Az ANSES figyelmeztet a gyermekek cukorfogyasztására - archyworldys
Az egészségügyi ügynökség a szokásosnál konkrétabb ajánlásokat tesz közzé, hogy megpróbálja leküzdeni ezt a csapást.
Ez nem meglepő, de az egészségügyi ügynökség számos emlékeztetőt ad ki a szülők számára, valamint aggasztó intézkedéseket tesz. Az ANSES szerint valójában a gyermekek túl sok cukrot szívnak magukba: a 4-7 évesek 75% -a, a 8-12 évesek 60% -a és a 13-17 évesek 25% -a. Ezek a túlzott bevitelek "aggasztóak", mert gyermekkorban és serdülőkorban tapasztalhatók jó vagy rossz étkezési szokások, amelyek felnőttkorban is megmaradhatnak, és elősegítik az elhízást és a cukorbetegséget.
"Egyes túl édes termékeket, amelyeket a babaosztályon kívül visznek el, korától kezdve, 4 éves koruk előtt adják" - figyelmeztet még Irène Margaritis professzor, az egészségügyi ügynökség táplálkozási kockázatértékelési egységének vezetője.
Nincs túl sok gyümölcslé, több aszalt gyümölcs
Az ANSES azt javasolja, hogy korlátozzák a cukros italokat, beleértve a gyümölcsleveket, és a süteményeket-süteményeket-süteményeket, amelyek túl gyakoriak, különösen a délutáni teánál. A sima tejtermékek, a friss gyümölcsök, a diófélék (dió, mandula stb.) És a víz előnyösen helyettesíthetik őket. A gyümölcslevek esetében "legfeljebb egy pohár naponta, és nem minden nap" - teszi hozzá Irène Margaritis, aki szintén nem javasolja az édességek jutalomként való felhasználását.
Az ügynökség ajánlásai szerint a házi készítés lehetővé teszi a cukormennyiség megismerését. Ellenkező esetben tanácsos csökkenteni az ipari termékek "hozzáadott cukrát", amely a reggeli müzlikben, a kompótokban és néhány tejtermékben rejtőzik. Ne feledje, hogy néhány olyan termék, amely "hozzáadott cukrot nem tartalmaz", valójában természetes módon hozzáadott összetevőket tartalmaz - szőlőmustot, például sűrített gyümölcslé kivonatokat és mazsolát -, amelyek végül a szükségesnél több cukrot nyújthatnak.