Az Activia kihívása - milyen volt a 14 nap tapasztalatom szerint
Ossza meg a "Hogyan telt az" Activia Challenge "14 napja" bejegyzést
Az "Activia Challenge vége" program - melyek voltak a szakaszok
Ahogy az előző cikkben elmondtam, 2 héttel ezelőtt elfogadtam az "Activia Challenge" programot, egy olyan programot, amely egy héten legalább ötször sok fehérjét tartalmazó étrendből és edzőtermi edzésekből állt.
A program a következő volt:
- Január 29-én volt az első csoportos megbeszélés a résztvevőkkel és Cori Gramescuval, amelyen megbeszéltük a kiegyensúlyozott étrend és a napi testmozgás fontosságát, és egy órányi könnyű edzést végeztünk.
- Kaptunk egy étrendet, különféle ételekkel reggelire, ebédre és vacsorára, és továbbra is tartottuk a kapcsolatot Corival az étrenddel kapcsolatos kérdések esetén.
- Két hétig a LadyFIT edzőteremben edzettem
- Február 12-én ez volt az utolsó csoporttalálkozó, amelyen megbeszéltük, milyen ez a tapasztalat számunkra
Milyen volt számomra az "Activia Program" élmény
Mivel a program táplálkozásra és növekedésre van osztva, külön fogom őket venni. Így:
Eredmények és következtetések két hét után
Az életmódom drasztikus megváltoztatása után levont következtetések a következők voltak:
- Jó, ha nem eszel ennyi szénhidrátot! Elismerem, hogy étrendem nagy része tésztából, kenyérből és burgonyából állt, és gyakran nehéznek és kényelmetlennek éreztem magam a saját bőrömön. Miután átálltam salátákra, húsra és hozzáadtam az Activia joghurtot, már az első héttől éreztem, hogyan érzem magam energikusabbnak és rendben a bőrömben.
- Az étkezés megtervezése segít a megfelelő táplálkozásban! Sokkal jobban tudatában voltam annak, hogy tiszteletben kell tartanom az ételeket, amit jó enni, és programot készítettem.
- Nagyon jó edzéssel kezdeni a napot! A mozgás minden egyes alkalommal, amikor edzőterembe mentem, nagyon energiával tölt fel, és segített kipróbálni a határaimat, és jobban odafigyelni arra, amit csináltam.!
Ossza meg a "Hogyan telt az" Activia Challenge "14 napja" bejegyzést