Az ananászdiéta segít a fogyásban gyorsan és fejfájás nélkül
Fejfájást okoznak a plusz kilók? Nos, ha belefáradt az éhezésbe, javasoljuk az ananászos étrendet, amelyet rendkívül könnyű betartani, ráadásul segít elveszíteni a kívánt kilókat.
Alacsony kalóriatartalom - 100 gramm gyümölcs 83 kalóriát tartalmaz, az ananász hatékonyan javítja az emésztést, ráadásul csökkenti a puffadás kockázatát, rendkívül hasznos a szervezet számára. Tehát ennek a diétának a titka, hogy napi 1000-re csökkentik a kalóriákat, és a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy minden reggel éhgyomorra fogyasszon citromvizet.
Menüötletek az ananász diéta alatt:
Reggelire egyél három szelet ananászt vagy fél doboz ananászt és egy kis teljes kiőrlésű joghurtot, amelybe egy evőkanál őrölt lenmagot teszel.
Uzsonnához vegyen egy pohár ananászlevet, egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és egy főtt tojást.
Ebédnél megesz egy zöldséglevest, egy adag halat vagy grillezett csirkét, uzsonnára megiszik egy pohár ananászt és egy kis joghurtot.
A vacsoránál elfogyaszthat egy ananász salátát és egy kis grillezett csirkét.
A harmadik snack három szelet ananászból vagy fél doboz ananászból és néhány mandulából áll.
A diéta hosszú ideig nem ajánlott, ezért szünetet kell tartania a kezelések között.