Az A vércsoportra jellemző étrend »Lady 4 Lady s
Folytatjuk a diétáknak és a vércsoportokra jellemző étrendeknek szentelt cikksorozatot. Ezt az elvet egy korábbi cikkünkben a vércsoportok elvei alapján Dr. D’Adamo által ajánlott étrendre vonatkozó információkkal magyaráztuk. A vérdiéta tudományosan bizonyított elveken alapszik, szilárd kutatási támogatással.
Az antropológusok úgy vélik, hogy az A vércsoport az emberi társadalom fejlődésének skáláján kb. Kr. E. 20 000 évvel, a vadászatra való áttérés időszakában jelent meg. Ennek eredményeként a lakosok étrendje változatosabbá vált, a vegetáriánusabb ételekhez hajlott, ami meghatározta az emésztőrendszer anatómiai átalakulásait. Így az immunrendszer is megváltozott azáltal, hogy fokozta az akkori népességet tizedelő járványokkal szembeni ellenállást. Ezért ennek a vércsoportnak a hordozói "mezőgazdasági termelőknek" számítanak, ezért ajánlott nekik csökkenteni az étrendben lévő zsírokat, inkább támaszkodni a zöldségekre - gyümölcsökre, a vörös hús jelentős csökkentésére (vagy teljes megszüntetésére), valamint csökkenteni a tejtermékeket. Ha fogyni akarnak, főleg zöldségeket és növényi olajokat, szóját, ananászt kell fogyasztaniuk, és kerülniük kell a tejterméket, húst, babot, búzát.
Ezért az ajánlott étrend a A csoport Ez vegetáriánus. Mivel a savasság az alacsony az A csoport képviselőinek, daz állati fehérjék emésztése Ez lassú és nehéz. Ezért a feltüntetett fehérjeforrások zöldségek, hüvelyesek és magvak.
Az A vércsoportú emberek több hajlamos a szívbetegségekre, a rákra és a cukorbetegségre. Ezért fogyasztaniuk kell étel amennyire csak lehetséges természetes: friss, adalékanyagok nélkül vagy tartósítószereket. Ha megszokta a húsevést, annak köszönhetően gyorsan lefogy a méreganyagok eltávolítása az étrendből. Az A csoport megfelelő étrendjének követésével megerősítheti immunrendszerét és megszakíthatja a súlyos betegségek kialakulását.
tejtermék az A csoport nem nagyon tolerálja, mert meghatározzák lelassítja az anyagcserét. Az A vércsoport tolerál néhányat erjesztett tejtermékek - joghurt, kefir, felvert tej - csak kis mennyiségben.
A zöldségek különösen fontosak az A csoportos étrendben, biztosítva a szükséges ásványi anyagokat, enzimeket és antioxidánsokat. Az A csoport nagyon érzékeny a burgonyára, a káposztára, a paradicsomra és a paprikára.
gyümölcsök lúgos ajánlott: kerülni kell a mangót, a papayát és a narancsot.
Gyakorlat az A csoport számára a megnyugtatóak - a jóga és a golf.
Az A csoport jellemzői
- elemző emberek, könnyen alkalmazkodnak az új élelmiszer- vagy környezeti feltételekhez
- képtelen megemészteni az állati fehérjéket
- sérülékeny immunrendszer
- nyugtató cselekedetekkel reagál a stresszre
- hajlam a szívbetegségekre és a cukorbetegségre
- vegetáriánus étrendre van szüksége
Az ilyen vércsoportúaknak étrendjükre a gyümölcsökre és zöldségekre kell összpontosítaniuk, az állati zsírokat és tejtermékeket pedig csak mérsékelt mennyiségben szabad fogyasztani (ezen emberek vére koaguláltabb, a gyomornedvek pedig lúgos savtartalmúak).
Diéta az A2 csoport számára szójafehérjére, gabonafélékre és zöldségekre kell alapozniuk (mivel ásványi anyagokban, antioxidánsokban és enzimekben gazdagok), a gyümölcsöknek és zöldségeknek lúgos savasságúaknak kell lenniük (mangó, narancs, papaya); minden ételt természetesnek és frissnek kell fogyasztani.
A következő ételeket kerülni kell: káposzta, paradicsom, bors, édesburgonya, mivel ezek hozzájárulnak a puffadáshoz vagy a puffadáshoz. Az anyagcsere aktivitását akadályozzák a tejtermékek, mert nehezebben emészthetők, de az erjesztett termékek kis mennyiségben fogyaszthatók (joghurt, sovány tejszín, kefir).
Ha Önnek ilyen vércsoportja van, és megszokta a húsevést, akkor észreveszi, hogy ha zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet alkalmaz, akkor könnyedén lefogyhat és sokkal energikusabb lesz (a toxinokat eltávolítja a szervezetből). az A2 csoportra jellemző étrend.
Az ilyen vércsoportú emberek számára ajánlott olyan fizikai gyakorlatok, amelyek elősegítik a belső nyugalom elérését, mint például: jóga, meditáció, relaxációs gyakorlatok, taiji, aerobik (de nem túlzottan).
A szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a rák olyan állapotok, amelyek főleg a vércsoportba tartozó embereknél fordulnak elő. A hosszan tartó vagy rendkívüli stressz olyan betegségeket is okozhat, mint: inzulinrezisztencia, Asperger-szindróma vagy hypothyreosis. A mentális kimerültséget olyan tényezők generálják, mint: álmatlanság, kimerültség, torlódás, erős szagok vagy zajok, erőszak, szélsőséges időjárási körülmények, dohányzás, negatív érzések.