Az alvási apnoe kapcsolatban áll a túlsúlyos Oniris-szal
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amelynek számos oka lehet. Az alvási apnoe azonban gyakran súlygyarapodáshoz vagy túlsúlyhoz társul. Van-e összefüggés a súly és az alvási apnoe között? Hogy milyen mértékben? A súlygyarapodás apnoéhez vezethet, ha az korábban nem létezett? Ebben a cikkben felhúzzuk a leplet a kérdésről, és szétválasztjuk az igazat a hamisaktól.
Elhízás és alvási apnoe
A jó alváshigiéné és az egészséges életmód hozzájárul az alvás minőségéhez és számos szövődmény megelőzéséhez. Az elhízás az alvási apnoe fő kockázati tényezője. Valójában a jelentős súlygyarapodás zsír felhalmozódásához vezet a test különböző régióiban, beleértve a hasat, de a nyak körül, a garatban is. Ez a zsírtömeg megnehezíti a levegő átjutását a légutakon. Ez a jelenség különösen elhízott vagy túlsúlyos embereknél fordul elő, a BMI 26 és 40 között van. Az alvási apnoe-szindróma kockázatának százaléka csaknem megduplázódik normál testsúlyú és túlsúlyos, illetve közepes vagy súlyos elhízás esetén.
Az alvási apnoe és a túlsúly ördögi kört képez. Valójában az alvási apnoe egyik következménye az alvás romlása. Az alvónak rossz éjszakái vannak és rossz minőségű alvása van. Ez jelentős fáradtságot eredményez, ami csökkenti az energiafelhasználást és a jóllakottság érzését. Az étvágy ezután megnő, erősen hajlamos a zsíros vagy cukros ételek fogyasztására. Szükséges azonban egy ponttal felemelni a leplet: az alvási apnoe nem csak elhízott vagy túlsúlyos embereket érint. A fogyás ezért nem mindig elegendő az obstruktív alvási apnoe eltűnéséhez.