Az a menü, amellyel Monica Anghel 25 kilogrammot fogyott

Rekord idő alatt drámai módon lefogyott. Néhány kilogramm alatt kevesebb, mint 25 kilogramm valóban csodálatra méltó rekord. Monica Anghel szenzációsnak tűnik, szenzációsnak érzi magát, és most felfedi az étrendet, amely idehozta.

menü

Nem éhezésről van szó, sokkal inkább mindenben az egyensúlyról. A táplálkozási szakember, akinek felügyelete alatt van, és akivel hetente konzultál az étrendjében, meghatározza, hogy mely ételeket fogyaszthatja, de meghatározza a mennyiségeket is, az igényektől és miért nem a vágyaktól függően.

Itt van az a menü, amellyel Monica Anghel 25 kilogrammot fogyott, és amelyet Oana Turcu Frissítés című műsorában tárt fel. Ez csak egy a heti menüpontok közül, amelyet a táplálkozási szakember ajánl.

Először is, ne felejtsen el 3 liter vizet inni naponta!

Reggeli

  • főtt tojás 50 gramm kevésbé zsíros vagy félzsíros friss sajttal és kaliforniai paprikával (zöld vagy piros)
  • kávé cukor nélkül vagy édesítőszerrel

  • egy alma vagy egy szelet ananász vagy 15-20 mandulamag

  • zöldségleves, hússal és felvert tojással a tetején (Figyelem! nincs kenyér)

  • sertés szűzpecsenye salátával (pitypang, meggyparadicsom, stb.)

  • kefir vagy szana félig zsírtalanítva

  • egy nagy tál saláta (zöld)
  • fehér hal vagy pulyka

NB! Ha éjjel 12-kor fekszel le, az utolsó étkezés 20.00-kor kell