Az alkotmányos tipológia túlnyomórészt Vata
Ájurvéda
A vatta ellenőrzi a véráramlást, a maradék anyagok eltávolítását, a légzést és a gondolatok mozgását a saját fejében. A pamut aktiválja az idegrendszert, a hallást és a beszédet; a lelkesedés és a kreativitás állapotán keresztül fejeződik ki.
Vata Dosha a másik két dósát (Pitta és Kapha) is irányítja, és általában elsőként mutat ki egyensúlytalanságot és kezdi meg a betegség megnyilvánulásának folyamatát. Általában, amikor Vata Dosha egyensúlyban van, Pitta és Kapha Dosha is egyensúlyban vannak.
Azok az emberek, akikre jellemző a Vata Dosha túlsúlya, általában finomabb felépítésűek és karcsúbbak, vagy nagyon magasak vagy nagyon alacsonyak. A túlnyomórészt Vata-tipológiához tartozó emberek nehezen tudnak hízni. Ezért alacsony az energiatartalmuk, gyorsan elfáradnak és gyorsan kiegyensúlyozatlanná válnak.
Bőrük általában száraz és hideg, nagyon világos vagy nagyon sötét színű. A haj sötét, száraz, néha göndör és hajlamos a lebomlásra. Az orr, a kezek és a lábak általában hidegek, mivel a gyenge vérkeringés jellemzi a Vata típusú alkotmányt. A szem színe általában barna. A mozgások és a beszéd általában gyors, az alvás pedig könnyű és gyakran megszakad.
Mentálisan ezek az emberek aggódnak, és mindig sok új ötletük van. Kreatívak és ötletesek, ugyanakkor a félelem és a bizonytalanság érzését mutatják. Szégyenlősek is, nem tudják, hogyan kell felállni és kevesebb akaraterőt mutatni, éppen ezért több ingerre van szükségük, hogy praktikusabbá váljanak. Van egy bizonyos szellős megjegyzés a menetükhöz, és a fényminőség a nevetésükhöz.
A változás valószínűleg a második természetük. A Vata Dosha uralkodó érzékei a hallás és az érintés.
A cirkadián ciklusban Vata Dosha dominál 2: 00-6: 00 és 14: 00-18: 00 között. Az évszak, amelyben a természet megnyilvánulásaként túlsúlyban van, ősz-tél. Az ízek, amelyek miatt a Vata Dosha növekszik, keserű, fűszeres és összehúzó.
Amikor a Vata Dosha túlzott, gyengeségi állapotok, meleg étel utáni vágy, remegés, puffadás, székrekedés, álmatlanság, érzékszervi funkciók elvesztése, eltérő beszéd, idegesség, gyengeség.
Jelek arról, hogy egyensúlyba kell hoznod (csökkentenie) Vata Dosha-t:
mindig aggódik, szorong, túlzsúfolt.
Fáradtnak érzi magát, de nem képes ellazulni vagy lassítani.
â € œNehezen tud leülni vagy akár egy pillanatra is.
„Nehéz elaludnia, és amikor ezt megteszi, az alvása nyugtalan.
• A bőröd száraz és érdes.
• Az emésztés szabálytalan, gyakori székrekedés jelei vannak.
szinte mindig száraz torkot érez.
- Naponta kevesebbszer van széklet.
Úgy érzi, hogy nem tud helyben állni, és tovább kell mozognia.
- Úgy érzed, mintha leesettél volna a holdról - nehéz számodra hosszabb ideig emlékezni bizonyos dolgokra, a figyelmedet nagyon befolyásolja, és nehéz egy dologra koncentrálni.
A Vata Dosha kiegyensúlyozásának speciális kezelése a következőket foglalja magában: korai lefekvés, napsütés, többnyire otthonlét, olajok (belső és külső) használata, izzadás, édes, sós és fűszeres ételek, testmasszázs., kellemes tevékenységek.
forrás: részlet az "Ayurvédikus konyhából", szerzők: Sunita Gosh, Dr. Narazan Mustt, Sapiens Kiadó