér az asztalon van, a borsőrlőhöz nyúl. A fűszeres íz elengedhetetlen számára, megfelelő rúgást ad és felébreszti a kedélyét. A Yang-stresszes ételek ilyen preferenciája már gyermekkorban is megfigyelhető.
Rudi nem szeret semmi puhát: még a felesége kora reggeli finom gabonakása látványa is libabőrös. Szerinte a régóta főtt édes zöldségek "ingatagak", általában a gabona és a zöldség nem a kedvence.
Rudi jól tenné, ha kimerítené az 5 elemes konyha lehetőségeit, és alkalmazkodna az igényeihez a ropogós és robusztus konzisztencia érdekében. Imádja a Rosskurt: együtt fogaznak és bátran harapják át az étrend-terveket. Fegyelmezettségével és pontosságával Rudi azonban gyakran túllépi a jelet. A lángoló májtűzben Rudi gyorsan türelmetlenné, gyors indulattá és agresszívvé válik. Fizikai szinten a váll és a nyak területén az izmok megfeszülnek, a fej szédülés és migrén miatt fáj, éjszaka a fogak csikorognak és az alvás már nem nyugtató.
Rudi izzad és úgy érzi magát, mint egy nyomástartó edény, amelynek hibás szelepe megakadályozza a felesleges gőz távozását. A legkisebb megterhelés mellett vörös izzadsággyöngyök futnak végig vörös homlokán.
A TCM diszharmónia mintákról beszél, ebben az esetben a máj hőjéről. A mi Rudink tehát a fa elemhez társuló erős és erőteljes emelkedő Liver-Yang mintáját képviselik, hajlamosak a lángoló máj-tűz, máj-hő és máj-qi-stagnálás felé.
A tűz elem
A tűz a fa nagy testvére, és amikor a kistestvér elindul, átadja yangját a nagynak. Itt a faelem energiája az úgynevezett nagy Yang-ra emelkedik.
Az utódok, akik tavasszal életre léptek, mára növényekké váltak életük virágzásában. Színes, pompás és pazar, kiterjeszti a hatósugarát, így a faelem céltudatos és rendezett energiáját permetezni és pazarolni hagyja a külsővel érintkezve.
Életünkben nyáron, délben, fiatalkorban és valahányszor kapcsolatba kerülünk másokkal a tűz elemével. Az éghajlati egyenérték az a hő, amely szellemessé és szenvedélyesvé tesz bennünket, és megkönnyíti számunkra a spontán és feltétel nélküli nyitást. Ez szerethetővé és ugyanakkor kiszolgáltatottá tesz minket. A tűz nevetést és örömet fejez ki.
Meglepetés Hannával
A tűz elemének klasszikus képviselőjeként egy „Hanna” új receptekkel főz vendégeinek, és az étteremben olyan ételeket választ, amelyekről még nem hallott. Hanna nyitott a változásokra, és boldogan egyetért minden javaslattal, amikor táplálkozási tanácsokról van szó. Kész és izgatott az ötletért, hogy egyik napról a másikra felforgassa az életét. Ezeknek a szerethető lényeknek meg kell győződniük arról, hogy jól támogatják víz- és földelemeiket, hogy lelkesedésük ne lendüljön ki túl gyorsan.
Hanna azonnal lángol az 5 elemű filozófia miatt. Ezekkel a pezsgő lényekkel való beszélgetés során ügyelni kell arra, hogy áttekintést kapjon, és a beszélgetést a lényegre összpontosítsa. A fához hasonlóan a tüzet is veszély fenyegeti, ha a saját yangján égeti meg. Az azonnali megvalósítást sürgető, folyamatosan új ötletek kimerülésig kimeríthetik a szív yang-ot: az extrém yang tehetetlenné válik - a dinamika kialudt, Hanna pedig depressziós és energia nélkül.
