Az allergiák megelőzése a terhesség alatt Mama Ocllo Blog

Egyre több gyermek küzd már kicsi kortól allergiával, neurodermatitisszel és intoleranciával. Ezek a betegségek a bél rossz kolonizációjára vezethetők vissza, és megfelelő étrenddel és néhány segédeszközzel hosszú távon orvosolhatók. A gyógyulás folyamatát mindig holisztikusan kell szemlélni.

Hogy kezdődött az egész

Jómagam elég sok allergiával és ételintoleranciával küzdöttem életem során: A laktóztól a gluténig, a hisztaminig és a fruktózig - mind (majdnem) megvolt. Fárasztó testem okát keresve sokat tanultam a belekről, az intolerancia kialakulásáról és a test interakciójáról az elmúlt 15 évben. Időközben szakértő lettem ezen a területen, és önálló vállalkozói egészségügyi edzőként indultam az ételintoleranciában szenvedők számára.

Honnan ered az intolerancia?

Jómagam c-szakaszos gyermek vagyok, és a szülés utáni első fontos órákban nagyon gyorsan vissza tudtam térni anyukámhoz, de nem tudtam meginni a finom és fontos első tejet. Most már biztosan túl könnyű azt állítani, hogy az első tej hiánya a létfontosságú kolosztrummal szegény élelmiszer-feldolgozóvá tett. De: Biztosan kapcsolat létesülhet ott.

Sokat írtak az anyatej és az előtej jó dolgairól, és nem akarok itt hordót nyitni a szoptatás ellen. Mert minden jó összetevő ellenére előfordul, hogy a kolosztrum csak egy kis részével járulhat hozzá. Ha bármilyen okból kifolyólag előfordulhat, hogy a gyermek nem kaphatja meg ezt a tápanyagban gazdag és fontos első tejet, más intézkedéseket lehet tenni a morzsák belének felépítésére és támogatására, mert a belek elsősorban ezért felelősek hogy magas és erős emberekké válunk.

Mi köze a beleknek az egészségünkhöz?

A belek az egészségünk székhelye, Az ókori görögök már tudták ezt, és ha a belek rosszak, akkor az emberi immunrendszer sem tud megfelelően működni. A rosszul működő immunrendszer allergiához és ételintoleranciához vezet. Ez a rövid változat.

A bél a mi kapcsolatunk kívül és belül, feldolgozza az elfogyasztott ételeket és az általunk fogyasztott anyagokat, jót és rosszat egyaránt. A bélbaktériumok gondoskodnak a bélműködés zavartalan működéséről, és feldolgozzák a magukkal hozott rossz anyagokat, hogy nagyobb problémák nélkül távozhassanak a testből a bélen keresztül.

A működő bél számára a jó és a rossz bélbaktériumok kapcsolata minden és vége. Ha a belek kiszabadulnak az ízületből, már nem tudja ellátni feladatait, például emésztést, immunvédelmet, hormontermelést stb., Ehelyett inkább másokkal foglalkozik. Olyan dolgok, mint a valóban ártalmatlan anyagok elleni védekezés. A túlterheltek gyakran igazságtalanul és gondolkodás nélkül reagálnak. Ahogy magunktól tudjuk, ugyanúgy a belek is. A probléma csak az, hogy gyorsan új szokássá válhat.

A túl sok hisztamin a belekben más allergiák kialakulásához vezet

Az egyik legfontosabb neurotranszmitter és messenger anyag a testben és a belekben a hisztamin. Szabályozza az emésztési folyamatokat és információt szolgáltat a központi idegrendszerről. A hisztamin nagyon fontos anyag az immunvédelemben, biztosítja az erek kitágulását, hogy a létfontosságú fehérvérsejtek gyorsabban eljussanak arra a helyre, ahol ez történik (például egy seb), hogy ott végezzék munkájukat. A hisztamin azonban a bélben lévő rothadásos folyamatok során is kialakul, akkor a bélben túl sok a hisztamin, és a szervezet nem tudja tovább feldolgozni. De a túl sok hisztamin gyorsan túl soká válhat.

A szervezetben tárolt túl sok hisztamin immunválaszt válthat ki. Felgyorsul a védekezés, felszabadul az adrenalin, aktiválódik a hisztamin, az erek kitágulnak, a test éber - és mégsem találja meg az ellenséget. A test ekkor állandó gyulladásos állapotban van, amely egyáltalán nincs. A szellőzés érdekében reagál mindenre, ami érkezik, és kissé nehezebben emészthető: gluténra, laktózra, dióra stb.

