Az almával és tojással ellátott étrend gyorsított ütemben gyengíti
2019. január 03, csütörtök, 20:09 Forrás: REALITATEA.NET
Az almával és tojással ellátott étrend célja a metabolikus szindróma elleni védelem, amely cukorbetegséget vagy súlyos szívbetegséget okozhat.
A tojások a legtáplálóbb élelmiszerek közé tartoznak, és a lutein, a zeaxanthin mellett az összes első osztályú fehérjét tartalmazzák, amelyek segítenek fenntartani a szem egészségét és megakadályozzák a szürkehályog kialakulását.
Diéta almával és tojással - 1. hét
Hónapok. Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - 2 főtt vagy sült édesburgonya és 2 alma
Vacsora - egy tál zöldség és csirke saláta.
Kedd. Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - egy tál saláta és csirke
Vacsora - zöldségsaláta, alma és 2 főtt tojás
Szerda. Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - egy szelet zsírszegény sajt, egy paradicsom és egy főtt vagy sült édesburgonya