Az 5 tibeti meditáció

által törött »2011. április 18., hétfő, 10:18

Amatőrként jógázom és pilatázom (rajongó vagyok). és a tibeti jógát egy CD-vel kezdem "a tibeti jóga útján", amely nagy hangsúlyt fektet az energetikai oldalra, a ki-re stb.
ugyanakkor kipróbálom az öt tibeti alkalmazását (elvégre a CD felkészülés erre a gyakorlatra, és ez jóga).
ismeri valaki ezt a gyakorlatot és megtapasztalta ?
köszönöm !

a tanúvallomások, melyekkel találkoztam, meglehetősen lenyűgöztek és kihívást jelentettek rám. Ellenőriztem őket a neten, hogy nem a kiadók posztoltak-e, de nem. a szerzők külföldi, és ez nem tanított és fizetett gyakorlat, ezért senki sem hirdet. alapvetően az emberek csodálkoznak, van némi energiájuk, fogynak stb. Nos, sokan figyelmen kívül hagyják ennek a gyakorlatnak a meditatív oldalát, és gyors tornateremnek tekintik. nem így látom, de hé

Mit gondolsz ?

által Xiao_Bai »2011. április 25., hétfő, 16:26

által törött »2011. április 26., kedd, 11:29

által Xiao_Bai »2011. április 26., kedd, 12:37

szívesen elmennék meditációba/relaxációba, de fogalmam sincs, hol kezdjem. Talán azzal kezdem, hogy akkor olvasok valamit az 5 tibetánról !

által törött »2011. április 26., kedd, 12:42

szívesen elmennék meditációba/relaxációba, de fogalmam sincs, hol kezdjem. Talán azzal kezdem, hogy akkor olvasok valamit az 5 tibetánról !

az 5 tibeti sem relaxáció, sem meditáció.
nézd meg az általam kiküldött linkeket.
másrészt a hiányzást, a pr relaxációt és a meditációt, lásd a CD-ken az MP-t !

által Xiao_Bai »2011. április 26., kedd, 12:46

által törött »2011. április 26., kedd, 12:57

ha jól sikerült !
Duzzogok !

által Xiao_Bai »2011. április 26., kedd, 13:06

ha jól sikerült !
Duzzogok !

de nem de nem tévedésből töröltem !

által Zen hozzáállás »2011. április 27., szerda, 08:34

által Százszorszép »2011. április 29., péntek, 11:49

briséis írta: Helló mindenkinek

a tanúvallomások, melyekkel találkoztam, meglehetősen lenyűgöztek és kihívást jelentettek számomra. Ellenőriztem őket a neten, hogy nem a kiadók posztoltak-e, de nem. a szerzők külföldi, és ez nem tanított és fizetett gyakorlat, ezért senki sem hirdet. alapvetően az emberek csodálkoznak, van némi energiájuk, fogynak stb. Nos, sokan figyelmen kívül hagyják ennek a gyakorlatnak a meditatív oldalát, és gyors tornateremnek tekintik. nem így látom, de hé

Mit gondolsz ?

Tehát ott nagyon érdekel, köszönöm a linkeket; megpróbálom tartani önöket .

által törött »2011. április 29., péntek, 13:01

Menő ! ezért légy óvatos, egyszerű, gyors, de jól nézd meg a 4. linkemet: minden nap éhgyomorra kell elvégezni! szinequanone állapot! minden nap. és surtt, 21 ismétlést mondunk neked, de ezt a saját tempójában kell megtennie. 5 ismétlésnél kezdődik. és csak akkor növelje 15 naponta, ha jól érzi.

elmondja nekünk !

által Százszorszép »2011. április 29., péntek, 13:13

által törött »2011. május 8., vasárnap, 12:34

Az 5 tibeti öt tornagyakorlat, amelyek növelik létfontosságú energiánkat és szabályozzák annak szintjét testünk csakráin vagy energiaközpontjain. Egyszerűségük ellenére ezek a gyakorlatok vagy szertartások rendkívüli erővel bírnak. Korunk vagy egészségi állapotunk nem fontos, az a fontos, hogy naponta gyakoroljuk őket.

