Az antibiotikumok és a sport kompatibilisek
Sportolhat-e antibiotikumokkal? Mely gyógyszerekkel kell vigyáznunk, és amikor a testmozgás olyan hatékony, mint a tabletták.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Gyorsan nyelje le a fájdalomcsillapítót kocogás előtt, hogy a fejfájás ne lassítson minket? Nem jó ötlet. El kellene döntenünk: tabletta vagy edzés! Mivel a hatóanyagok, például az ibuprofen, a diklofenak és az aszpirin a vesén keresztül bomlanak le. "Amikor sportolunk, az izmok elsősorban vérrel vannak ellátva, míg a vese és a gyomor-bél traktus kevésbé vérrel" - magyarázza Alexander Rondeck sportorvos professzor.
„Amikor izzadunk, folyadékot veszítünk, ami növeli a hatóanyag koncentrációját a szervekben.” Egy tanulmány azt mutatja: Azok az állóképességi sportolók, akik fájdalomcsillapítót szednek egy maraton előtt, akár hatszor nagyobb kockázattal járnak hányinger, hányás vagy keringés esetén. Szenved veseelégtelenségben. Szintén problémás, ha az ízület- és izomfájdalmat gyógyszeres kezeléssel próbálják elfuttatni a futás előtt - mert a fájdalom azt jelzi, hogy a testnek szünetre van szüksége!
Antibiotikumok és sport: rászoruló szív
A testmozgás még kockázatosabb, ha influenza elleni gyógyszereket szedünk. Az ASA, a paracetamol, a koffein és Co. hatóanyag-kombinációi gyakran olyan jól elfedik a tipikus tüneteket, hogy fittebbnek érezzük magunkat, mint Ön. Túl korán kezdjük újra az edzést - és a miokardium gyulladásával járhatunk: „A csírák a szívbillentyűkhöz kapcsolódnak, a szerv gyullad. A következmény gyenge szív lehet ”- figyelmeztet a szakember. Egy 25 éves embernek hirtelen a szívteljesítménye lehet egy 60 évesnek - és ez részben visszafordíthatatlan.
Hogyan lehet felismerni a gyulladást? Amikor hirtelen gyorsabban fogy a lélegzetünk, mint máskor. Ban,-ben Kombinált antibiotikumok és a sport a szívizom is meggyulladhat, ezért a szakember azt tanácsolja: „Legkorábban három nappal az utolsó után Lassan vissza kellene térnünk az antibiotikumokkal való testmozgáshoz kezdeni. ”Aki 45 percet kocogott azelőtt, kétszer csak 15 perccel indul, majd kétszer folytatja 30 perccel. Ha ez a növekedés nem okoz problémát, akkor ismét meghosszabbíthatja az edzést 45 percre.
Kitartás asztma helyett
De vannak olyan gyógyszerek is, amelyek elsősorban a sportot teszik lehetővé: Az asztmás betegek edzés előtt kortizontablettát szednek vagy sprayt használnak. "Ezen kívül meg kell végeznünk egy gyakorló EKG-t az orvosnál." Így jobban fel tudjuk mérni, hogy a tüdő milyen erős lehet. A rugalmasságról szólva: a hosszú távú fizikai aktivitás véd az asztmás rohamok ellen! Az ok: az izmok felelősek a légzésért is.
Rondeck professzor: „A rendszeres edzés növeli az oxigénfelvételt, a légzés mélyebbé válik.” Az erős tüdő pedig nem annyira érzékeny az ingerekre. Fontos például télen - mert a hideg asztmás rohamokat is kiválthat: "A hörgőket a hideg levegő irritálja és összeszűkülnek."
Ha antibiotikumot szed, nem szabad tornázni! Az antibiotikumok és a testmozgás kombinációja szívizomgyulladáshoz vezethet Fotó: istock
Minden fluxusban
"Ha úgynevezett diuretikumokat szedünk magas vérnyomás miatt, akkor a vérnyomás gyorsan csökkenhet edzés közben" - figyelmeztet a szakember. Az ok: Ezek a gyógyszerek dehidratáló hatásúak. Az edzés közbeni izzadás okozta további folyadékveszteség kompenzálásához elegendő mennyiségű italt kell fogyasztania. A béta-blokkolók viszont lassítják a szívverést. Mivel ez korlátozza a pulzusszámot, itt a szelíd állóképességű sportok alkalmasak.
