Az alacsony nyomású időjárás a fejfájás ideje - ami segít
Állapot: 2020. február 12., 10:53
A "Sabine" hurrikán után újabb viharok vannak a láthatáron. A vihar és az eső pedig fejfájás. Legalábbis azok számára, akik érzékenyek az időjárásra. Míg egyesek jól érzik magukat a kandalló előtt egy jó könyvvel, mások a templomukban lüktető fájdalom ellen küzdenek. Mit tesz velünk az időjárás? És milyen természetes eszközök segítenek enyhíteni a szenvedésben?
Ezen az oldalon:
A "Sabine" hurrikán után a vihar folytatódik. Az alacsony nyomású időjárási viszonyok rettenetesek, különösen a fejfájást szenvedő betegek számára. A viharok és a szél erős hőmérsékletingadozásokat okoznak - és sokakat zavarnak.
Miért reagál fejünk az időjárás változásaira?
Jó hír: Az időjárás okozta fejfájás idegesítő, de nem veszélyes! A gyors időjárási változásokra adott reakciót a nyaki artéria receptorai váltják ki. Jelentik az agy hőmérsékletének és légnyomásának változását - és ez szabályozza a pulzusszámot és a vérnyomást.
Az alacsony, téli hőmérsékletről az enyhe, tavaszias értékekre történő rövid távú változás különösen az alacsony vérnyomású embereket érinti. Annak megakadályozása érdekében, hogy a testhőmérséklet túlságosan megemelkedjen, az erek kitágulnak, hogy hőt adjanak. Az agy tágult erei a fejfájás gyakori okai.
A huzat és a hideg szél feszültséget okozhat az érzékeny fej- és nyaki izmokban is. Ez fejfájást válthat ki az érzékeny embereknél. A kalapnak és a sálnak a szokásos felszerelés részét kell képeznie.
Amikor elüt az időjárás .
A fejfájás esetén a mentális egészség is szerepet játszik. A fogyó napfény befolyásolja a szerotonin anyagcserét, amely részben felelős az ember hangulatáért. A hajtóerő elvesztése és az ingerlékenység gyakran családi vagy munkahelyi stresszt eredményez: a feszültséges fejfájás fő oka.
Nem kellene kibírnia a fejfájást!
Nem minden olyan vad? Határozottan helytelen figyelmen kívül hagyni a fejfájást. Teljesen logikus, ha először természetes gyógymódokat alkalmazunk. Ha ezek nem mutatnak hatást, tablettát lehet venni, hogy megakadályozzák a fájdalom súlyosbodását.
Bevált otthoni gyógymódok fejfájás ellen
Vízkezelések (hidroterápia)
Mind a hideg, mind a meleg lábfürdő, valamint a pihentető teljes fürdő hatékonynak bizonyult a fejfájás ellen.
A célzott ingerek a lábakon szabályozó hatást gyakorolnak a fej izmaira és erekre. A hideg és a meleg lábfürdő egyszerre pihentető és stimuláló. Két edényre van szüksége, amelyekbe mindkét lábát kényelmesen behelyezheti. Az egyik 38 fokos meleg vizet tartalmaz, a másik 12–18 fokos hideg vízzel van feltöltve. A víznek el kell érnie egy kézzel a térdkalács alatt. Ezután mindkét lábat három-öt percig a meleg vízbe helyezzük, majd a lábakat nyolc-tíz másodpercre a hideg vízbe tesszük. Ezt a változtatást háromszor egymás után kell végrehajtani. Az alkalmazásnak mindig hideg lábfürdővel kell végződnie.
A pihentető teljes fürdő enyhítheti a váll- és a nyakrész feszültségéből fakadó fejfájást. Merüljön el a fülcimpájáig a 36–38 Celsius fokos vízben - és hagyja, hogy a megnyugtató meleg tíz-20 percig hatjon feszült nyakára! A vérkeringést elősegítő fürdő adalékok a fenyőtűkből és a rozmaringból származó hatóanyagokkal erősítik a relaxációt. Az árnika és a szénavirág alapú adalékok fájdalomcsillapító hatásúak.
Illóolajok
Ha a stressz okozza a fejfájást, akkor a valerianus gyökérből származó illóolajok segítenek. Szűrőként működnek, és biztosítják, hogy a környezetből származó túl erős ingerek gyengüljenek. A borsmentaolaj, amely a homlok és a halánték nagy részén terül el, szintén segíthet az akut fejfájás ellen.
Kávé citrommal
Sok fejfájást szenvedő esküszik egy erős kávéra egy csipet citrommal. A koffein a vérrel az agyba jut, ahol kiszűkíti az ereket. Ez is fokozza az anyagcserét. A citrom hozzáadása támogathatja a test saját fájdalomcsökkentését. Akinek nincs érzékeny gyomra, profitálhat belőle.
Akupresszúra
Az akupresszúra egyfajta nyomásmasszázs, amely pozitív hatással van a zavart energiaáramlásra. Az ujjbeggyel körkörös, nem túl erőteljes mozdulatokat hajtanak végre a test bizonyos pontjain. Például a templom bal és jobb oldalán, körülbelül egy ujjnyira a szemöldök végétől. Mindkét pontot egyszerre kell stimulálni. Csukd be a szemed is. Ez elsősorban a homlok mögött lévő fejfájást enyhítheti.
Ez a téma a programban:Az első | BRISANT | 2020. február 11. | 17:15