Az Alak - jóllét kategóriába sorolt puha gimnasztikával foglalkozó könyvek
Mind a megelőző, mind a gyógyító hatású, az oszteopátia ihlette torna, az osteo-gym, az otthon végezhető egyszerű gyakorlatoknak köszönhetően enyhíti az ízületi fájdalmakat, a zsigeri problémákat és bizonyos krónikus patológiákat is. Ebben a könyvben fedezze fel: - Az osteo-tornaterem alapjait: önmasszázs, nyújtás, rövidítés, mozgósítás, jógatartás stb. [Olvass tovább]
A FÁJÁS ELLENI HATÁSÁRA GONDOLT MÓDSZER Hátfájás, csípő, térd, könyök, váll, csukló ... mindannyian egyszerre aggódunk ezekért a fájdalmakért, amelyek, ha nem kezeljük őket, krónikussá válhatnak. [Olvass tovább]
Ez a gyakorlati útmutató egyszerű és progresszív gyakorlatokat kínál a mindennapi stressz, feszültségek és fájdalmak elleni küzdelemhez.
Minden foglalkozás a feszültségnek kitett testrészre összpontosít, és megfelelő tornát kínál annak enyhítésére.
Az első foglalkozás előnyei érezhetők, és a mozgás egyszerűsége rendszeres gyakorlás után újra megjelenik. [Olvass tovább]
A Seitai-módszer a hagyományos japán terápiák kombinációjából származik.
Feladata a csontváz és az izmok állapotának vizsgálata és kezelése a test természetes öngyógyító erejét gyengítő és akadályozó tényezők kiküszöbölése érdekében. [Olvass tovább]
Mi az élő test ?
Tudatos test ?
Hogyan lehet ez átalakítani mindennapi életünket egy olyan időszakban, amikor a testet alattomosan bántalmazzák (esztétika, teljesítmény, mozgásszegény életmód) ?
Négy Tai Chi, Qi Gong és poszturális nyújtó tanár, több mint 40 éves tapasztalattal, elmondják eredeti gondolataikat ebben a témában. [Olvass tovább]
Hatékony fizikai felkészülési program !
Nincs több fáradt tekintet, íme egy működő program !
Ez a kis kézikönyv javasolja a test szerkezetének átalakítását, és lehetővé teszi, hogy látható és tartós eredményeket érjen el két hónap alatt. [Olvass tovább]
Óvatosan szeretné fenntartani az ízületek rugalmasságát és mobilitását ?
Szeretné felépíteni az izomerőt és a légzési kapacitást, miközben profitál a relaxáció és a meditáció hatásaiból ?
A szék, ez az ártalmatlan mindennapi tárgy. [Olvass tovább]
Az osteo-tornateremmel mindenkor vigyázzon egészségére, tevékenységének és elérhetőségének megfelelően.
Ez a napi testmozgás gyors eredményeket ad.
Nem drága, egyszerű és mindenki számára elérhető. [Olvass tovább]
. oMON PROGRAM FIT MEGTARTÁSHOZ ”
Egy kis fáradtság? Lassítania kell, vagy csak van ideje és vágya visszatérni a sportba? Óvatosan támadjon ezzel a gyengéd torna gyakorlatok programjával, amely lehetővé teszi, hogy oldja feszültségét, és fokozatosan erőt és rugalmasságot nyerjen a rendelkezésre álló eszközökkel. Tőlük [. ] [Olvass tovább]
Tudta, hogy arcának támogatását és funkcióinak fenntartását körülbelül ötven izom biztosítja? Tudja, hogy vannak gyakorlatok ennek az izomzatnak a lágyítására vagy megerősítésére? Bizonyos mozgások kockázat nélkül és mindenben gyakorolhatók. [Olvass tovább]
A klasszikus táncosok szigorú kiképzéséből adódóan a barre à terre önálló sporttá vált, mindenhol gyakorolták, és nem igényelt felszerelést.
A híres volt táncos által viselt könyv demokratizálja ezt a tudományágat azáltal, hogy mindenki számára (kezdőknek vagy tapasztaltaknak) hozzáférhetővé teszi a hatékony és a legkedvezőbb módszer révén. [Olvass tovább]
A legújabb nagy intenzitású edzésre (HIT) adott válaszok alapján a Gymfast Revolution megkerüli az unalmas edzéseket és a hosszú távú diétákat. Ez azt bizonyítja, hogy kevés az általános egészségi állapotának javítása: tíz perc testmozgás hetente háromszor, a nap bármely szakában, bármi is legyen. ] [Olvass tovább]
Praktikus, illusztrált kézikönyv, amely sok gyakorlatot tartalmaz a jó testtartás megtalálásához minden nap. [Olvass tovább]
A tevékenységek folytatása nagyon kedvezően befolyásolja a fogyatékossággal élő személyek viselkedését és lehetőségeinek fejlődését.
A puha edzőterem, az öntudat és az egyensúlyi hang előmozdításának egyik előnyös megoldása, szintén kiváló kommunikációs vektor. [Olvass tovább]
Belefáradt a plusz kilókba, és inkább lapos hasa, remek lábai és kemény feneke lenne ?
A lábak, a hasizom és a farizom a problémás területek klasszikus edzése !
Készülékkel vagy anélkül a test legfontosabb területei. [Olvass tovább]
Mi az örök fiatalság titka ?
Arc torna !
Ez szórakoztató, pihentető és elképesztően hatékony !
Órákat töltesz az edzőteremben, hogy megformáld a tested.
.
.
A tükör előtt azonban csak naponta 5 perc szükséges, hogy ragyogó és élénk legyen.