A testmozgás elvileg hosszú távon csökkenti a vérnyomást, ezért mindig a terápia részévé kell válnia! Hasonló a cukorbetegséghez: A testmozgás egyensúlyba hozza a cukorszintet, ha betartjuk orvosunk utasításait. "A cukorbetegeknek csökkenteniük kell a gyógyszeres kezelést és az inzulinadagot sportolás előtt, hogy ne legyen hipoglikémia." Ellenkező esetben fennáll az egyensúlyzavarok, a szédülés vagy akár az eszméletvesztés veszélye.
Azok, akik hetente 3-5 alkalommal izzadnak, 20–30 százalékkal csökkenthetik a rák kockázatát. Photo: istock
Gyakoroljon tabletták helyett
De nemcsak az asztmával, a cukorbetegséggel és a magas vérnyomással küzdhetünk sikeresen a sporttal, hanem gyakran ugyanolyan hatékonyak, mint számos más betegség elleni gyógyszerek. Például a depresszió ellen: az agy fizikai aktivitás során természetes antidepresszánsokat termel. Mindenki által érezhető pozitív hatás: Edzés után frissnek és újjászületettnek érezzük magunkat. És mivel a testmozgás hosszú távon csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stressz szintünket is. Ez nemcsak nyugodtabbá teszi, hanem segít megelőzni az alvászavarokat és a migrénes rohamokat is.
Ábra ellenséges drog
A testmozgás ellenére hízunk-e, vagy legalábbis nem fogyunk? Ennek oka lehet ezek a gyógyszerek:
Pajzsmirigy gyógyszerek
A pajzsmirigy alulműködése általában súlygyarapodással jár, mivel a teljes anyagcsere lelassul. Ha a betegséget még nem ismerték fel, akkor a skála gyorsan mutat még néhány kilót. Még ha hormonokat is szedünk, néhány hónapba telhet, amíg megtalálja az egyén számára a megfelelő adagot. Általában a súly ismét kiegyenlítődik.
Pszichotróp gyógyszerek
Ha antidepresszánsokat szedünk, az étvágy visszatér a hangulat javulásával. Egyes hatóanyagok szájszárazsághoz is vezetnek, ezért sokan több folyadékot szívnak fel - ideértve az édes italokat is. Ha tudatosan úgy dönt, hogy csak cukrozatlanul iszik, és egészségesen étkezik, elkerülheti a mérleg kellemetlen mellékhatásait.
Bétablokkolók
A magas vérnyomás elleni gyógyszerek csökkentik az energia-anyagcserét és ezáltal a zsírégetést is. Fáradnak is. Következmény: Kevesebbet mozogunk. Mivel az elválasztás általában nem lehetséges, egészségesen kell táplálkozni - és rendszeresen sportolni.
Cukorbetegség gyógyszere
Kezeletlen cukorbetegség esetén a cukor kiválasztódik a vizelettel, amikor a vércukorszint eléri egy bizonyos szintet. Ha inzulint és készítményeket szedünk a betegség ellen, a vércukorszint normalizálódik, a kalóriák megmaradnak a szervezetben. Annak érdekében, hogy ne hízzunk, egészségesen és mérsékelten kell táplálkoznunk.
A tabletták csökkentik a zsírégetést Fotó: istock
kortizon
Valóban hízik a gyógyszer? Sajnos igen, mert szedése vízvisszatartáshoz vezet a lábakban, a nyakban és az arcban (nem permetként!). Csökkentsük lassan a kortizont, de a súly is normalizálódik.
Migrén gyógymódok
Azok, akik gyakran gyógyszert szednek fejfájáses rohamokra, ennek eredményeként hízhatnak. Béta-blokkolókat gyakran írnak elő migrén esetén.
tabletta
A fogamzásgátló tablettákban lévő ösztrogének stimulálhatják az étvágyat és súlygyarapodáshoz vezethetnek. Ez különösen igaz az idősebb generáció nagyobb dózisú tablettáira. A mellékhatás újabb készítményeknél is előfordulhat. Akkor át kellene váltanunk egy másikra.