Ez a kedvezőtlen kezdeti helyzet gyorsan allergiához, intoleranciához, de észrevehető viselkedési mintákhoz is vezethet: Mert ha a testet tele adrenalin és hisztamin szivattyúzza, hogyan lehet mégis csendesen ülni a székén?

A hisztaminfelesleg azt is jelenti, hogy sok ételt már nem tolerálnak, mivel hisztamint is tartalmaznak (és ha már túl sok a hisztamin a szervezetben, akkor nem kell hozzáadnia kívülről).

Mit kellene tennem?

Kerüljön minden olyan ételt, amelyet a szervezet nem tud elviselni. A székletvizsgálat értelmes eredményeket hozhat. Tartson szigorú diétát legalább 3 hónapig, és addig építse fel a belét.
Erősítse a beleket és táplálja őket jó baktériumokkal. Egy (természetgyógyász) orvos, természetgyógyász vagy gyógyszertár javasolhat jó probiotikumot (jó bélbaktériumok keveréke), amely gyermekek számára is megfelelő.
Kerülje a mérgeket. A test érzékeny eszköz, még kis mennyiségű mesterséges anyag és méreg is kiegyensúlyozhatja a beleket. Kerülje az adalékanyagokat, színezékeket, édesítőszereket (lehetőleg mértékkel valódi organikus cukrot!), Ízesítő és tartósítószereket.
Az alacsony hisztamin tartalmú étrend óriási megkönnyebbülést jelenthet. Ez azt jelenti: Kerülje a paradicsomot, az epret, a citrusféléket, a spenótot, a sajtot, a füstölt ételeket (a felnőtteknek is van kávé és bor) és minden mesterségeset! A belek támogatásához el kell kerülni a glutént, a cukrot és a tejet is.
Hagyjon sok mozgást és ugyanakkor elegendő pihenést. Hogy a stresszt kint lehessen hagyni. Mivel a külső feszültség belső feszültséghez vezet, és ez a beleknek nem tetszik. Ez megbetegedhet. Figyelje meg a gyermeket, és derítse ki, hol éri stressz - változtassa meg ezeket a helyzeteket, vagy álljon ki a gyermek mellett, hogy a stressz minimalizálható legyen.

Mit tehetnek a szülők megelőzően?

Ha allergiák vagy ételintolerancia van a családban, különösen, ha az anya maga is szenved ettől, akkor a terhesség alatt megelőző intézkedéseket lehet tenni, hogy segítsék a születendő gyermeket az egészséges bél kialakulásában. Az anya a terhesség 36. hetétől kezdve maga is szedhet probiotikus baktériumokat annak érdekében, hogy támogassa a csecsemő bélflóra méhében és tökéletesen előkészítse azt a külső használatra. Ugyanakkor felépül az anya bélflóra és saját egészsége fenntarthatóan erősödik, akárcsak a csecsemőé. Ha az anyának egészséges bélflóra van, akkor a baba ezeket a bélbaktériumokat születésekor (természetes születéskor) megkapja (ezek alkotják az alapját saját miliőjének).

Fontos az is, hogy a vékonybelet ne terheld túl korán szilárd táplálékkal (zabkása). A bél csak az 5. hónap végén teljesen kifejlődött és készen áll arra, hogy egyáltalán ételt vegyen be (a WHO a teljes szoptatást a 6. hónapig javasolja). Előtte a szilárd ételek emésztése a kis test kis erőszakos cselekménye, és főként rossz alvásban, ideges viselkedésben, nyafogásban és állandó esti sikításban (lefekvés előtt) fejeződik ki. Ha az anya nem akar vagy nem képes szoptatni (tovább), akkor a természetgyógyász gyermekorvosok javasolják a tejpótlók (esetleg még HA minőség) adását, ahelyett, hogy túl korán vezetnék be szilárd ételeket. Ezenkívül az első évben kerülni kell a cukrot, a tejet és a búzát.

Következtetés

A belek rendkívül fontosak egészségünk szempontjából, és különféle okokból még kisgyermekek esetén is rossz baktériumokkal kedvezőtlenül kolonizálódhatnak. Ez a helytelen kolonizáció biztosítja, hogy a belek túlterheltek és már nem működnek megfelelően. Rothadás és hisztamin alakul ki, az immunrendszer szenved, intolerancia és allergia alakulhat ki. Alacsony hisztamin-tartalmú étrend és a bél holisztikus felépítésével a bélben a környezet (a jó és a rossz baktérium aránya) helyreállítható, és az intolerancia fiatalon fenntartható módon leküzdhető.