Az áfonya egészségre gyakorolt jótékony tulajdonságai
Az áfonya legismertebb jótékony hatása a látás javításával, a daganatellenes hatással, az antidiabetikus hatással, az idegtónus és az immunrendszer erősítésével kapcsolatos.
Az áfonya lenyűgözi a különféle betegségek kezelésére szolgáló terápiás tevékenységét, és azzal a csodálatos hatással, amelyet ezek a gyógyszerek - étel. Akár frissen, akár szárítva számos előnnyel jár az emberi test számára.
Az áfonya tulajdonságai és tartalma
Ezek a kék és fekete árnyalatú golyók sokféle vitamint tartalmaznak, például: A, E, F, PP és B, és antioxidánsokban gazdagok, az áfonya kék színéért felelős pigment antocianinjának köszönhetően. Az áfonya olyan fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a szelén, a cink, a réz (amely erősíti az immunitást és antibakteriális hatású) és a vas (ami növeli a vér hemoglobin- és oxigénkoncentrációját). Ezen anyagok miatt az áfonya stimulálja az immunrendszert és megakadályozza a fertőzéseket.
Egy csésze áfonya 4 gramm hasznos rostot tartalmaz, ami elsősorban egészséges emésztőrendszert jelent. Azok számára, akik aggódnak a kalóriákért, egy adag áfonya segíthet csökkenteni a has körüli zsírt. Megállapították, hogy az áfonya rendszeres fogyasztása valódi hatással lehet a testtömeg és a májtömeg csökkenésére, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek és a metabolikus szindróma valószínűségét.
Az áfonya által megakadályozott betegségek
Ez a gyógynövény mind belsőleg, mind külsőleg használható. Belső használatban az áfonya olyan betegségeket kezel, mint a cukorbetegség, hasmenés, reuma, húgyúti fertőzések, a májat is regenerálja, véd a légzőszervi megbetegedések ellen, javítja a látást, küzd a rákkal stb. Külső használatban a növény részt vesz a szájgyulladás, rákos sebek, garatgyulladás, szájüregi candidiasis, ekcéma és vérző sebek kezelésében.
Az áfonya jót tesz a szívnek és az agynak. Az antioxidánsoknak, a flovonoidoknak és a rostoknak, amelyek segítenek feloldani a rossz koleszterint, az áfonya elősegíti a döntéshozatali képességet, javítja a kognitív funkciókat és a memóriát, miközben segít lassítani az öregedési folyamatokat és biztosítja a szükséges védelmet az olyan neurológiai rendellenességekkel szemben, mint az Alzheimer, a Parkinson-kór.
Napi 150 gramm a minimális adag, hogy maximálisan profitálhasson e bogyók fogyasztásából. Bizonyos patológiák kezeléséhez azonban növelni kell a mennyiséget és meg kell állapítani egy bizonyos beadási módot.
Áfonya a szépség, az étrend és a sport számára
Az egészség javítása és az elhízás megszabadulása érdekében sok táplálkozási szakember javasolja az áfonyát. Az áfonyás diéta nemcsak a zsírvesztést segíti elő, hanem javítja a bőr megjelenését is.
Az áfonyalé jó méregtelenítő lévén segít megszabadulni a narancsbőrtől. Két csésze barna cukor, két teáskanál tört áfonya, három evőkanál citromlé puhítja a bőrt, világosítja és hámlasztja.
Az áfonya hasznos a korpásodás és a hajhullás kezelésében. Antibakteriális és gombaellenes hatása miatt az áfonyaolaj serkenti a regenerációt. A friss gyümölcslé pigmentes, sötét haj színű emberek számára ajánlott.
Számos kutatás megállapította, hogy az áfonyában található antioxidánsok védik a testet a traumáktól a sportolás során. E gyümölcsök héja és az áfonyakivonat szintén kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a test károsodását intenzív testmozgás során.