Az olyan emberek, akik nagy hangsúlyt fektetnek a tűzre, mint Hanna, hatalmas szívvel rendelkeznek, és imádnivaló kommunikációs tehetségek. Hanna nagy könnyedséggel és gondtalanul közeledik másokhoz, sokatmondó, szellemes és tele van örömtelival. Gyakran a szíve a nyelvén van. Mintha egy láthatatlan gyűrűt viselt volna, amely megmérte az embereket és az isteneket.
A föld elem
A földi átmenet fázisában a tavasz és a nyár melegedő és fűtő yangja megpihen, felkészülve az ősz és a tél hűlésére. Az energia harmonizáló és kiegyensúlyozott; Yin és Yang egyensúlyban vannak. A késő nyár és az élet közepe foglalkozik az átmenetsel: A nyárnak és az ifjúságnak vége, de még nincs ősz és még nem vagyunk öregek. Itt az ideje, hogy betakarítsák azt, amit a fa megtermelt, és amitől a tűz kivirágzott. Mindezen erőfeszítések gyümölcsét aratják.
A betakarítás során válogatás is történik - itt a lép központi témáját érintjük, amely a TCM-ben az emésztőrendszert testesíti meg. A lép felelős az élelmiszerek, az érzékszervi benyomások és az emberi tapasztalatok válogatásáért és feldolgozásáért. Ehhez idő kell. A hasznos és értékes kiszűrődik a tapasztalatokból és az élelmiszerpépből, és átalakul, az értéktelen továbbjut a kiválasztási rendszerbe. A különféle érzékszervi benyomások és a bőséges táplálékkészlet segítségével gyorsan elárasztja a lépet. Az egészséges lép bőséget, nagylelkűséget és együttérzést kelt bennünk érzelmi szinten.
A nedvesség a föld elemében játszik szerepet. Komolyan megzavarhatja a lépet a munkájában. Ez akkor történik, amikor z. B. az ember nedvességnek és hidegnek van kitéve, de akkor is, ha túl sok sajtot, joghurtot, kvarkot, cukrot és rossz zsírokat eszik. Ez emésztési, kötőszöveti és súlyproblémákhoz vezethet. Pszichológiai szinten megeshet velünk, hogy nem igazán érünk az életben, és életünk közepén súlyos válságba kerülünk. A depresszió is ehhez az úgynevezett lép qi gyengeséghez tartozik.
Élvezze Willivel
A "Willi" típusú személy kiegyensúlyozott földelemű. Willi gondoskodik magáról. Hűtőszekrénye jól felszerelt, időt szán a kávé- és süteményszünetekre, reggeli után várja az ebédet, és munka után felteszi a lábát.
Willi lelkiismeretesen végzi munkáját, de dühös és céltalan lesz, ha tovább tolják. Öngondoskodását és más emberekkel való szeretetteljes interakcióját ritkán értékelik a tűzterhelt társadalmunkban.
Willi ismeri étkezési szokásait. Gyengesége van az édességek iránt, emellett szeret sokat és gyakran enni. Alig tud örülni egyetlen darab finom csokoládénak - egy ilyen látvány nem a nemesség kifejeződése a Willi típusú emberek számára, hanem a hiány.
Az édes íz a föld elemhez tartozik. Kiegyensúlyozó és nyugtató hatásával támogatja a kiegyensúlyozott föld közvetítő tulajdonságait. Sajnos azonban feledésbe merült, hogyan tudjuk mellékhatások nélkül lenyelni az édes ízt. Főzve és sütve például a gyümölcsök és zöldségek sokkal édesebbek, mint a nyers zöldségek. Azonban egy olyan társadalom, amelyben mindennek gyorsnak és hatékonynak kell lennie, megtakarítja a főzési és sütési időt, és ehelyett cukrot használ. Mivel mindannyian nagyon feszültek vagyunk, és az édes íz ellensúlyozza ezt a feszültséget, társadalmunkban nagyon magas a cukorfogyasztás.
