Az állatöv táplálása a holdnaptár szerint (31. hét)
Ezen a héten az Astro-Kitchen-ben: Gyorsabban a bikini alakig, jobb kenyeret sütni és gond nélkül elválasztani a babát - erre a megfelelő időpont, a holdnaptárunk megmondja.
A Hold áttekintése ezen a héten
Holdfázis: növekvő hold
Telihold: augusztus 7., hétfő
Cheatday: augusztus 4., péntek
egyél kevesebbet: augusztus 6., vasárnap
A holdmenü
Július 31. hétfő
Figyelnie kell a következőkre:
Használja ezen a héten a holdnaptárat nemcsak saját magának, hanem tudatosan szeretteinek is. Különösen nagy a csecsemőkre és csecsemőkre gyakorolt hatás. Kedvező holdhatással könnyebben lehet elválasztani, és gyermeke könnyebben elfogadja a kiegészítő ételt. A növekvő hold ideális erre. Ez idő alatt lassan törekednie kell a végleges elválasztásra. Napról napra a gyermek nem tölt be kevesebbet, és ennél valamivel kevesebbet iszik (de nem kevesebb, mint 1 1/2 liter) teliholdig. Szoptatás utoljára magán a teliholdon (hétfő).
Jó hír (főleg, de nem csak új anyák számára): A növekvő hold Skorpió napja különösen hatékony, ha tenni akarsz valamit az idegeidért. Az idegek számára minden kétszer olyan jól működik a vízjelnapokon. A stresszben szenvedőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a C-vitamin egyensúlyukra. A vitamin megvédi az idegsejteket a károsodástól. Ez főleg az eperben és a kiviben található meg. Ha már megvan a közmondás, hogy „nincs semmi ideg semmiért”, akkor B-vitamint kell használnia. Ez serkenti az új idegszövet kialakulását. A B-vitamin megtalálható élesztőben, búza-, marha- és borjúmájban, valamint például avokádóban és banánban. Ez utóbbiak remek snack a kettő között, és jobb, mint a csokoládé után nyúlni - bár: mint köztudott, ez nem csak az idegeknek táplálkozik, hanem igazi léleknek.
Receptek egyeztetése
Augusztus 1., kedd
Figyelnie kell a következőkre:
Néha rosszul esik: Még a konyhai szakemberek is tapasztalják manapság, amikor semmi sem mehet rendbe. A tészta nem kel, a krém pehely, a torta máza csúnya foltokat kap. Figyeljen ezekre a napokra a hold helyzetére. Ma például jobb, ha abbahagyja a kenyérsütést. Jövő héten, amikor a hold ismét fogy, a csillagok jobban megfelelnek kérges kenyérnek és bolyhos zsemlének. Kedvező holdhatással a tészta könnyebben feldolgozható, nem omlik össze olyan gyorsan, és a pékáruk hosszabb ideig frissek maradnak. Tipp: Az élesztős tésztát is finomra fagyaszthatja. Egyszerűen készítse elő kényelmes időben, tárolja a fagyasztóban és süssön kenyeret gond nélkül a Hold problematikus helyzete ellenére.
Receptek egyeztetése
Augusztus 2., szerda
Figyelnie kell a következőkre:
Azok a napok, amelyeken a hold a Nyilas állatövben mozog, kiválóan alkalmasak gyümölcsgyógyításra. Különösen a növekvő hold fázisában optimálisan felhasználhatja mindazokat az ételekben rejlő jó dolgokat, amelyek kompenzálják a tápanyaghiányt, és támogatják testét a regenerációs folyamatokban. Különösen óvatosan mosson gyümölcsöt és zöldséget, amikor a hold növekszik, mert a sejtek nem csak készen állnak a létfontosságú anyagok befogadására, hanem a műtrágyák és a mérges mérgek mérgére is. Friss gyümölcs helyett inkább frissítő gyümölcsleveket szeret a forró nyári napokon? A lé előállítása során nemcsak a fontos vitaminok vesznek el, hanem a rostok is. Serkentik az emésztést és szabályozzák a vércukorszintet. A gyümölcslevek nagy mennyiségű gyümölcscukrot is tartalmaznak. Ezért jobb, ha gyakrabban választunk friss gyümölcsöket, vagy ha magunk készítünk gyümölcsleveket és turmixokat.
Receptek egyeztetése
Augusztus 3., csütörtök
Figyelnie kell a következőkre:
Hüvelykujj: Ha a Hold a Nyilas állatövben mozog, ez nemcsak megfelelő időtartam több gyümölcs elfogyasztására, hanem az is, hogy fehérje segítségével támogassa testét az építési folyamatokban: A fehérje az építőelem az izmokban, szervekben és a bőrben és a haj. Az ínszalagok, a kötőszövet, a sejtek és az antitestek csak fehérjék segítségével vagy azok segítségével képződhetnek. Ha hiánytünetek jelentkeznek, a test visszaesik az izmok fehérjetartalékaira. Annak érdekében, hogy ne kerüljön olyan messzire, kiegyensúlyozott étrenddel megakadályozhatjuk: Különösen a Nyilas napokon - akkor hatékonyabban használjuk fel a fehérjeforrásokat.
Ami a fehérjeforrások termelékenységét illeti, az egyes élelmiszerekben is vannak különbségek: Vannak fehérjeforrások, amelyeket jobban feldolgozhatunk, mint másokat, mert nem minden fehér egyforma. Ennek oka a szerkezet: minél hasonlóbb a szerkezet a test saját fehérjéjéhez, annál jobban használható. A fehérjetartó minősége szempontjából döntő tényező, hogy a szervezet saját fehérje mennyi képződhet a bevitt fehérje 100 grammjából. A tojást (tojássárgája + fehérje) nem plusz-ultrának tekintik, amelynek értéke 100 százalékos, és ez meghatározza azt az irányértéket, amelyen más ételek alapulnak. Ehhez képest például a sovány kvark, a túró és a teljes tej biológiai értéke 80 körül van, ezért a fehérjetartalom szempontjából a legjobb jelöltek közé tartoznak. Vegetáriánusok és vegánok számára növényi alapú alternatívák léteznek a szuper fehérjeforrások között: tofu, zabpehely, burgonya, valamint dió és hüvelyesek.