Az Acai Bowl, kalóriák és előnyök - A blog

acai

Nagyon divatos a vegán ételekben, az açai tál számos előnyt kínál, és egyre több követőt vonz. Valóban, az acai tál egyfajta turmix, vastagabb. Açai-ból készül, egy antioxidánsokkal teli brazil bogyó, ásványi anyagok és vitaminok, az acai-t "szuper gyümölcsnek" írják le.

Az Acai tál lehetővé teszi, hogy újra felfedezze a friss gyümölcsből készült turmixot, és csak 110 kalóriát képvisel. Így tökéletes lendületet ad a nap kezdetének., egészséges lendületet.

Az acai tál előnyei

Nagyon jó vitaminforrás, az acai tál is biztosít ásványi anyagok, például kálium (tökéletes a víz testmozgásának szabályozására a testben) és magnézium is (fontos a stressz, az alvás, a hangulat szabályozásában ...). Jó hidratációt is biztosít, teljes gyümölcsöt és olajos magot tartalmaz (rostokkal). Így telített és csökkenti a jóllakottság érzését.

Korlátozott számú kalória esetén fontos a gyümölcsmennyiség mérséklése. Néhány recept tartalmaz gyümölcsöt és gyümölcslevet, azonban túl sok lesz a cukorbevitele.

Egy férfinak vagy nőnek napközben átlagosan 2-3 adag gyümölcsre van szüksége. Egy adag gyümölcs, ez 250 gramm epernek felel meg (áfonya vagy málna) vagy 2 kivi, 3 sárgabarack, egy ½ banán, 1 körte vagy 1 közepes narancs, vagy Még 3 klementin és 2 kis őszibarack. Ügyeljen arra, hogy a cukorban gazdag gyümölcslevet tejjel cserélje le.