Természeténél fogva Williseket erős alkotmány látja el. Emésztőrendszere eredendően robusztus. De egy robusztus lép is egy bizonyos ponton túl sok jót kap. Túlterhelt állapotban már nem sikerül megfelelően átalakítani az ételt és a stimulánsokat, és barnát termel, egyfajta nyálka, amely eltömíti az utakat. Ha Willis lépje túlterhelődik, gyorsan hízik. Már természeténél fogva kerek, most még kerekebb.
A fém elem
A fémtranszformációs szakaszban az ősz enyhe yin energiát hoz nekünk, ami lelassítja tevékenységünket. Minden, ami tavasszal és nyáron dinamikusan felfelé és kifelé fejlődött, és összegyűlt és stabilizálódott a földben, ősszel lefelé és befelé húzódik. A fa nedve, amely tavasszal felfelé mozgott és a zöld leveleket kihajtotta, most visszafolyik benne. A fiatal, finom, frissesség a fa gyökereiben, valamint az öregedő ember enyhe redői mögött rejtőzik.
A gyümölcs tartalmazza az érett magot, amely a hűvös talajba keresi az utat. A fémben ez azt jelenti, hogy el kell búcsúzni a végtelennek tűnő lehetőségektől. Az életkor úgy hat az emberek személyiségére, mint egy nagyító, minden világosabbá, élesebbé, ugyanakkor egyszerűbbé válik. A kis Yin ajándékai az élettapasztalat és a bölcsesség.
Az 5 elemből álló étrendnek erős fém vonatkozása van: a rendszeres és az évszakoknak megfelelő étkezés ajánlásával a természet ritmusába ágyazza az embereket. A tiszta Qi levegőből történő belégzésével és a tisztátalan Qi kilégzésével a tüdő fizikai szinten tükrözi ezt a ritmikus elvet.
Egészséges Évivel
Az "Evi" típusú emberek gyakran kissé bizonytalanok és félénkek a társadalomban. Kecses alakja, finom arcvonásai, csendes sétája és gazdaságos gesztusai elkerülik a pillantást. Az osztrigához hasonlóan ezek a lények elrejtik gyöngyeiket a világ elől. A fém elem hűvös elméje rendet teremt a forró érzelmekben és az érzések káoszában. Borotvaélessége azonban bántó is lehet, korlátozhatja az érzéseket és megfélemlíthet másokat.
Évi szívesen vásárol egészséges élelmiszerboltokban. Finom orra jó minőségű érzetet kölcsönöz neki. Évi élvezi az esztétikát, a gyönyörűséget és az aszkétát: az asztalt és a tányért műalkotássá varázsolják, az alapanyagok a legjobb minőségűek - imádja az egészségeset.
Táplálkozási konzultáció után Evi egy pontos tervvel szeretne hazamenni, amely pontosan meghatározza, hogy mit és mikor fogyaszthat. Pontosan követi, amit a tanácsadó mond neki. Ez a magatartás azzal a kockázattal jár, hogy a tanácsok betartásával nem fordítunk különösebb figyelmet a történések hatására. Evi tökéletessége egyszerre az ereje és a gyengesége. Az Evi-típusú nők gyakran „tökéletes” anyák, feleségek és üzletasszonyok. Meglehetősen kényes alkotmánnyal felruházva folyamatosan a túlterhelés küszöbén áll. Elfelejt rendszeresen enni és inni, és így táplálja a jinjét, nem tart szüneteket és nem enged magának pihenést.
Hosszú távon a gyengén táplált yinje már nem tudja továbbvinni és támogatni a jangot; Evi elveszíti rendjét és áttekintését, mozgalmasá és idegessé válik - a jangból ál-jang, az úgynevezett üres hő válik, amely kiszárítja az embereket. A belső és külső szárazság megakadályozza, hogy a tüdő testnedveket termeljen, amelyek rugalmassá teszik bőrünket. A fémelemmel társított szárazságot okozhatja száraz külső éghajlat vagy dehidratáló ételek is, mint például kávé, cigaretta, vörösbor, perecbot és chips. Ezzel Évi egyre inkább úgynevezett vér- és léhiányba kerül; örömtelenné és nyűgössé válik.
