Az Alyssa Milano Villa és Bikini étrendje

Mindent a kiegyensúlyozott étrendről

Elv

A kiegyensúlyozott étkezés lehetővé teszi, hogy finoman finomítsa magát, anélkül, hogy csalódást okozna.
Ez egy olyan étrend, amely több fázisból áll, és amely segít éhezés nélkül fogyni. Apránként új étkezési szokásokat fog elsajátítani.
Az ilyen típusú módszerrel nem megfosztja magát, hanem az ételt kell választania.

Művelet

A kiegyensúlyozott étrend, amely néha a disszociált étrendhez kapcsolódik, csak alacsony glikémiás indexű (GI), nevezetesen 35-nél kisebb vagy egyenlő élelmiszerek fogyasztását jelenti a zsírraktározás minden nyomának megszüntetése érdekében.
A diéta 2 fázist igényel, amelyek a karcsúsító fázis (meglehetősen intenzív fázis), majd a stabilizációs fázis.

Először ki kell vágnia a cukrokat és néhány szénhidrátot.
Az ilyen típusú módszer szerint a súlygyarapodás nem csak a kalóriabeviteltől függ, mert vannak jó és rossz zsírok.
A jó szénhidrátok alacsony GI-értékű ételek; ezért meg kell tiltani a burgonyát, a főtt sárgarépát, a rizst, a fehér kenyeret, a tésztát vagy a finomított szemeket.

---