Ez az 5 rítus a Himalájából kivont kolostorokból származik. Az 1930-as évekig titokban tartották őket, és Kelder Peter hozta a nyugati világ tudomására. Nyomatékosan javasoljuk, hogy olvassa el a Les Cinq Tibetains című könyvét, amelyet az Editions Vivez Soleil, CH-1225 Chêne-Bourg/Genf, ISBN 2-88058-091-9 kiadott. Ebben a könyvben talál egy hatodik gyakorlatot is, amelynek célja a szexuális energia irányítása a különféle csakrákba, tovább növelve a vitalitást.

A testnek 7 energiaközpontja van, amelyeket csakrának is neveznek, és amelyek 7 endokrin mirigynek felelnek meg. Az ezen mirigyek által kiválasztott hormonok minden testi funkciónkat szabályozzák. Ha egészségügyi rendellenességeink vannak, akkor a csakrák energiaszintje csökken. Hasonlóképpen, az életkor előrehaladtával a csakrák általában kevésbé működnek jól, mint a fiatalos években. Most már tudjuk a hormonok fontosságát az öregedési folyamatban. Úgy tűnik, hogy az agyalapi mirigy a pubertás kezdetén "halálhormont" kezd termelni. Ez a hormon láthatóan csökkenti sejtjeink képességét arra, hogy más hormonokból, például a növekedési hormonból profitáljanak. Így sejtjeink és szerveink fokozatosan romlanak és végül elpusztulnak. Más szóval, mindannyian az öregedési folyamat áldozatai vagyunk.

Mivel az 5 rítus normalizálja a hét csakra egyensúlyhiányát, talán a hormonális egyensúly is normalizálódik? Ez lehetővé tenné sejtjeink megoszlását és gyarapodását, mint nagyon fiatal korukban. Tehát tulajdonképpen napról napra fiatalabbnak érezhetjük magunkat és kinézhetünk!

Mindenesetre az 5 tibeti rendszeres gyakorlata vitathatatlan jólétet hoz, és az ebből származó előnyök egészségünk szempontjából közvetlenül kapcsolódnak erőfeszítéseinkhez. A hatékonyság ellenőrzésének egyetlen módja van: próbálja ki, és körülbelül 30 nap elteltével végezze el az első értékelést. Nem fogsz csalódni!

Gyakorold együtt ezeket a rítusokat, mert kiegészítik egymást és egy egészet alkotnak. Reggel vagy este, vagy reggel és este kell gyakorolni őket. Meg kell jegyeznünk, hogy ha az elején reggel és este gyakoroljuk ezeket a gyakorlatokat, az stimulációt hoz létre, amely megzavarhatja az alvást. Ezért javasoljuk az első hetekben, hogy a rítusokat csak reggel gyakorolják. Kezdetben jobb, ha ezeket a szertartásokat háromszor hajtjuk végre az első héten, majd a második során ötször, és így tovább a következő hetek során, akár napi huszonegyszer, az első rítus kivételével. meghatározatlan számú alkalommal fog végbemenni a szédülés érzésének megjelenéséig.

Még egy utolsó ajánlás: legyen erőfeszítéseinek következetes és ne hagyja ki az edzést hetente többször. Félje le a gyakorláshoz szükséges időt. A befektetett idő megéri.

"Otthoni gyakorlatok, tibeti szertartások

Az öt tibeti rítus. Hogyan kell elvégezni ezeket a torna gyakorlatokat a test energiájának növelése érdekében. Fedezze fel az összes tibeti információt az öt tibeti gyakorlatban.

A jóga egyszerűvé vált: energia és egyensúly 5 egyszerű jógagyakorlatban Az 5 tibeti egyszerű és erőteljes jógagyakorlat, amely újjáéleszti az idegfonatokat, a kapcsolódó mirigyeket azáltal, hogy serkenti az energia áramlását a csakrákon (az energiarendszer összefolyásai, amelyek egyenértékűek a plexusokkal), az idegek összefolyása az emberi testben). Ezek a gyakorlatok, amelyeket gyakran rítusoknak neveznek, segítenek az összes fő izomcsoport tonizálásában és megerősítésében, jelentősen növelik a fizikai erőt és az ellenállóképességet. 5 tibeti jótékony hatása figyelemre méltó, gyors, és a hatások csak néhány hét gyakorlás után tapasztalhatók, napi néhány perc elegendő.