A víz elem
Az átalakulási fázisú víz elmélyíti a fémelem yin-jét. A tél dermesztő hidegében a mag mozdulatlanul pihen a föld mélyén. Ez a nagy yin ideje, a csend és a töprengés ideje. Ahogy az emberek esténként megpihennek alvásuk regenerálódása érdekében, úgy a természet ősszel és télen is felépül a tavaszi és nyári élénkségből.
Az ember élete fokozatos visszahúzódással is végződik: idős korban lelassulunk, míg végül fizikai létünket halálban hagyjuk. A mag a legszebb kép, amely megtestesíti az átalakulási fázis víz kezdetét és végét. Benne minden erő egyesül lényegében. Ha gyümölcsöt akar hozni, fel kell oldódnia, hogy utat engedjen a belőle kibújó csírának. Az embereknek az élet során is mindig meg kell engedniük maguknak a "vízfázisokat", amelyekből új erőt meríthetnek a magányban és a csendben.
Nemcsak a tevékenység és a pihenés időrendi sorrendjében, hanem magában a tevékenységben is mindig maradjunk kissé nyugodtak, hogy ne fogyasszuk el a jangunkat. A ma elterjedt vélekedéssel ellentétben, miszerint állandóan aktívnak kell lenned, a régi mondás továbbra is érvényes: "A nyugalomban van erő". Yin és Yang csak a halálban válnak el egymástól - az életben mindig dinamikus egyensúlyt kell kialakítaniuk. Az erős vízelemű ember nem fél a csendtől. Képes elmerülni a saját mélyén, hogy ott regenerálódhasson.
Vegetáriánus és Detlef
Az a személy, akinek erős affinitása van a vízelem iránt - ezt hívjuk „Detlefnek” -, fizikailag könnyűnek érzi magát, hogy elmélyüljön gondolataiban. A Detlefek túlnyomórészt spirituális irányultságú emberek; Unalmasnak és kellemetlennek tartják a test szükségleteinek gondozását.
Alkotmány szerint Detlef meglehetősen finom emésztőrendszerrel rendelkezik. Evés után gyakran nehéznek és stresszesnek érzi magát. Míg Willi pazar étkezés után simogatja tele gyomrát, Detlef kényelmetlenül érzi magát, és le akar feküdni, hogy megszabadítsa magát e földi súlytól. A mindennapi életben az ilyen emberek gyakran túl keveset esznek, hogy elkerüljék ezt a nehézség érzést. Bár gyorsan megfagynak, inkább a hűsítő ételeket, mint a gyümölcsök és a saláták. A reggeli müzli frissen facsart narancslével, snackként joghurt és kvark, az esti paradicsomos sajtkenyér pedig egyre jobban lehűl. Detlef megosztja nagy érdeklődését az 5 elemű diéta filozófiai háttere iránt Évivel és Hannával. Magas érzékenysége miatt inkább a vegetáriánus ételeket választja.
Az átalakulási fázisú vizet a vese energia táplálja. A keleti gondolkodásmódban a szüleinktől örökölt hatalmi potenciál bennük rejlik. Gondosan óvni kell. Az "élet gyökereként" a vesék tárolják a Jing létfontosságú lényegét, és elősegítik a termékenységet, a növekedést és a fejlődést. Az egészséges vese egészséges csontokhoz és fogakhoz, valamint erős hajhoz vezet. Az ősi szövegekben a hajat "a vesék ékszereinek" tekintik. Szürkévé és törékennyé válhatnak, ha elveszítik erejüket.
Pszichológiai szinten az egészséges Vese Qi elősegíti a kitartást, az akaraterőt és a bátorságot. Az a személy, akinek a veséje erős és erőteljes, nem fél az életben támasztott követelményektől. Azok az emberek, akik az 5 elemű étrendbe kezdenek, veséjük erősítésével is csökkenthetik szorongásukat. Mivel a vízelem erősítésének és megőrzésének leghatékonyabb módja az 5 elem szerinti táplálkozás.