Az alma diéta az Egyesült Államokban minden düh. Current Woman The MAG

Alapvetően a karcsúsító ötlet egyszerű: harapjon egy almát minden étkezés előtt. Vízben és rostokban gazdag, kitölti a gyomrot és elnyomja az éhséget. Eredmény: természetesen kevesebbet eszünk és fogyunk. Ez logika. Az amerikaiak újra felfedezik a hírhedt "alma diétát", amelyet Tammi Flynn washingtoni állami dietetikus néhány évvel ezelőtt indított el.

diéta

Az alma tagadhatatlanul "karcsúsító" erényekkel rendelkezik:

Ez valóban csökkenti az étvágyat. Az étkezés felét az első negyed órában elfogyaszthatja olyan ételekkel, amelyek sok kalória hozzáadása nélkül elakadnak. Hirtelen az alma varázslat: csak 50 Kcal körüli. Nem csak kevesebbet eszünk utána, hanem bónuszként a nap folyamán is kevesebbet eszünk a tartós jóllakottság miatt, különösen a jó rostoknak köszönhetően.

Ezenkívül méregtelenítő. Magas oldódó (amely a gyomorban kielégítő gélt képez) és oldhatatlan (jó a szállításhoz) rosttartalma elősegíti az emésztőrendszer "tisztítását".

Ahhoz, hogy kihasználhassa ezeket a "diétás" eszközöket, nem szabad hámozni. Mert a bőrben rejti kincsének egy részét: pektint, vitaminokat, ásványi anyagokat.