Az 5 szabály; arany l; könnyű aperitif - dietplus

könnyű

A könnyű aperitif 5 aranyszabálya

1 Az alkohol korlátozni fogja
Egy pohár vörösbor vagy furulyás pezsgő? Miért ne, mert ezek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholok. De ebben az esetben azt tervezzük, hogy az ételt utána csak vízzel készítsük el. Fél adagot aperitifként, másik felét pedig étkezés közben kortyolhat. Azt a benyomást kelti majd, hogy két italt fogyasztott, míg csak egyet !

2 Túl zsíros és sós ételeket elhagy
Az előételeket általában alkotó ételek többségének az a hátránya, hogy túl zsírosak és/vagy túl sósak: ezért kerülni kell a burgonya chipset, a földimogyorót és más sütiket.
Gondoljon inkább zöldség chipsre !
Ugyanebben az értelemben a hagyományos, de kalóriakolbász helyett válasszon húst a Grisons-ból. A pirítósodon pedig ne a májpástétomon tedd a füstölt lazacot.