Az alap megteremtése A jó étel megakadályozza a másnaposságot - WELT

A jó étel megakadályozza a másnaposság megjelenését

megakadályozza

Amikor a futballrajongók erőteljesen megpirítják csapatukat, előzetesen "jó alapot" hoznak létre. Népszerűen így akadályozza meg a másnaposságot. Az egészségügyi szakembereknél ez van most.

A mágikus képlet: Ne igyon sört éhgyomorra. De attól függ, hogy mit esznek: A jó gazdag - például bratwurst- és burgonyasaláta, lasagne, tésztasaláta vagy tojásos étel - mondta Antje Gahl a Német Táplálkozási Társaságtól (DGE). "A zsír és a kalória problémákat okoz az alkohol számára" - magyarázza a szakember. Ez azt jelenti, hogy lassabban kerül a vérbe. - Akkor mindenképpen ihat még egy-két sört. Ha csak harapnivalókat szeretne a játék során, akkor a földimogyoró, a sajtcsípés vagy az olajbogyó a megfelelő.

Ez a vérbe kerül

Még állítólag könnyű italok, például pezsgő vagy alcopop is okozhatnak fejfájást - figyelmeztet Antje Gahl. "A magas cukortartalmú és szénsavas italok esetében az alkohol még gyorsabban jut a vérbe, mert jobban vérzik a gyomor nyálkahártyáját." Ezenkívül a következők érvényesek: ne igyon együtt különböző alkoholtartalmú italokat, és mindig vegyen be alkoholmentes italt.

Antje Gahl azt tanácsolja azoknak, akik végül túl mélyen néznek a pohárba, igyanak sok vizet lefekvés előtt és másnap. Mivel az alkohol lebontása folyadékvesztéshez vezet a szervezetben, amelyet kompenzálni kell. A sós dolgok, például a rollmops, a sok gyümölcs és zöldség, vagy akár a vitaminokban gazdag gyümölcslé is segítenek talpra állni.